早餐排毒汁的做法大全

1、胡蘿(luo)卜水果排毒汁

有的朋友在早上都喜歡喝牛奶，有(you)的(de)朋友在早上的(de)時候喜歡喝果(guo)汁(zhi)，其(qi)實不妨為自己和(he)家(jia)人準備胡蘿卜水果(guo)汁(zhi)具有(you)較好的(de)排毒刷之(zhi)功效(xiao)同時還可以(yi)改善肌膚的(de)狀態，增強人體(ti)的(de)免疫力。

首(shou)先(xian)需要準(zhun)備75克胡蘿(luo)(luo)卜，50克哈(ha)(ha)密瓜(gua)，100克蘋果(guo)，25克檸(ning)檬(meng)。接著將(jiang)胡蘿(luo)(luo)卜，哈(ha)(ha)密瓜(gua)，蘋果(guo)削皮(pi)，切塊，檸(ning)檬(meng)去皮(pi)切塊，切塊是為了讓絞汁(zhi)機(ji)更好的運轉。然后將(jiang)所有的食材(cai)放入(ru)攪(jiao)汁(zhi)機(ji)中(zhong)，并且加入(ru)125毫(hao)升的水，然后在絞汁(zhi)機(ji)里面攪(jiao)拌三分鐘(zhong)左(zuo)右(you)即可(ke)。

2、生姜(jiang)蜂蜜排毒果汁

一(yi)日之(zhi)計在于晨(chen)在早餐(can)的(de)時(shi)候(hou)我們就(jiu)應該(gai)要(yao)盡心的(de)安排(pai)，選(xuan)擇(ze)為自己制作(zuo)一(yi)杯(bei)排(pai)毒果汁(zhi)，可(ke)以讓身體一(yi)整天(tian)都沒有負擔(dan)。首先(xian)需要(yao)準備三(san)厘米厚一(yi)段的(de)白蘿卜(bu)，1/3根胡(hu)蘿卜(bu)，半個蘋果，三(san)克生姜，10克蜂蜜(mi)，100克涼開水。將(jiang)上(shang)述(shu)材料切成(cheng)小塊，放(fang)入攪拌機進行攪拌，然后就(jiu)可(ke)以制作(zuo)成(cheng)一(yi)杯(bei)美味的(de)排(pai)毒蔬菜果汁(zhi)。一(yi)般建議人們需要(yao)配合清淡(dan)的(de)飲食，早餐(can)也(ye)不宜吃得太(tai)過油膩(ni)。

3、蘋果青菜排毒果汁

首先我們需要準備兩個青蘋果，然后將它清洗干凈，切塊備用；接著需要準備半截黃瓜和三截芹菜，一大把菠菜或者其他綠色的蔬菜，一把西洋菜和一些紫包菜。將上述材料清洗干凈之后，可以切段放入榨汁機當中，就可以簡單制作成一杯健康的蔬菜排毒果汁。

4、菠菜橙子汁

菠(bo)菜含(han)有豐(feng)富的(de)三價鐵(tie)，維生素 B1，多吃可(ke)起(qi)到(dao)一個補血(xue)，預(yu)防惡性貧血(xue)等問題。而(er)橙子含(han)有豐(feng)富的(de)維生素C，可(ke)排(pai)毒，美容。

材料：菠菜100g，橙子200g

做法：菠菜(cai)用果蔬汁榨(zha)成汁，橙子可用擠出汁，可以(yi)適當加(jia)點冰(bing)糖(tang)。夏季(ji)多喝菠菜(cai)橙子汁還能防治夏季(ji)高發的皮膚病蕁麻疹(zhen)。

5、黃瓜汁

黃瓜含有(you)豐(feng)富(fu)的(de)維生(sheng)素C，可(ke)起(qi)到(dao)美容排毒，利尿，強(qiang)心(xin)，緩解暑熱的(de)問(wen)題(ti)。

材料：黃瓜一條(tiao)，檸(ning)檬30g，胡(hu)蘿(luo)卜(bu)(bu)(bu)2000g，柳(liu)(liu)丁(ding)半個。分(fen)別把黃瓜，檸(ning)檬，胡(hu)蘿(luo)卜(bu)(bu)(bu)，柳(liu)(liu)丁(ding)分(fen)別弄成汁。以(yi)胡(hu)做法：蘿(luo)卜(bu)(bu)(bu)汁為(wei)底，分(fen)別加(jia)(jia)入(ru)柳(liu)(liu)丁(ding)汁，檸(ning)檬汁，最后(hou)加(jia)(jia)入(ru)黃瓜汁。

