1、可以顯著(zhu)降低心(xin)跳率，皮(pi)質醇水(shui)平和胰島素水(shui)平，其中通(tong)過按摩療法幫助減輕壓力。

2、按摩可以放松(song)，放松(song)不(bu)良(liang)姿(zi)勢導致疼痛的(de)肌(ji)肉(rou)，放松(song)關節有更大的(de)自(zi)由和壓(ya)力點(dian)。

3、更好的血液循環。

4、增(zeng)加免(mian)疫系統的殺傷能(neng)力。

1、暈厥

主要可能是(shi)病(bing)人過(guo)于緊張(zhang)、體(ti)質虛弱、疲勞或饑餓下進(jin)行(xing)推(tui)拿(na)，因手法過(guo)重或時間過(guo)長而引起。立即停(ting)止推(tui)拿(na)，臥于空(kong)氣流通處(chu)，頭部保持低位(wei)，可自然恢復(fu)。

2、出現破皮

可能是由于推拿時候(hou)使用(yong)的捏、揉(rou)方(fang)式(shi)造成(cheng)的受術者皮膚破損(sun)，一般出現(xian)了破皮，要立馬停止破皮處的推拿，還(huan)進行一些外科處理防止感染(ran)。

3、皮下出血

可能是由于手法粗暴造成皮下出血，要馬上停止推拿，一般2—3天后出血會自行停止。詳細>>

疏通經(jing)(jing)絡的(de)(de)(de)作用(yong)就是(shi)可(ke)使淤(yu)阻的(de)(de)(de)經(jing)(jing)絡通暢(chang)而發揮其正常(chang)的(de)(de)(de)生理作用(yong)，是(shi)針灸最基本最直(zhi)接的(de)(de)(de)治療的(de)(de)(de)作用(yong)。經(jing)(jing)絡“內屬(shu)于臟腑，外(wai)絡于肢節(jie)”，運行氣血(xue)是(shi)其主要的(de)(de)(de)生理功能之一。經(jing)(jing)絡不通，氣血(xue)運行受阻，臨床表現為疼(teng)痛(tong)、麻(ma)木、腫脹、瘀(yu)斑等癥狀。針灸選(xuan)擇相應的(de)(de)(de)腧穴和針刺(ci)手法(fa)及三棱針點刺(ci)出血(xue)等使經(jing)(jing)絡通暢(chang)，氣血(xue)運行正常(chang)。

針灸(jiu)調和(he)陰(yin)陽(yang)(yang)的(de)(de)作用(yong)就(jiu)是(shi)可(ke)(ke)使機(ji)體從陰(yin)陽(yang)(yang)失衡(heng)的(de)(de)狀態(tai)向平衡(heng)狀態(tai)轉化，是(shi)針灸(jiu)治療最終要達(da)到的(de)(de)目的(de)(de)。疾病發生(sheng)的(de)(de)機(ji)理是(shi)復雜的(de)(de)，但從總體上可(ke)(ke)歸(gui)納為陰(yin)陽(yang)(yang)失衡(heng)。針灸(jiu)調和(he)陰(yin)陽(yang)(yang)的(de)(de)作用(yong)是(shi)通過經(jing)絡陰(yin)陽(yang)(yang)屬性、經(jing)穴配伍和(he)針刺手(shou)法完成(cheng)的(de)(de)。

針灸扶正祛邪的作用就是可以扶助機體正氣及驅除病邪。疾病的發生發展及轉歸的過程，實質上就是正邪相爭的過程。針灸治病，就是在于能發揮其扶正祛邪的作用。詳細>>

一(yi)般來(lai)說，針灸減肥(fei)是(shi)有一(yi)定(ding)的效(xiao)(xiao)果的，尤其對20-50歲(sui)的中(zhong)青年肥(fei)胖(pang)者效(xiao)(xiao)果較好。因為在這個年齡段，人體發育比(bi)較成熟，各種功(gong)能也比(bi)較健全，通過針灸治療，比(bi)較容易調整機體的各種代謝功(gong)能，促進(jin)脂肪分解，達(da)到減肥(fei)降脂的效(xiao)(xiao)果。

針灸減肥(fei)的效(xiao)果與季(ji)節(jie)、氣候都有關系。通常春(chun)夏見效(xiao)較(jiao)快，秋冬見效(xiao)較(jiao)慢。這是因為春(chun)夏兩季(ji)人體的新(xin)陳代謝(xie)機能旺盛，自然排泄通暢，而有利于減肥(fei)。

1、損傷內臟

據調查(cha)，許多生活美容院(yuan)都有針灸(jiu)(jiu)減肥的項目，她們往往打著(zhu)“快速減肥”“一(yi)針見效”的廣告語來(lai)招攬(lan)顧客，但實際上，在生活美容院(yuan)里進(jin)行這(zhe)種針灸(jiu)(jiu)減肥是完全不合法的。因為因針刺不當，引起心(xin)、肺、肝等內臟(zang)損(sun)傷情形均有發生。

