膽(dan)固(gu)醇(chun)是(shi)動物組織細(xi)胞所不(bu)可(ke)缺少的(de)重要物質,它不(bu)僅(jin)參(can)與形成細(xi)胞膜(mo),而且是(shi)合(he)成膽(dan)汁酸,維(wei)生素D以(yi)及甾體激素的(de)原料。膽(dan)固(gu)醇(chun)并非是(shi)對人體有(you)害的(de)物質,但是(shi)其在人體的(de)含量不(bu)能太(tai)(tai)高也不(bu)能太(tai)(tai)低(di),否則對身體有(you)不(bu)好的(de)影響,我們可(ke)以(yi)通過(guo)健康的(de)飲食和(he)生活方式維(wei)持(chi)膽(dan)固(gu)醇(chun)在一(yi)個(ge)正常范圍。那么(me)膽(dan)固(gu)醇(chun)高的(de)人吃什么(me)?膽(dan)固(gu)醇(chun)如(ru)何降低(di)?下(xia)面(mian)一(yi)起來(lai)看看。
膽(dan)(dan)固(gu)(gu)(gu)醇(chun)(chun)正常(chang)合理的(de)范圍是(shi)(shi)小于(yu)5.2毫摩爾每升(sheng),患者(zhe)如果(guo)膽(dan)(dan)固(gu)(gu)(gu)醇(chun)(chun)在5.2到(dao)6.2毫摩爾每升(sheng)之間(jian)就是(shi)(shi)膽(dan)(dan)固(gu)(gu)(gu)醇(chun)(chun)邊緣(yuan)升(sheng)高,如果(guo)膽(dan)(dan)固(gu)(gu)(gu)醇(chun)(chun)大于(yu)等于(yu)6.2毫摩爾每升(sheng)就是(shi)(shi)膽(dan)(dan)固(gu)(gu)(gu)醇(chun)(chun)的(de)升(sheng)高。膽(dan)(dan)固(gu)(gu)(gu)醇(chun)(chun)的(de)升(sheng)高跟患者(zhe)心(xin)血管疾病危(wei)險性是(shi)(shi)明(ming)確相關的(de),因此要積極的(de)降脂治(zhi)療,最基礎的(de)是(shi)(shi)生(sheng)活方式(shi)的(de)改(gai)善。
2.9~6.0mmol/L
3.1~5.2mmol/L
膽(dan)固醇(chun)是(shi)(shi)(shi)(shi)血脂的(de)(de)一種,血脂包括膽(dan)固醇(chun)。血脂指的(de)(de)是(shi)(shi)(shi)(shi)甘油三酯與膽(dan)固醇(chun)的(de)(de)總和,所(suo)以說血脂偏高(gao)(gao),有(you)可(ke)(ke)能是(shi)(shi)(shi)(shi)甘油三脂偏高(gao)(gao),也有(you)可(ke)(ke)能是(shi)(shi)(shi)(shi)總膽(dan)固醇(chun)偏高(gao)(gao),或者這兩種情況(kuang)同時都出現。對人體有(you)害的(de)(de)主(zhu)要(yao)是(shi)(shi)(shi)(shi)膽(dan)固醇(chun)偏高(gao)(gao),對人體的(de)(de)影(ying)響比較大(da)。
膽固醇(chun)的(de)(de)檢查是空(kong)腹(fu)抽血即可(ke)。空(kong)腹(fu)抽血一定是空(kong)腹(fu)8到10個小(xiao)時以上,不進食任(ren)何的(de)(de)食物,但是可(ke)以少(shao)量(liang)的(de)(de)飲水,并且抽血的(de)(de)前一天(tian)不能(neng)飲酒,不能(neng)口服影(ying)響血脂的(de)(de)藥物,并且要注意(yi)休息,在抽血的(de)(de)當(dang)天(tian)不能(neng)進行劇烈的(de)(de)運動。
遺傳因素如(ru)家族性高膽(dan)固醇(chun)血癥,身體對膽(dan)固醇(chun)的(de)清除功(gong)能障礙造(zao)成(cheng)的(de)。
年齡因素隨年齡增(zeng)長,身(shen)體對膽固醇(chun)的(de)清(qing)除能力(li)會逐漸下降。
