1、可以(yi)顯著降低心(xin)跳率，皮(pi)質醇水(shui)平和(he)胰島素水(shui)平，其中通(tong)過(guo)按摩療法(fa)幫助減輕壓(ya)力(li)。

2、按摩可(ke)以放(fang)松，放(fang)松不(bu)良(liang)姿勢導致疼(teng)痛的肌肉(rou)，放(fang)松關節(jie)有更大(da)的自(zi)由和壓力點。

3、更(geng)好的血液循環。

4、增加免疫(yi)系統的殺(sha)傷能力。

1、暈厥

主要可能是病人過(guo)于(yu)緊張、體質虛弱、疲勞或饑餓(e)下(xia)進行推拿，因手法過(guo)重或時(shi)間(jian)過(guo)長而引起。立即停止推拿，臥于(yu)空(kong)氣流通處，頭部保(bao)持低位，可自然恢復。

2、出現破皮

可能(neng)是(shi)由于推拿時(shi)候使用的捏、揉方式造成的受術者皮膚破損(sun)，一般出(chu)現了破皮，要立馬停止(zhi)破皮處的推拿，還進行一些(xie)外(wai)科處理防止(zhi)感染。

3、皮下出血

可能是由于手法粗暴造成皮下出血，要馬上停止推拿，一般2—3天后出血會自行停止。詳細>>

疏通(tong)經絡(luo)的(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)(yong)就是(shi)可使(shi)(shi)淤阻的(de)(de)(de)經絡(luo)通(tong)暢而發揮其正常的(de)(de)(de)生(sheng)理作(zuo)用(yong)(yong)，是(shi)針(zhen)(zhen)灸(jiu)最(zui)基本最(zui)直接的(de)(de)(de)治療的(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)(yong)。經絡(luo)“內屬于臟腑，外絡(luo)于肢節(jie)”，運(yun)行氣血是(shi)其主要的(de)(de)(de)生(sheng)理功能之一(yi)。經絡(luo)不通(tong)，氣血運(yun)行受阻，臨床(chuang)表(biao)現為疼痛、麻木、腫脹、瘀斑等癥狀。針(zhen)(zhen)灸(jiu)選擇相應的(de)(de)(de)腧穴和(he)針(zhen)(zhen)刺手法及三棱針(zhen)(zhen)點刺出血等使(shi)(shi)經絡(luo)通(tong)暢，氣血運(yun)行正常。

針(zhen)(zhen)灸(jiu)調(diao)(diao)和陰(yin)(yin)(yin)陽(yang)(yang)的(de)作用就是(shi)(shi)可(ke)使(shi)機(ji)體從陰(yin)(yin)(yin)陽(yang)(yang)失衡(heng)的(de)狀(zhuang)態向平衡(heng)狀(zhuang)態轉化，是(shi)(shi)針(zhen)(zhen)灸(jiu)治療最終(zhong)要(yao)達(da)到的(de)目的(de)。疾(ji)病發生的(de)機(ji)理是(shi)(shi)復雜的(de)，但從總體上(shang)可(ke)歸納(na)為陰(yin)(yin)(yin)陽(yang)(yang)失衡(heng)。針(zhen)(zhen)灸(jiu)調(diao)(diao)和陰(yin)(yin)(yin)陽(yang)(yang)的(de)作用是(shi)(shi)通過經絡(luo)陰(yin)(yin)(yin)陽(yang)(yang)屬(shu)性(xing)、經穴(xue)配伍(wu)和針(zhen)(zhen)刺手法(fa)完成的(de)。

