一、辣木籽怎么吃是正確的

如果(guo)(guo)是第(di)一(yi)次吃(chi)(chi)辣(la)木(mu)籽，建議(yi)每天(tian)2-3次，每次5-7粒最(zui)佳，第(di)一(yi)次吃(chi)(chi)建議(yi)不(bu)要吃(chi)(chi)太(tai)多(duo)，辣(la)木(mu)籽食用(yong)過(guo)量會導致腹瀉。服(fu)(fu)用(yong)一(yi)周后(hou)可(ke)以(yi)(yi)根據自己身(shen)體的(de)情況加(jia)減，持續服(fu)(fu)用(yong)一(yi)個月(yue)以(yi)(yi)上(shang)(shang)，可(ke)以(yi)(yi)感覺到(dao)(dao)明(ming)顯的(de)效果(guo)(guo)。食用(yong)辣(la)木(mu)籽在嚼碎后(hou)，以(yi)(yi)200毫升(sheng)以(yi)(yi)上(shang)(shang)的(de)水一(yi)起服(fu)(fu)用(yong)，這(zhe)時(shi)你就能立刻體驗(yan)到(dao)(dao)辣(la)木(mu)籽的(de)神奇，服(fu)(fu)用(yong)后(hou)馬上(shang)(shang)可(ke)以(yi)(yi)體驗(yan)到(dao)(dao)滿口甘(gan)甜，連喝水都是甜的(de)，甚至(zhi)連吞口水也是甜的(de)。

二、辣木籽的正確吃法

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辣木籽有以下四種吃(chi)法：泡(pao)水，嚼食(shi)，沖(chong)服(fu)，直接食(shi)用。

1、泡水

辣(la)木籽剝殼后泡在水中，一(yi)次(ci)2粒到(dao)4粒，一(yi)天1到(dao)3次(ci)，可(ke)根(gen)據情況增減(jian)。一(yi)開(kai)始的時候可(ke)以少泡一(yi)點，在兩顆到(dao)四顆左右就可(ke)以，然(ran)后每天喝三次(ci)。如果發(fa)現(xian)自(zi)己(ji)身體對(dui)辣(la)木籽泡水的接受度還(huan)可(ke)以，那么(me)可(ke)以逐漸適量(liang)的加大(da)劑量(liang)。

2、嚼食

將辣木(mu)籽(zi)剝(bo)開以后(hou)，然(ran)后(hou)直接(jie)嚼碎服用。但是并不是說直接(jie)干吃，應該(gai)配一定量的白(bai)開水(shui)，或者是蜂蜜水(shui)服用。

3、沖服

辣(la)木籽用(yong)機器完全攪碎(sui)，然后用(yong)300毫(hao)升以上的白開水沖(chong)服。

4、直接食用

這(zhe)(zhe)是最直接也(ye)是最為常見的(de)一(yi)種方式(shi)，很(hen)多人在(zai)一(yi)開始(shi)接觸辣(la)(la)木(mu)籽(zi)(zi)的(de)時候，也(ye)基本只知道(dao)這(zhe)(zhe)樣一(yi)種食(shi)用辣(la)(la)木(mu)籽(zi)(zi)的(de)方式(shi)。這(zhe)(zhe)樣食(shi)用辣(la)(la)木(mu)籽(zi)(zi)有一(yi)個好(hao)處，就是能夠知道(dao)辣(la)(la)木(mu)籽(zi)(zi)的(de)所有營養成(cheng)分(fen)都被(bei)身體所吸收掉。

三、辣木籽怎么吃效果最好

1、預防亞健康的食用方法

隨著生活節奏的(de)(de)加快，運動量(liang)的(de)(de)減少，加班熬夜成(cheng)了“常飯(fan)”，環境(jing)污染(ran)之類(lei)等(deng)等(deng)，人體(ti)的(de)(de)透支是(shi)(shi)(shi)越來越嚴重，亞健康就是(shi)(shi)(shi)這樣日積月累而成(cheng)的(de)(de)。現在，很多人會(hui)有吃鈣片，維生素片之類(lei)來補(bu)充，但這些只(zhi)能是(shi)(shi)(shi)特定(ding)的(de)(de)補(bu)充。但是(shi)(shi)(shi)，人體(ti)需(xu)要(yao)的(de)(de)營養素得(de)全面而不是(shi)(shi)(shi)個(ge)別，再者，某一類(lei)的(de)(de)營養素過(guo)量(liang)是(shi)(shi)(shi)壞事(shi)而非好事(shi)。平衡(heng)，才(cai)是(shi)(shi)(shi)健康之源。用法(fa)(fa)如下：早(zao)期(qi)(qi)適應階段，中(zhong)午(wu)、晚上(shang)直(zhi)接嚼碎吞服(fu)辣木籽各2粒(li)(li)，食用后飲水(shui)約(yue)500毫升(sheng)(每次喝水(shui)量(liang)約(yue)150毫升(sheng)左右，分3～4次)適應期(qi)(qi)過(guo)后，早(zao)上(shang)、中(zhong)午(wu)、晚上(shang)各3粒(li)(li)，方法(fa)(fa)如上(shang)。