飲食因素過多進食(shi)動物(wu)內臟、魚(yu)籽、蝦籽、蟹黃等(deng)含膽固醇高的食(shi)物(wu),或(huo)長(chang)期高熱量飲食(shi),都可以造成膽固醇升(sheng)高。
體重因素超(chao)重(zhong)或肥胖都可(ke)以增加(jia)低(di)(di)密度脂蛋白膽(dan)固(gu)醇的濃(nong)度。隨體重(zhong)減輕,低(di)(di)密度脂蛋白膽(dan)固(gu)醇也會逐漸降低(di)(di)。
活動減少運動可以減(jian)少膽(dan)固醇(chun)的合成,可以升高高密度脂(zhi)蛋(dan)白膽(dan)固醇(chun)。
精神壓力長期精神壓力可引(yin)起膽固醇(chun)升高。另外不健康的生(sheng)活(huo)方式,如吸煙、飲酒、生(sheng)活(huo)不規律(lv),都會造成高膽固醇(chun)血癥。
對于膽固醇升(sheng)高(gao)的(de)(de)患者(zhe),一(yi)般(ban)是沒有(you)明(ming)顯的(de)(de)臨床表現(xian)和體(ti)征,經常在體(ti)檢化驗血時被發現(xian),少(shao)數患者(zhe)可(ke)能出現(xian)以下的(de)(de)臨床體(ti)征,包括局部的(de)(de)皮膚隆起、黃色瘤、棕(zong)紅(hong)色積極狀改(gai)變、老年斑以及角膜(mo)弓(gong),嚴(yan)重的(de)(de)高(gao)脂(zhi)血癥也會導致眼底(di)視網膜(mo)病變。
1據maigoo健(jian)康網編了解,膽固醇(chun)高會損害人的(de)(de)骨骼(ge)以及牙齒(chi),很可(ke)能(neng)會造成人的(de)(de)骨質疏松。還(huan)會讓人的(de)(de)牙齒(chi)與牙隙(xi)的(de)(de)溝隙(xi)會變大,使得(de)防御(yu)細(xi)菌侵(qin)入的(de)(de)功能(neng)失調,從而患上牙周疾病。
2人(ren)體內的(de)膽(dan)固醇超過了(le)正常值以(yi)后(hou),便會加大患上心腦血管疾(ji)(ji)病的(de)可能。因(yin)為(wei)膽(dan)固醇會使心臟動脈變窄,從而引發心臟疾(ji)(ji)病。而且膽(dan)固醇越高(gao),風險就越大,人(ren)們(men)中風的(de)可能性就會越高(gao)。
3膽(dan)固醇過(guo)高(gao)會(hui)(hui)(hui)降(jiang)低人的(de)壽(shou)命,特別是(shi)對男性危(wei)害巨大(da)。如果男性的(de)血液(ye)膽(dan)固醇過(guo)高(gao),就(jiu)會(hui)(hui)(hui)加大(da)患上前列腺癌的(de)幾率(lv),還會(hui)(hui)(hui)造成腎衰(shuai)竭等(deng)嚴(yan)重(zhong)的(de)腎病。
水果生活中有(you)很(hen)多水果具有(you)降低膽固醇的(de)作用,比如蘋果、橙(cheng)子、香蕉、草莓、葡萄、柚(you)子等(deng)。
蔬菜洋(yang)蔥、豆(dou)芽(ya)、海帶、韭菜(cai)、芹菜(cai)、白(bai)菜(cai)、西紅(hong)柿、黃瓜(gua)、香菇,黃豆(dou),大蒜,冬瓜(gua)等蔬菜(cai)可以降低(di)膽固醇。
肉膽固(gu)醇高的人可(ke)以適當的吃一(yi)些(xie)瘦肉(rou),雞肉(rou)鴨肉(rou)等(deng)禽肉(rou)最好去皮再吃。適合(he)多吃一(yi)些(xie)魚類,比如(ru)三文(wen)魚、帶(dai)魚。
膽固醇高的患(huan)者(zhe)應少量進食顏色深的瘦(shou)肉(rou),動物的內(nei)臟、皮膚膽固醇含量較高,需要控制進食,盡(jin)量避(bi)免油煎(jian)、油炸的食品,避(bi)免油脂較高的點心,如月餅、桃酥等。
生理性的原因據MAIgoo小編所知,膽(dan)固醇低(di)的(de)(de)生理(li)性原(yuan)因(yin)最主要是由(you)于過(guo)度的(de)(de)節食(shi)(shi)或(huo)者過(guo)度的(de)(de)素食(shi)(shi)主義,引起(qi)血總膽(dan)固醇的(de)(de)降低(di)。