針灸扶正祛邪的作用就是可以扶助機體正氣及驅除病邪。疾病的發生發展及轉歸的過程，實質上就是正邪相爭的過程。針灸治病，就是在于能發揮其扶正祛邪的作用。詳細>>

一般來說，針灸(jiu)減(jian)肥(fei)(fei)(fei)是有一定的效果(guo)的，尤其對20-50歲(sui)的中青年肥(fei)(fei)(fei)胖(pang)者效果(guo)較(jiao)好。因為在這個年齡段，人體(ti)發育比(bi)較(jiao)成熟，各種功能(neng)(neng)也(ye)比(bi)較(jiao)健全，通(tong)過針灸(jiu)治療，比(bi)較(jiao)容易調整機體(ti)的各種代謝功能(neng)(neng)，促進脂(zhi)肪分(fen)解，達到(dao)減(jian)肥(fei)(fei)(fei)降脂(zhi)的效果(guo)。

針灸(jiu)減肥的(de)效(xiao)(xiao)果與季節(jie)、氣候都(dou)有關系。通常春夏見效(xiao)(xiao)較快，秋冬見效(xiao)(xiao)較慢。這是因為春夏兩季人體(ti)的(de)新陳代(dai)謝機能旺盛，自然(ran)排泄通暢，而有利于(yu)減肥。

1、損傷內臟

據調查，許多(duo)生(sheng)活美(mei)容院都有針灸減(jian)肥的(de)項(xiang)目，她(ta)們往往打(da)著“快速減(jian)肥”“一針見效”的(de)廣告(gao)語來招攬顧客，但實際上，在生(sheng)活美(mei)容院里進行(xing)這種針灸減(jian)肥是(shi)完全不合法的(de)。因為因針刺不當，引起心(xin)、肺(fei)、肝(gan)等內(nei)臟損傷情形均(jun)有發生(sheng)。

2、暈針昏迷

在進行針(zhen)(zhen)灸(jiu)減肥(fei)時，maigoo小編提醒腹部的(de)針(zhen)(zhen)不(bu)能進得(de)太深，否則(ze)可能會傷(shang)到臟(zang)器。尤其是對(dui)腹壁薄的(de)年輕女性(xing)，更應多加注意。另外，針(zhen)(zhen)灸(jiu)師還應該有處理諸(zhu)如暈針(zhen)(zhen)、滯(zhi)針(zhen)(zhen)、彎針(zhen)(zhen)、折針(zhen)(zhen)等異常(chang)現象的(de)能力。

3、感染傳染病

有些不合格針灸診所，沒有按照一人一針一穴的基本原則，也沒有消毒設備，很容易感染，因為如果使用非一次性的針灸針，那么每扎過一個穴位，就應該將針收起浸泡，再進行高溫高壓消毒，這樣才能杜絕傳染病通過針灸針傳播。僅靠消毒液浸泡不能解決問題。詳細>>

按：用手(shou)指或手(shou)掌(zhang)在皮(pi)膚或穴位(wei)上有節奏地按壓(ya)。

摩：用手指或(huo)手掌在皮(pi)膚(fu)或(huo)穴位上(shang)進行柔(rou)和(he)的摩擦。

推：用手指(zhi)或手掌向前(qian)、向上(shang)或向外推(tui)擠(ji)皮膚(fu)肌肉。

拿：用一手(shou)或兩手(shou)拿住皮膚、肌肉或盤(pan)膜(mo)，向上提起，隨后又放下。

揉：用手指或手掌在皮(pi)膚或穴位上進行(xing)旋轉(zhuan)活動。

搓：用單手或雙手搓擦(ca)肢體(ti)。

掐：用手指使勁壓穴位。

點：用單指使(shi)勁點按穴位。

叩：用掌(zhang)或拳叩打肢體。

滾：用手背近小指(zhi)部著力于體表(biao)施術(shu)部位，通過腕(wan)關節的(de)伸曲(qu)和(he)前(qian)臂(bei)的(de)旋轉、協調運動(dong)的(de)滾動(dong)。