2、解酒的食用方法

在喝(he)(he)(he)酒前15分鐘吃辣木(mu)籽2～3粒，較不(bu)易醉(zui)，酒量(liang)增加(jia)2～3倍，醉(zui)酒也不(bu)會(hui)宿醉(zui)。宿醉(zui)后(hou)讓胃不(bu)再(zai)(zai)難受。醉(zui)酒后(hou)最讓人(ren)難受的(de)莫(mo)過(guo)于嘔(ou)吐后(hou)的(de)胃和第二天早上的(de)頭(tou)疼。除非是非常好的(de)酒，頭(tou)疼才會(hui)讓人(ren)太難受。辣木(mu)籽內含有(you)的(de)一種活性(xing)成分，可以有(you)效針對(dui)酒精(jing)保(bao)護胃部而且加(jia)快酒精(jing)散(san)發(fa)。這(zhe)樣讓醉(zui)酒帶來(lai)的(de)“災(zai)難”降到最低(di)。有(you)人(ren)做過(guo)試(shi)驗，食(shi)用辣木(mu)籽后(hou)再(zai)(zai)喝(he)(he)(he)酒會(hui)讓酒量(liang)有(you)所(suo)增加(jia)，同時(shi)醉(zui)酒后(hou)不(bu)再(zai)(zai)難受。但再(zai)(zai)怎(zen)么(me)保(bao)護，酒還是會(hui)傷(shang)身(shen)的(de)，建議喝(he)(he)(he)酒還是適量(liang)。用法(fa)如下：喝(he)(he)(he)酒前30～15分鐘，食(shi)用辣木(mu)籽4～5粒，直(zhi)接嚼碎吞服，同時(shi)飲水約300毫升。

3、消除口臭的食用方法

在吃(chi)完(wan)大蒜、臭豆腐(fu)或(huo)口臭，吃(chi)辣木(mu)籽1～2粒后喝水即(ji)可(ke)除(chu)異味(wei)，可(ke)含殼一起吃(chi)。比直(zhi)接吃(chi)口香(xiang)糖之類的(de)東西更健康，效果(guo)也(ye)很快。

4、皮膚疾患的食用方法

皮膚過敏，香港腳(jiao)，濕疹，富貴(gui)手，皮膚莫名癢等。辣木籽可含(han)殼一起吃(chi)。早上、中午空腹(fu)吃(chi)2～3粒，依輕、重情況增(zeng)減用量。

5、強肝、排毒、瘦身、促進代謝的食用方法

天(tian)然辣木(mu)籽對排毒及加速(su)(su)新陳(chen)代(dai)謝(xie)有特殊的功效。在平常(chang)喝(he)水(shui)(shui)、泡(pao)茶(cha)、喝(he)花茶(cha)之中，先喝(he)一(yi)口后，吃(chi)(chi)一(yi)至三(san)粒(剝殼食內籽)后再喝(he)多量的水(shui)(shui)，你會覺得(de)剛(gang)喝(he)過的水(shui)(shui)或茶(cha)有另一(yi)種自然的甘甜味。一(yi)般來講，肝功能代(dai)謝(xie)不正(zheng)常(chang)的人，第一(yi)次(ci)吃(chi)(chi)辣木(mu)籽，口感會偏苦，食用后喝(he)500CC溫開水(shui)(shui)，一(yi)至兩(liang)個月后，有強肝、改善睡眠、增強免(mian)疫力(li)及記憶力(li)、加速(su)(su)代(dai)謝(xie)、排毒、瘦(shou)身等(deng)功效。

6、痔瘡、便秘、清宿便的食用方法

早上、中午空腹吃辣木(mu)籽2粒(li)(li)后喝水。剝(bo)殼食內(nei)籽。讓(rang)宿(su)便(bian)暢通，讓(rang)毒素(su)遠離人(ren)(ren)體(ti)(ti)經過一夜的內(nei)循環，第二早一般都會(hui)將體(ti)(ti)內(nei)的毒素(su)廢(fei)物通過大(da)便(bian)的方(fang)式排(pai)出(chu)體(ti)(ti)外。但因為外界各種因素(su)，有一部分人(ren)(ren)經常會(hui)有便(bian)秘(mi)或(huo)隔幾天才排(pai)便(bian)。這樣直接(jie)導致原本應該排(pai)出(chu)體(ti)(ti)外的毒素(su)又(you)會(hui)重新吸收回人(ren)(ren)體(ti)(ti)，造成毒素(su)累積。用法如下：早、晚直接(jie)嚼(jiao)碎吞服(fu)辣木(mu)籽各5粒(li)(li)，同時(shi)飲水約500～600毫升(少量(liang)多次)。

7、糖尿病、三高人群的食用方法

糖(tang)尿病患者,三高人(ren)群(qun)，選擇早晚空腹吃(chi)辣木籽3～5粒(li)(剝殼食(shi)內(nei)子),嚼(jiao)碎吞服，食(shi)用后(hou)飲(yin)水約500毫升(每次喝水量約150毫升左右，分3～4次)堅持吃(chi)辣木籽3個(ge)月后(hou),糖(tang)尿病、高血壓、高血脂癥狀會有明顯改(gai)善(shan),但服用期(qi)間(jian)要注意忌(ji)口,少吃(chi)甜食(shi)、油膩或重鹽(yan)的食(shi)品。

8、治療色斑的食用方法

色斑其實不過就(jiu)是一(yi)個比(bi)較(jiao)明顯的(de)案例，美容排毒，應該比(bi)較(jiao)貼切。大部分(fen)色斑的(de)形成是由于體內毒素積累造成的(de)，辣木籽含有一(yi)種生物(wu)堿，通過這(zhe)種生物(wu)堿的(de)作用(yong)而讓(rang)人體排毒，也正是這(zhe)種排毒能力(li)的(de)強大，會讓(rang)沉淀多年的(de)斑痕(hen)消褪(tun)。用(yong)法如下(xia)：早期食用(yong)，早、午、晚直接嚼碎吞服辣木籽各2粒(li)(li)，食用(yong)后飲水(shui)約500毫升(sheng)(每次喝(he)水(shui)量約150毫升(sheng)左右，分(fen)3～4次)。一(yi)周后，早、晚各3～4粒(li)(li)，方(fang)法如上。