1、可以顯(xian)著降低心(xin)跳率，皮(pi)質醇(chun)水平和胰島素(su)水平，其中通過(guo)按摩療法(fa)幫(bang)助減(jian)輕壓力。

2、按(an)摩(mo)可以放(fang)(fang)松，放(fang)(fang)松不良姿勢導致(zhi)疼痛(tong)的(de)肌肉，放(fang)(fang)松關(guan)節(jie)有更(geng)大的(de)自(zi)由和(he)壓(ya)力點。

3、更好的(de)血液循環(huan)。

4、增加免疫系統的殺(sha)傷(shang)能力。

1、暈厥

主要可能是(shi)病人過(guo)(guo)于緊張、體質虛弱、疲勞或饑餓下(xia)進行(xing)推拿，因(yin)手法(fa)過(guo)(guo)重或時間(jian)過(guo)(guo)長而引起。立即停止推拿，臥于空(kong)氣流通處，頭部保持低(di)位，可自(zi)然(ran)恢復。

2、出現破皮

可能(neng)是由(you)于推拿時(shi)候使(shi)用的捏(nie)、揉方式造成的受術者皮膚破損(sun)，一(yi)般出現了破皮，要立馬停止破皮處的推拿，還進行一(yi)些外科處理(li)防(fang)止感染。

3、皮下出血

可能是由于手法粗暴造成皮下出血，要馬上停止推拿，一般2—3天后出血會自行停止。詳細>>

疏通(tong)經(jing)絡(luo)的作用(yong)就是可使淤(yu)阻(zu)的經(jing)絡(luo)通(tong)暢(chang)而發揮其正常(chang)的生理(li)作用(yong)，是針灸最基(ji)本(ben)最直接的治療的作用(yong)。經(jing)絡(luo)“內屬于(yu)(yu)臟腑，外絡(luo)于(yu)(yu)肢節”，運行(xing)氣血是其主要的生理(li)功能之一。經(jing)絡(luo)不通(tong)，氣血運行(xing)受阻(zu)，臨(lin)床表現為疼(teng)痛、麻木、腫脹、瘀斑等癥狀。針灸選擇相應(ying)的腧穴(xue)和針刺手(shou)法及(ji)三棱針點(dian)刺出血等使經(jing)絡(luo)通(tong)暢(chang)，氣血運行(xing)正常(chang)。

針(zhen)(zhen)灸調和(he)陰(yin)陽(yang)(yang)的(de)作(zuo)用就(jiu)是(shi)(shi)可使機(ji)體(ti)從陰(yin)陽(yang)(yang)失(shi)衡的(de)狀態向平(ping)衡狀態轉化，是(shi)(shi)針(zhen)(zhen)灸治療最終要達到的(de)目的(de)。疾病(bing)發生的(de)機(ji)理(li)是(shi)(shi)復雜(za)的(de)，但從總體(ti)上可歸納為陰(yin)陽(yang)(yang)失(shi)衡。針(zhen)(zhen)灸調和(he)陰(yin)陽(yang)(yang)的(de)作(zuo)用是(shi)(shi)通過經絡陰(yin)陽(yang)(yang)屬性、經穴配伍和(he)針(zhen)(zhen)刺手法完成的(de)。

針灸扶正祛邪的作用就是可以扶助機體正氣及驅除病邪。疾病的發生發展及轉歸的過程，實質上就是正邪相爭的過程。針灸治病，就是在于能發揮其扶正祛邪的作用。詳細>>

一般來(lai)說，針(zhen)灸(jiu)減(jian)肥(fei)是有一定的效果(guo)的，尤其對20-50歲的中青年(nian)(nian)肥(fei)胖者效果(guo)較(jiao)好(hao)。因(yin)為在(zai)這個年(nian)(nian)齡段，人體發育比(bi)較(jiao)成熟，各種功(gong)能(neng)(neng)也(ye)比(bi)較(jiao)健全，通(tong)過(guo)針(zhen)灸(jiu)治(zhi)療，比(bi)較(jiao)容易調整機體的各種代謝功(gong)能(neng)(neng)，促進脂肪分解，達到(dao)減(jian)肥(fei)降(jiang)脂的效果(guo)。

針灸減肥的效(xiao)果與(yu)季節、氣候都有關系。通常(chang)春(chun)夏見效(xiao)較快，秋冬(dong)見效(xiao)較慢(man)。這是因為春(chun)夏兩(liang)季人體(ti)的新陳代(dai)謝機能旺盛，自然排泄通暢，而有利于減肥。

1、損傷內臟

據調查，許多(duo)生(sheng)活(huo)美容院(yuan)都有針灸減肥的項(xiang)目，她們(men)往往打著“快速減肥”“一針見效(xiao)”的廣告語(yu)來招攬顧客，但實際(ji)上，在(zai)生(sheng)活(huo)美容院(yuan)里進行這種(zhong)針灸減肥是完全不合法的。因為因針刺不當，引起心、肺、肝等內臟損傷(shang)情形均有發生(sheng)。