2、暈針昏迷

在進行針(zhen)(zhen)(zhen)(zhen)灸(jiu)減肥時，maigoo小編提醒腹部(bu)的針(zhen)(zhen)(zhen)(zhen)不能進得(de)太深(shen)，否則可能會傷(shang)到臟器。尤其是對腹壁薄(bo)的年輕(qing)女(nv)性，更應多加注(zhu)意。另外，針(zhen)(zhen)(zhen)(zhen)灸(jiu)師還應該有處理諸如暈針(zhen)(zhen)(zhen)(zhen)、滯針(zhen)(zhen)(zhen)(zhen)、彎針(zhen)(zhen)(zhen)(zhen)、折針(zhen)(zhen)(zhen)(zhen)等異常現象(xiang)的能力。

3、感染傳染病

有些不合格針灸診所，沒有按照一人一針一穴的基本原則，也沒有消毒設備，很容易感染，因為如果使用非一次性的針灸針，那么每扎過一個穴位，就應該將針收起浸泡，再進行高溫高壓消毒，這樣才能杜絕傳染病通過針灸針傳播。僅靠消毒液浸泡不能解決問題。詳細>>

按：用(yong)手指或手掌(zhang)在皮(pi)膚或穴位上有(you)節奏地(di)按壓。

摩：用手指或手掌在皮膚(fu)或穴(xue)位(wei)上進行(xing)柔和的摩擦。

推：用手(shou)指或手(shou)掌(zhang)向前、向上或向外推擠皮(pi)膚肌肉(rou)。

拿：用一手(shou)或兩手(shou)拿(na)住皮膚、肌肉或盤膜(mo)，向上(shang)提起，隨后又放下。

揉：用手指(zhi)或手掌在皮膚或穴位上進行旋(xuan)轉(zhuan)活動。

搓：用單手或(huo)雙手搓擦肢體。

掐：用手指使勁壓(ya)穴(xue)位。

點：用單指使勁點按穴位。

叩：用掌或(huo)拳叩打肢體。

滾：用手背(bei)近小指(zhi)部(bu)著力于體(ti)表施術部(bu)位，通過腕關節的(de)伸曲和前臂的(de)旋轉、協(xie)調運動(dong)的(de)滾動(dong)。

捏：用拇指和其他(ta)手(shou)指在受術部位做對稱性擠(ji)壓。

擦：用手掌的大魚際，小魚際或掌根在受術(shu)部(bu)位上進行直線來回摩擦。

抹：用單手或雙手拇指面緊(jin)貼皮膚，作(zuo)上下或左右往返(fan)移動，移為抹法。

捻：指、食指面，捏住一定部位，作對稱的用力捻動。詳細>>

1、右(you)手手掌握住(zhu)左手手腕并向腋下部位(wei)按(an)摩，同時左手向上筆直抬起。重復此動(dong)作30次再換右(you)手。

2、手指(zhi)指(zhi)腹將皮(pi)下脂(zhi)肪抓出。由(you)臂(bei)內側(ce)、外側(ce)的中(zhong)心線開始，有節(jie)奏地揉(rou)搓。

3、重(zhong)點按捏(nie)肘部至腋下部位(wei)，注意手臂不能彎曲，重(zhong)復此動作30次。

4、用指腹(fu)加大力度按壓，同時盡(jin)量(liang)彎曲手臂，重復此動作30次。

1、以肚(du)臍為(wei)中心在腹部畫一個問號(hao)，沿問號(hao)方向按(an)摩，兩(liang)側各按(an)摩30次。

2、雙手放在腹部(bu)(bu)，然后用指腹由胸骨(gu)下(xia)方部(bu)(bu)位沿(yan)直(zhi)線向下(xia)腹部(bu)(bu)用力按摩，重復(fu)此動作(zuo)30次。

3、雙(shuang)手由胸骨(gu)下方沿(yan)著肋骨(gu)向身體外側按(an)摩，重復此(ci)動作30次。

1、雙手交替分別沿內側及外(wai)側，由(you)腳踝向大腿根部按摩，左右兩腿各(ge)重復此動作(zuo)30次。

2、雙(shuang)手(shou)像擰(ning)毛巾一(yi)樣用力(li)擠壓大(da)腿贅肉，左右(you)兩腿各重復此動作30次。

3、雙手交替用力拍打大腿贅肉，左右兩腿各重復此動作30次，直到大腿感到酸痛。詳細>>

按摩可以改善腦部(bu)的(de)血液循(xun)環，增強(qiang)記憶、緩解疲勞(lao)、消除緊張、焦虎。還(huan)對防(fang)止(zhi)失(shi)眠、耳(er)(er)鳴、耳(er)(er)聾、目眩等有較(jiao)好的(de)輔助治(zhi)療作用。

按摩方法

用拇指端或指腹按壓穴位。常與揉法結合應用，組成“按揉”復合手法。詳細>>

按(an)摩肩(jian)(jian)頸(jing)可(ke)以放松(song)神(shen)經、促(cu)進血液循環，增強腦(nao)部供養、緩(huan)解(jie)肩(jian)(jian)頸(jing)酸(suan)痛(tong)(tong)(tong)、神(shen)經痛(tong)(tong)(tong)，肌(ji)肉酸(suan)痛(tong)(tong)(tong)、偏頭(tou)痛(tong)(tong)(tong)。