6、蘆薈蜂蜜汁

蘆薈蜂(feng)蜜汁除了有助減肥之外，還能讓你的(de)皮膚變得更加水嫩。蘆薈具有極高的(de)保濕(shi)功效，它(ta)的(de)超強滲(shen)透力能夠幫助肌膚捕捉(zhuo)氧氣，鎖(suo)住肌膚水分。

材(cai)料：蘆薈(hui)250克，蜂蜜、檸檬汁(zhi)

做法(fa)：將蘆薈洗凈(jing)去皮，切成段。蘆薈放(fang)入榨(zha)汁機中，榨(zha)成鮮汁，再加入蜂蜜和檸檬(meng)汁，攪勻即可。

7、番茄蘋果汁

富含(han)各種維生素和礦物質的蘋果，對于肌膚的美麗光澤，與保持身(shen)體健康(kang)有很大的助益。番茄(qie)則含(han)有胡蘿卜(bu)素(包括(kuo)乙型胡蘿卜(bu)素及(ji)番茄(qie)紅素Lycopene)，同樣(yang)發揮抗癌的功效及(ji)保持身(shen)體健康(kang)。

材料(liao)：番茄250克，蘋(pin)果150克，檸(ning)檬汁(zhi)、乳酸飲料(liao)

做法(fa)：蘋(pin)果去皮(pi)核切(qie)塊(kuai)，番茄切(qie)塊(kuai)，一起放人(ren)榨汁(zhi)機中榨成汁(zhi)，倒入杯(bei)中。杯(bei)中加(jia)入檸檬汁(zhi)、乳酸飲(yin)料，攪(jiao)勻，加(jia)以裝飾即可。

8、圓蔥西紅柿汁

圓(yuan)蔥西紅柿汁帶(dai)有很多的甲基(ji)纖維素，可消除腸胃內(nei)毒(du)素與(yu)廢棄物，可合理提升身體(ti)(ti)基(ji)礎代謝，推動人體(ti)(ti)脂肪的點燃(ran)。

材料：圓蔥(cong)，西紅柿，青檸(ning)檬

做法：把圓蔥洗(xi)干凈(jing)(jing)，放(fang)進食鹽水中(zhong)侵泡(pao)十(shi)分鐘，取(qu)下切一(yi)小(xiao)塊(kuai)，西(xi)紅(hong)柿洗(xi)干凈(jing)(jing)，切一(yi)小(xiao)塊(kuai)，一(yi)起放(fang)進果汁機中(zhong)，添加(jia)涼開水，擠進檸檬水，隨后弄成(cheng)水果汁就(jiu)可以(yi)。

9、萵筍菠蘿蜜檸檬(meng)水

青檸檬與菠蘿蜜全是減肥瘦身排脂的食材，菠蘿蜜帶(dai)有很(hen)多的水果(guo)酵素(su)與化學纖維，可消除(chu)腸胃(wei)內毒(du)素(su)，推(tui)動腸道蠕(ru)動，促進(jin)消化，減肥瘦身十分的令人震驚(jing)。

材料：菠(bo)蘿蜜(mi)，萵筍，青檸檬，葡萄糖

做法：把菠蘿去皮，切(qie)片，萵筍切(qie)條(tiao)，與菠蘿蜜(mi)放進果汁(zhi)機中，擠進檸(ning)檬水(shui)，再放進涼開(kai)水(shui)、葡(pu)萄糖與冰塊拌和成水(shui)果汁(zhi)就(jiu)可以。

10、彌(mi)猴桃菠蘿蜜黃瓜汁

菠蘿蜜與絲(si)瓜(gua)都可以合理清(qing)(qing)除身體(ti)內(nei)毒(du)素，添加(jia)彌(mi)猴(hou)桃(tao)可更強提(ti)升(sheng)身體(ti)基礎代謝(xie)，在清(qing)(qing)腸(chang)排(pai)毒(du)排(pai)脂的另外也有美容養顏的作用(yong)。

材料：彌猴桃，絲瓜，菠蘿(luo)蜜，葡萄糖

做(zuo)法：把彌猴桃(tao)、菠(bo)蘿蜜和絲瓜削皮，滾(gun)刀塊，放(fang)進榨汁機里，添(tian)加葡(pu)萄糖和冰塊，再放(fang)進涼開水(shui)一起拌和成(cheng)水(shui)果汁就(jiu)可以。