2、暈針昏迷

在進(jin)行針(zhen)(zhen)(zhen)灸(jiu)減肥時，maigoo小編提醒腹部的(de)針(zhen)(zhen)(zhen)不能進(jin)得(de)太深，否則可能會傷到臟器。尤其是對腹壁薄的(de)年輕(qing)女性，更應多加(jia)注意。另外，針(zhen)(zhen)(zhen)灸(jiu)師還應該有處理(li)諸(zhu)如暈針(zhen)(zhen)(zhen)、滯針(zhen)(zhen)(zhen)、彎針(zhen)(zhen)(zhen)、折(zhe)針(zhen)(zhen)(zhen)等異常現象(xiang)的(de)能力。

3、感染傳染病

有些不合格針灸診所，沒有按照一人一針一穴的基本原則，也沒有消毒設備，很容易感染，因為如果使用非一次性的針灸針，那么每扎過一個穴位，就應該將針收起浸泡，再進行高溫高壓消毒，這樣才能杜絕傳染病通過針灸針傳播。僅靠消毒液浸泡不能解決問題。詳細>>

按：用手指或(huo)(huo)手掌在皮膚或(huo)(huo)穴位上有節奏地(di)按(an)壓。

摩：用手指或手掌(zhang)在皮膚或穴位上進行(xing)柔和的摩(mo)擦。

推：用手指或手掌向(xiang)前、向(xiang)上或向(xiang)外推擠皮膚(fu)肌肉。

拿：用一手(shou)或(huo)兩手(shou)拿住(zhu)皮膚、肌肉或(huo)盤(pan)膜，向上提起，隨(sui)后又放下。

揉：用手(shou)指或手(shou)掌在皮膚或穴(xue)位上進行旋轉活動。

搓：用(yong)單手(shou)(shou)或雙手(shou)(shou)搓擦肢體(ti)。

掐：用手(shou)指使勁壓穴位。

點：用單指使勁點(dian)按穴位。

叩：用掌或拳叩打(da)肢體。

滾：用手(shou)背近小指部(bu)著(zhu)力于體表施術部(bu)位，通(tong)過腕關(guan)節的(de)伸曲和(he)前臂(bei)的(de)旋(xuan)轉、協調運(yun)動(dong)的(de)滾動(dong)。

捏：用(yong)拇指和其他手指在受術部位做對稱性擠壓。

擦：用(yong)手掌的大(da)魚際(ji)，小魚際(ji)或掌根在受(shou)術部位(wei)上進行直線來回摩擦。

抹：用單手或雙手拇指面緊貼(tie)皮膚，作上(shang)下(xia)或左右往返移(yi)(yi)動，移(yi)(yi)為抹法。

捻：指、食指面，捏住一定部位，作對稱的用力捻動。詳細>>

1、右手(shou)手(shou)掌握住左手(shou)手(shou)腕并向(xiang)腋下部位(wei)按摩(mo)，同時左手(shou)向(xiang)上筆直(zhi)抬起(qi)。重復此動作30次再換右手(shou)。

2、手指指腹(fu)將皮下脂(zhi)肪(fang)抓出。由臂內側、外側的中心線開始，有節奏地揉搓。

3、重點按捏(nie)肘部至腋下部位，注意手(shou)臂不(bu)能彎曲，重復此動作30次。

4、用指腹(fu)加大力(li)度按壓，同時(shi)盡量彎(wan)曲手臂，重(zhong)復此動作30次。

1、以(yi)肚臍為中心在腹部畫一個問(wen)號，沿問(wen)號方(fang)向按摩，兩側各按摩30次。

2、雙手放(fang)在腹部，然后用指腹由胸(xiong)骨下方部位沿(yan)直線向(xiang)下腹部用力(li)按(an)摩，重(zhong)復此動作30次。

3、雙手由胸(xiong)骨下方(fang)沿著肋(lei)骨向身體外側按(an)摩，重復此(ci)動作30次。

1、雙手交替分別沿內側(ce)及外側(ce)，由(you)腳踝向大腿根部按摩，左(zuo)右兩(liang)腿各重(zhong)復(fu)此動作30次(ci)。

2、雙手像擰毛(mao)巾一(yi)樣(yang)用力擠壓大腿贅肉，左右(you)兩腿各(ge)重復此動作30次。

3、雙手交替用力拍打大腿贅肉，左右兩腿各重復此動作30次，直到大腿感到酸痛。詳細>>

按摩可以(yi)改(gai)善腦部(bu)的血(xue)液循環，增強記(ji)憶、緩解疲勞、消(xiao)除緊(jin)張、焦虎。還(huan)對(dui)防止失眠、耳(er)鳴(ming)、耳(er)聾、目眩(xuan)等(deng)有較好的輔助治療作用。

按摩方法

用拇指端或指腹按壓穴位。常與揉法結合應用，組成“按揉”復合手法。詳細>>

按摩肩(jian)頸可以放(fang)松神經、促進血(xue)液循環，增(zeng)強腦部供(gong)養、緩解肩(jian)頸酸痛、神經痛，肌肉(rou)酸痛、偏頭(tou)痛。