捏：用拇指(zhi)和(he)其他手指(zhi)在受術部位做對稱性擠壓。

擦：用手掌的大魚際，小魚際或掌根在(zai)受術部位上進行直線(xian)來回摩擦。

抹：用(yong)單手或雙手拇(mu)指面緊貼皮膚，作上下或左右往(wang)返移(yi)(yi)動，移(yi)(yi)為(wei)抹法(fa)。

捻：指、食指面，捏住一定部位，作對稱的用力捻動。詳細>>

1、右(you)手(shou)手(shou)掌握(wo)住左手(shou)手(shou)腕并向(xiang)腋下部位按摩，同時左手(shou)向(xiang)上(shang)筆(bi)直抬(tai)起。重復(fu)此動作30次再換右(you)手(shou)。

2、手指(zhi)指(zhi)腹將(jiang)皮(pi)下脂肪抓(zhua)出。由臂內側、外側的中心線開始，有節奏(zou)地揉搓(cuo)。

3、重(zhong)點(dian)按捏肘部(bu)至腋下部(bu)位，注(zhu)意手臂不能(neng)彎曲，重(zhong)復此(ci)動作30次。

4、用指腹加大力度按壓，同(tong)時(shi)盡量彎曲手(shou)臂(bei)，重復此(ci)動作(zuo)30次(ci)。

1、以(yi)肚臍為中(zhong)心在腹(fu)部畫一個問(wen)(wen)號(hao)(hao)，沿(yan)問(wen)(wen)號(hao)(hao)方向按摩，兩側各按摩30次(ci)。

2、雙手放(fang)在腹部，然后用指腹由胸骨(gu)下方部位沿直線向下腹部用力按(an)摩，重復(fu)此動作30次(ci)。

3、雙手由胸(xiong)骨下方沿著肋骨向身體(ti)外側(ce)按摩，重復(fu)此動作30次。

1、雙手(shou)交替分別沿內(nei)側(ce)及外側(ce)，由腳(jiao)踝向大腿根部按摩，左右(you)兩腿各重復此(ci)動作30次。

2、雙手像擰毛(mao)巾(jin)一樣用力擠壓大腿(tui)贅肉(rou)，左右兩腿(tui)各(ge)重復此動作30次。

3、雙手交替用力拍打大腿贅肉，左右兩腿各重復此動作30次，直到大腿感到酸痛。詳細>>

按(an)摩可(ke)以改(gai)善腦部的血液循(xun)環，增強記(ji)憶(yi)、緩解疲勞、消除緊張(zhang)、焦虎。還對防(fang)止失(shi)眠(mian)、耳鳴、耳聾、目眩等(deng)有較好(hao)的輔助治療作用。

按摩方法

用拇指端或指腹按壓穴位。常與揉法結合應用，組成“按揉”復合手法。詳細>>

按摩(mo)肩頸(jing)可以放松神(shen)經、促進血液循環，增強腦部供養、緩解(jie)肩頸(jing)酸(suan)痛(tong)、神(shen)經痛(tong)，肌肉(rou)酸(suan)痛(tong)、偏頭(tou)痛(tong)。

按摩方法

患者取坐位，用握拳磙法松解頸項部三線，風池→肩井、風府→大椎，岡上肌以及背部豎脊肌。一指禪推痛點，推按風池、大椎，按揉頸項部兩側大筋，由上而下數遍。詳細>>

對背部(bu)進(jin)行按揉，能很好的增強背部(bu)肌肉的力量，舒緩背部(bu)肌肉緊張狀態(tai)，有效消除疲(pi)勞之感。

按摩方法

兩手握空拳，用拳背有節奏地叩擊委中穴；用兩手拇指指腹分別揉按對側肩井穴,有酸脹感為宜。詳細>>

可有效增(zeng)進(jin)胸部肌肉的(de)(de)協調(diao)活動、減少血瘀(yu)、促(cu)進(jin)乳(ru)房發(fa)育(yu)、預(yu)防乳(ru)腺疾(ji)病、減少乳(ru)腺增(zeng)生(sheng)的(de)(de)發(fa)生(sheng)。