按摩方法

患者取坐位，用握拳磙法松解頸項部三線，風池→肩井、風府→大椎，岡上肌以及背部豎脊肌。一指禪推痛點，推按風池、大椎，按揉頸項部兩側大筋，由上而下數遍。詳細>>

對背部進行(xing)按揉，能很好的(de)增(zeng)強背部肌肉(rou)的(de)力量(liang)，舒緩(huan)背部肌肉(rou)緊張狀(zhuang)態，有效消除疲勞(lao)之感。

按摩方法

兩手握空拳，用拳背有節奏地叩擊委中穴；用兩手拇指指腹分別揉按對側肩井穴,有酸脹感為宜。詳細>>

可有效增進(jin)胸部肌(ji)肉(rou)的協調活動、減(jian)少血瘀、促進(jin)乳(ru)房發(fa)育、預防乳(ru)腺(xian)(xian)疾病(bing)、減(jian)少乳(ru)腺(xian)(xian)增生的發(fa)生。

按摩方法

用左手輕輕撫摸右側乳房，反之，用右手輕輕撫摸左側乳房，共3分鐘。撫摸可以是旋轉的、縱向的、橫向的，三者可以交替進行，也可以是無特定線路的任意撫摸。詳細>>

手部按摩 腹部按摩 腿部按摩 足部按摩 足浴足療

嬰兒按摩具有幫助寶寶加快新陳代謝、促進對食物的消化、吸收和排泄，加快體重的增長。給寶寶按摩用撫摸的手法，要輕。過程中注意和寶寶的交流，不要使用精油，時長大概10分鐘就好。詳細>>

三陰交穴對女性是很重要的保健穴位，長按可以補血養顏，緊致肌肉，調理月經，改善皮膚。按摩胸部有助于女性乳房健康，常用托胸按摩、摩搓式按摩、米字型指壓按摩等方法保健胸部。詳細>>

涌泉穴、關元穴、三陰交穴都是常見的可以用來壯陽的穴位，經常按壓可以讓人提高腎功能。除此之外，男性平時可以通過摩擦下腹部、腹股溝按摩、摩揉睪丸、摩擦雙耳等方法增強性功能。詳細>>

中老年人經常按摩身體各個部位可以預防腦血管疾病，如可以調節血壓，從而預防中風等。按揉內關穴可保健心臟，神門穴可防止失眠，列缺穴可補肺益腎，委中穴可舒服腰背，天樞穴可增強胃動力。詳細>>

女性朋友在懷孕后常會出現各種各樣的問題，其中腿部水腫和小腿抽筋就是孕期最常見的一種癥狀表現，這種癥狀的發生主要是與胎兒逐漸長大，使母體下半身承受力不斷增加有關。想要有效改善水腫及抽筋的癥狀，可通過按摩小腿的方法來緩解，但由于孕肚較大，很多孕婦并不方便自己動手按摩，此時可由丈夫代勞。詳細>>

有經驗的按摩師會重點按摩產婦的肌群，按摩四肢、肩胛部、腰部和下腹部。采用中醫的按、摩、揉、搓等按摩手法，從上往下，先按摩肩胛部、上肢、腰部、下腹部，然后到下肢。詳細>>

青少年堅持習練自我點穴按摩增高術，可使其經絡疏通，全身氣血通暢，新陳代謝旺盛，對骨組織的血液及有關營養供應充分，從而使骨質生長加速。還可調整內臟機能和腦神經系統，使與人體身高關系密切的生長素分泌增多，并促使其他內分泌素，如甲狀腺素、腎上腺皮質激素、性激素等通過體內物質代謝，有利于人體生長發育而增高。詳細>>

分清陰虛(xu)(xu)(xu)還(huan)是陽虛(xu)(xu)(xu)，氣虛(xu)(xu)(xu)還(huan)是血虛(xu)(xu)(xu)，要(yao)辨清病在哪個臟(zang)腑。

只有在注(zhu)意(yi)力集中、呼吸均勻的情況下才能細心體會到機(ji)體在實行了自我按(an)摩后的反(fan)應、變化。

按摩(mo)補益健身，需長期堅持(chi)，持(chi)之以恒，有的(de)(de)甚至要終生堅持(chi)，才(cai)能達到健康長壽的(de)(de)目的(de)(de)。

按摩補益如能選擇適當的時間，將會(hui)收到更好的效(xiao)果。一般均(jun)宜安排在早(zao)晚進行，效(xiao)果尤佳。

要根據自身或(huo)被按(an)(an)摩者的體質等情況(kuang)，確定按(an)(an)摩的手法、力(li)度和持續時(shi)間(jian)。

對于皮(pi)膚(fu)干燥的人(ren)、老(lao)年人(ren)和皮(pi)膚(fu)嬌嫩的嬰幼兒，則要使(shi)用(yong)麻油、按摩(mo)膏(gao)等(deng)介質。

注意選擇溫暖無風的舒適環境。若在冬天按摩，更要注意施術時先將雙手搓熱再進行。詳細>>