早餐排毒汁的做法大全

1、胡(hu)蘿卜水(shui)果排(pai)毒(du)汁(zhi)

有的朋友在早上都喜歡喝牛奶，有(you)的(de)(de)(de)朋友在早上(shang)的(de)(de)(de)時候喜歡(huan)喝(he)果(guo)汁，其實不妨為(wei)自己和家人準備胡(hu)蘿卜(bu)水果(guo)汁具有(you)較好的(de)(de)(de)排毒刷之(zhi)功效同時還可以改善肌膚的(de)(de)(de)狀態，增強人體的(de)(de)(de)免(mian)疫力。

首先需要(yao)準備75克(ke)胡(hu)蘿卜，50克(ke)哈密瓜，100克(ke)蘋果，25克(ke)檸(ning)檬(meng)。接著將胡(hu)蘿卜，哈密瓜，蘋果削皮，切塊，檸(ning)檬(meng)去皮切塊，切塊是為了讓絞(jiao)汁(zhi)機(ji)更好的運轉。然(ran)后將所有的食材放入(ru)攪汁(zhi)機(ji)中，并(bing)且加入(ru)125毫(hao)升的水，然(ran)后在絞(jiao)汁(zhi)機(ji)里(li)面攪拌(ban)三分鐘左右即可。

2、生姜蜂(feng)蜜排(pai)毒果汁

一(yi)(yi)日之(zhi)計(ji)在于晨在早(zao)餐的(de)時候我們就應該(gai)要盡心的(de)安排，選擇為自己制作(zuo)一(yi)(yi)杯排毒(du)果(guo)汁(zhi)，可(ke)以讓身體一(yi)(yi)整(zheng)天都(dou)沒(mei)有負擔。首先需要準備三(san)(san)厘米厚一(yi)(yi)段(duan)的(de)白蘿卜，1/3根胡蘿卜，半個蘋果(guo)，三(san)(san)克(ke)生姜，10克(ke)蜂蜜，100克(ke)涼開水。將上述材(cai)料切成小塊，放入攪(jiao)拌機進(jin)行攪(jiao)拌，然后(hou)就可(ke)以制作(zuo)成一(yi)(yi)杯美味的(de)排毒(du)蔬菜果(guo)汁(zhi)。一(yi)(yi)般建議人們需要配(pei)合清淡的(de)飲食，早(zao)餐也不(bu)宜吃得太過(guo)油(you)膩。

3、蘋果(guo)(guo)青菜排毒果(guo)(guo)汁(zhi)

首先我們需要準備兩個青蘋果，然后將它清洗干凈，切塊備用；接著需要準備半截黃瓜和三截芹菜，一大把菠菜或者其他綠色的蔬菜，一把西洋菜和一些紫包菜。將上述材料清洗干凈之后，可以切段放入榨汁機當中，就可以簡單制作成一杯健康的蔬菜排毒果汁。

4、菠菜橙子汁

菠菜含(han)有(you)豐富的三價鐵，維(wei)(wei)生(sheng)素(su) B1，多吃可起到一個補(bu)血，預防惡性貧血等(deng)問題(ti)。而橙子含(han)有(you)豐富的維(wei)(wei)生(sheng)素(su)C，可排毒，美容。

材料：菠菜100g，橙子(zi)200g

做法：菠菜用(yong)果(guo)蔬汁(zhi)榨(zha)成汁(zhi)，橙子可(ke)(ke)用(yong)擠出汁(zhi)，可(ke)(ke)以適當加點冰(bing)糖。夏季(ji)多(duo)喝(he)菠菜橙子汁(zhi)還能防治夏季(ji)高發(fa)的皮膚(fu)病蕁(qian)麻疹。

5、黃瓜汁

黃瓜含有(you)豐富的(de)維生素C，可起到美容排毒(du)，利尿，強心(xin)，緩解暑熱的(de)問(wen)題(ti)。

材(cai)料：黃瓜(gua)(gua)一條，檸檬30g，胡(hu)蘿卜(bu)(bu)2000g，柳丁半個。分別把黃瓜(gua)(gua)，檸檬，胡(hu)蘿卜(bu)(bu)，柳丁分別弄成汁(zhi)。以(yi)胡(hu)做法：蘿卜(bu)(bu)汁(zhi)為底，分別加入柳丁汁(zhi)，檸檬汁(zhi)，最后加入黃瓜(gua)(gua)汁(zhi)。