按摩方法

用左手輕輕撫摸右側乳房，反之，用右手輕輕撫摸左側乳房，共3分鐘。撫摸可以是旋轉的、縱向的、橫向的，三者可以交替進行，也可以是無特定線路的任意撫摸。詳細>>

手部按摩 腹部按摩 腿部按摩 足部按摩 足浴足療

嬰兒按摩具有幫助寶寶加快新陳代謝、促進對食物的消化、吸收和排泄，加快體重的增長。給寶寶按摩用撫摸的手法，要輕。過程中注意和寶寶的交流，不要使用精油，時長大概10分鐘就好。詳細>>

三陰交穴對女性是很重要的保健穴位，長按可以補血養顏，緊致肌肉，調理月經，改善皮膚。按摩胸部有助于女性乳房健康，常用托胸按摩、摩搓式按摩、米字型指壓按摩等方法保健胸部。詳細>>

涌泉穴、關元穴、三陰交穴都是常見的可以用來壯陽的穴位，經常按壓可以讓人提高腎功能。除此之外，男性平時可以通過摩擦下腹部、腹股溝按摩、摩揉睪丸、摩擦雙耳等方法增強性功能。詳細>>

中老年人經常按摩身體各個部位可以預防腦血管疾病，如可以調節血壓，從而預防中風等。按揉內關穴可保健心臟，神門穴可防止失眠，列缺穴可補肺益腎，委中穴可舒服腰背，天樞穴可增強胃動力。詳細>>

女性朋友在懷孕后常會出現各種各樣的問題，其中腿部水腫和小腿抽筋就是孕期最常見的一種癥狀表現，這種癥狀的發生主要是與胎兒逐漸長大，使母體下半身承受力不斷增加有關。想要有效改善水腫及抽筋的癥狀，可通過按摩小腿的方法來緩解，但由于孕肚較大，很多孕婦并不方便自己動手按摩，此時可由丈夫代勞。詳細>>

有經驗的按摩師會重點按摩產婦的肌群，按摩四肢、肩胛部、腰部和下腹部。采用中醫的按、摩、揉、搓等按摩手法，從上往下，先按摩肩胛部、上肢、腰部、下腹部，然后到下肢。詳細>>

青少年堅持習練自我點穴按摩增高術，可使其經絡疏通，全身氣血通暢，新陳代謝旺盛，對骨組織的血液及有關營養供應充分，從而使骨質生長加速。還可調整內臟機能和腦神經系統，使與人體身高關系密切的生長素分泌增多，并促使其他內分泌素，如甲狀腺素、腎上腺皮質激素、性激素等通過體內物質代謝，有利于人體生長發育而增高。詳細>>

分清(qing)陰虛還是陽虛，氣虛還是血虛，要辨清(qing)病在哪個臟(zang)腑。

只(zhi)有在注(zhu)意力(li)集中、呼吸均勻的(de)情況下才能細心體會到(dao)機體在實行(xing)了自我按摩后的(de)反應、變化。

按(an)摩補益健身(shen)，需(xu)長(chang)期(qi)堅(jian)持，持之以恒，有(you)的(de)甚至要(yao)終生堅(jian)持，才(cai)能達到(dao)健康長(chang)壽的(de)目的(de)。

按(an)摩補益如能選(xuan)擇適(shi)當(dang)的(de)時間(jian)，將會收到更好的(de)效果。一般均宜安排在早晚進(jin)行，效果尤佳(jia)。

要根據自身或被按摩者的(de)體質等情況，確定按摩的(de)手法(fa)、力度和持續時間。

對(dui)于皮(pi)(pi)膚干燥的人、老年(nian)人和皮(pi)(pi)膚嬌嫩的嬰幼兒，則要(yao)使用麻(ma)油、按摩膏等介質。

注意選擇溫暖無風的舒適環境。若在冬天按摩，更要注意施術時先將雙手搓熱再進行。詳細>>