按摩方法

患者取坐位，用握拳磙法松解頸項部三線，風池→肩井、風府→大椎，岡上肌以及背部豎脊肌。一指禪推痛點，推按風池、大椎，按揉頸項部兩側大筋，由上而下數遍。詳細>>

對背部(bu)進行按揉，能很好的增強背部(bu)肌肉的力(li)量，舒緩背部(bu)肌肉緊張狀態，有效消除疲勞之感。

按摩方法

兩手握空拳，用拳背有節奏地叩擊委中穴；用兩手拇指指腹分別揉按對側肩井穴,有酸脹感為宜。詳細>>

可有效增進(jin)胸部肌肉(rou)的協調活動、減少血瘀、促進(jin)乳房發(fa)育、預(yu)防乳腺(xian)疾(ji)病、減少乳腺(xian)增生(sheng)的發(fa)生(sheng)。

按摩方法

用左手輕輕撫摸右側乳房，反之，用右手輕輕撫摸左側乳房，共3分鐘。撫摸可以是旋轉的、縱向的、橫向的，三者可以交替進行，也可以是無特定線路的任意撫摸。詳細>>

手部按摩 腹部按摩 腿部按摩 足部按摩 足浴足療

嬰兒按摩具有幫助寶寶加快新陳代謝、促進對食物的消化、吸收和排泄，加快體重的增長。給寶寶按摩用撫摸的手法，要輕。過程中注意和寶寶的交流，不要使用精油，時長大概10分鐘就好。詳細>>

三陰交穴對女性是很重要的保健穴位，長按可以補血養顏，緊致肌肉，調理月經，改善皮膚。按摩胸部有助于女性乳房健康，常用托胸按摩、摩搓式按摩、米字型指壓按摩等方法保健胸部。詳細>>

涌泉穴、關元穴、三陰交穴都是常見的可以用來壯陽的穴位，經常按壓可以讓人提高腎功能。除此之外，男性平時可以通過摩擦下腹部、腹股溝按摩、摩揉睪丸、摩擦雙耳等方法增強性功能。詳細>>

中老年人經常按摩身體各個部位可以預防腦血管疾病，如可以調節血壓，從而預防中風等。按揉內關穴可保健心臟，神門穴可防止失眠，列缺穴可補肺益腎，委中穴可舒服腰背，天樞穴可增強胃動力。詳細>>

女性朋友在懷孕后常會出現各種各樣的問題，其中腿部水腫和小腿抽筋就是孕期最常見的一種癥狀表現，這種癥狀的發生主要是與胎兒逐漸長大，使母體下半身承受力不斷增加有關。想要有效改善水腫及抽筋的癥狀，可通過按摩小腿的方法來緩解，但由于孕肚較大，很多孕婦并不方便自己動手按摩，此時可由丈夫代勞。詳細>>

有經驗的按摩師會重點按摩產婦的肌群，按摩四肢、肩胛部、腰部和下腹部。采用中醫的按、摩、揉、搓等按摩手法，從上往下，先按摩肩胛部、上肢、腰部、下腹部，然后到下肢。詳細>>

青少年堅持習練自我點穴按摩增高術，可使其經絡疏通，全身氣血通暢，新陳代謝旺盛，對骨組織的血液及有關營養供應充分，從而使骨質生長加速。還可調整內臟機能和腦神經系統，使與人體身高關系密切的生長素分泌增多，并促使其他內分泌素，如甲狀腺素、腎上腺皮質激素、性激素等通過體內物質代謝，有利于人體生長發育而增高。詳細>>

分(fen)清(qing)陰虛還(huan)是(shi)陽虛，氣(qi)虛還(huan)是(shi)血虛，要辨清(qing)病(bing)在哪個(ge)臟(zang)腑。

只有在注意力集中、呼(hu)吸均勻的(de)情況下(xia)才能細(xi)心體(ti)(ti)會(hui)到機(ji)體(ti)(ti)在實行(xing)了(le)自我按摩后(hou)的(de)反(fan)應、變化。

按摩補(bu)益(yi)健身，需長(chang)期(qi)堅(jian)持，持之以(yi)恒，有(you)的(de)甚至要終(zhong)生堅(jian)持，才能達到健康(kang)長(chang)壽的(de)目的(de)。

按摩(mo)補(bu)益如能選(xuan)擇適當(dang)的時間，將會(hui)收到更(geng)好的效果(guo)。一般均宜安排在早晚進行，效果(guo)尤(you)佳。

要(yao)根據自身(shen)或被按(an)摩者的體質等(deng)情況，確定按(an)摩的手法(fa)、力度和持(chi)續時間。

對于(yu)皮膚干燥的(de)人、老年人和皮膚嬌(jiao)嫩的(de)嬰幼兒，則要(yao)使用麻油、按摩膏等介(jie)質。

注意選擇溫暖無風的舒適環境。若在冬天按摩，更要注意施術時先將雙手搓熱再進行。詳細>>