6、蘆薈蜂蜜汁

蘆(lu)薈蜂蜜汁除了有(you)(you)助(zhu)減肥之(zhi)外，還能(neng)讓你的(de)皮膚變得更加(jia)水(shui)嫩。蘆(lu)薈具有(you)(you)極高的(de)保(bao)濕功效，它的(de)超強滲透力(li)能(neng)夠幫助(zhu)肌膚捕捉氧氣，鎖住肌膚水(shui)分(fen)。

材料：蘆(lu)薈250克，蜂蜜、檸檬汁

做(zuo)法：將蘆(lu)薈洗凈去皮，切(qie)成段(duan)。蘆(lu)薈放入榨汁(zhi)機中，榨成鮮汁(zhi)，再加(jia)入蜂蜜和檸檬汁(zhi)，攪勻即可。

7、番茄蘋果汁

富含(han)各種維生素(su)(su)和(he)礦物質的(de)蘋果，對(dui)于肌膚的(de)美(mei)麗光澤，與保(bao)持身體健康(kang)(kang)有很大(da)的(de)助(zhu)益。番(fan)茄(qie)則含(han)有胡蘿卜素(su)(su)(包括乙型胡蘿卜素(su)(su)及番(fan)茄(qie)紅素(su)(su)Lycopene)，同樣發揮抗癌的(de)功效及保(bao)持身體健康(kang)(kang)。

材料：番茄250克(ke)，蘋果(guo)150克(ke)，檸檬(meng)汁、乳酸飲料

做法(fa)：蘋果去皮核切(qie)塊(kuai)(kuai)，番(fan)茄切(qie)塊(kuai)(kuai)，一起放人榨(zha)汁機(ji)中榨(zha)成(cheng)汁，倒入(ru)杯中。杯中加入(ru)檸(ning)檬汁、乳酸(suan)飲(yin)料，攪勻，加以裝飾即可(ke)。

8、圓蔥西紅柿汁

圓蔥西紅柿汁帶有很多的(de)甲基纖維素，可消除腸胃內毒素與廢棄物，可合理提(ti)升身體(ti)(ti)基礎(chu)代謝，推動人體(ti)(ti)脂肪的(de)點燃。

材(cai)料(liao)：圓(yuan)蔥，西紅柿，青(qing)檸檬

做法：把圓蔥洗干(gan)凈(jing)，放進食鹽水中侵泡十分鐘，取下切(qie)一(yi)小塊，西紅(hong)柿洗干(gan)凈(jing)，切(qie)一(yi)小塊，一(yi)起放進果(guo)汁機中，添加涼開水，擠進檸檬(meng)水，隨(sui)后弄成水果(guo)汁就可以。

9、萵筍菠蘿(luo)蜜檸(ning)檬水

青檸檬與菠蘿蜜全是減肥瘦身排脂的食材，菠蘿蜜帶有很多(duo)的(de)水果酵(jiao)素與(yu)化學纖(xian)維，可消除腸(chang)胃內(nei)毒素，推動(dong)腸(chang)道蠕(ru)動(dong)，促進消化，減肥瘦身十分(fen)的(de)令人震驚。

材料：菠蘿蜜(mi)，萵筍，青檸檬，葡萄(tao)糖

做(zuo)法：把菠蘿去(qu)皮，切(qie)片(pian)，萵筍切(qie)條，與(yu)菠蘿蜜放(fang)進果汁機中，擠(ji)進檸(ning)檬水，再放(fang)進涼(liang)開水、葡萄(tao)糖與(yu)冰塊拌和成水果汁就可以(yi)。

10、彌猴(hou)桃菠蘿(luo)蜜黃瓜汁

菠(bo)蘿蜜與絲瓜都(dou)可以合(he)理清除身體(ti)內(nei)毒(du)素，添加彌猴桃可更強(qiang)提(ti)升身體(ti)基礎代(dai)謝，在清腸(chang)排毒(du)排脂的(de)另外也有美容養顏的(de)作用。

材(cai)料：彌猴桃，絲瓜，菠蘿蜜，葡萄糖(tang)

做法：把(ba)彌猴(hou)桃、菠蘿蜜(mi)和絲瓜(gua)削皮(pi)，滾刀塊(kuai)，放(fang)進榨汁機里，添加葡(pu)萄糖和冰(bing)塊(kuai)，再放(fang)進涼(liang)開(kai)水一起拌和成水果(guo)汁就可以。