病理性的原因最常見的是(shi)肝臟(zang)損害,引起總(zong)膽固醇合(he)成能(neng)力下(xia)降,臨(lin)床(chuang)上常見的疾病(bing)有(you)肺結核、甲狀腺(xian)功能(neng)亢(kang)進,也見于消(xiao)化道腫瘤、慢(man)性胃腸炎的患者。
膽固(gu)醇如果只是輕度的(de)(de)降(jiang)低,一般不會有(you)明顯的(de)(de)癥狀。如果膽固(gu)醇嚴重(zhong)的(de)(de)下降(jiang),患(huan)者會表現為營養不良的(de)(de)癥狀,比如食欲(yu)不振(zhen)、乏力(li)、頭暈,也會容易(yi)發(fa)生感染,也會表現為全身浮(fu)腫,有(you)的(de)(de)還會出現性功能的(de)(de)下降(jiang)。
1會(hui)(hui)使細(xi)胞膜(mo)的(de)(de)(de)(de)穩定性減弱,會(hui)(hui)導致細(xi)胞膜(mo)彈性的(de)(de)(de)(de)下(xia)降、脆性的(de)(de)(de)(de)增加,從而使血管的(de)(de)(de)(de)脆性增加。當(dang)血壓突然升(sheng)高的(de)(de)(de)(de)時候,低膽固醇的(de)(de)(de)(de)患者的(de)(de)(de)(de)腦血管就更加地容易破裂出血。
2膽固醇(chun)水平的(de)過(guo)低,往往會(hui)導(dao)致皮質激(ji)素合成的(de)減少,從(cong)而會(hui)導(dao)致應急(ji)能(neng)力的(de)降低、免疫力的(de)下降,使正常人(ren)的(de)抗病能(neng)力減弱(ruo),或者會(hui)導(dao)致性激(ji)素合成減少,從(cong)而影(ying)響正常的(de)性功能(neng)。
3身體的(de)抗病能力急(ji)劇地下降(jiang),會導(dao)致各種疾病的(de)發(fa)生(sheng),其中(zhong)也包括惡性腫瘤,特別是消(xiao)化(hua)道的(de)腫瘤。
可以進食(shi)膽固(gu)醇含(han)量高的(de)一些食(shi)物(wu)。比如(ru)說蛋黃,動(dong)物(wu)的(de)內臟,牛肉(rou),羊肉(rou)、蟹黃、蟹膏等(deng)。同(tong)時在動(dong)物(wu)的(de)腦(nao)組織中(zhong),膽固(gu)醇的(de)含(han)量也(ye)比較(jiao)高,比如(ru)說豬(zhu)腦(nao)等(deng)等(deng)。
1最重(zhong)要的途徑是(shi)肝(gan)臟中(zhong)膽(dan)汁酸的轉化。
2腎上(shang)腺轉化為腎上(shang)腺皮質(zhi)激(ji)(ji)(ji)素,包(bao)括糖皮質(zhi)激(ji)(ji)(ji)素、鹽皮質(zhi)激(ji)(ji)(ji)素、以(yi)及性激(ji)(ji)(ji)素,這些激(ji)(ji)(ji)素可以(yi)在(zai)卵(luan)巢和睪丸中形成。
3膽(dan)固(gu)(gu)醇在(zai)皮(pi)膚中轉化為(wei)維(wei)生(sheng)素D3,在(zai)皮(pi)膚中主要被(bei)氧化成7-脫氫膽(dan)固(gu)(gu)醇,然后通(tong)過紫外線輻射轉化為(wei)維(wei)生(sheng)素D3。
談及(ji)三高,不少人(ren)會認(ren)為它們只(zhi)是現代(dai)文明派生(sheng)出來的“富貴病”,注意飲食就可以避(bi)免。但事實上,...
高血壓病(bing)是(shi)我國(guo)最常(chang)見的心血管疾病(bing),也(ye)是(shi)腦卒中、冠(guan)心病(bing)的主要高危(wei)因素。長期(qi)高血壓,常(chang)引起嚴重...
高血(xue)脂癥(zheng)是中(zhong)老年(nian)人(ren)身上(shang)的(de)常見病,高血(xue)脂癥(zheng)的(de)危害很大,常常是冠心病、心肌 梗塞、腦血(xue)栓等疾(ji)病...
高(gao)血糖是(shi)中(zhong)老年人(ren)的高(gao)發病,正常情況下人(ren)體能夠通過激素調節和神(shen)經調節讓血糖濃(nong)度處于80~12...