一、小黃魚的嘌呤含量是多少

小黃魚又名小黃花魚，是一種常見的魚類海鮮，眾所周知，海鮮的嘌呤含量是比較高的，那么小黃魚的嘌呤含量多高呢？

作為(wei)海魚(yu)(yu)的(de)一(yi)(yi)種，小黃魚(yu)(yu)的(de)嘌呤含量(liang)在魚(yu)(yu)類(lei)中(zhong)也(ye)是比較高的(de)，比普通淡(dan)水魚(yu)(yu)更高，一(yi)(yi)般為(wei)180mg/100g，算得(de)上是高嘌呤的(de)食物了，需要控制(zhi)嘌呤攝(she)入的(de)朋友應該(gai)注(zhu)意(yi)少吃(chi)小黃魚(yu)(yu)。

二、小黃魚干嘌呤高嗎

食物中的嘌(piao)呤(ling)是(shi)痛(tong)風癥的主要(yao)病因之一，很(hen)多朋友都不(bu)敢吃(chi)嘌(piao)呤(ling)高的食物，就是(shi)擔心痛(tong)風，那么(me)小黃魚干(gan)的嘌(piao)呤(ling)高不(bu)高呢？

市場(chang)上的(de)小黃魚(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)干主要有兩種(zhong)，一(yi)(yi)是(shi)用新鮮的(de)小黃魚(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)腌制(zhi)而(er)成(cheng)的(de)魚(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)干，另一(yi)(yi)種(zhong)就是(shi)即食類(lei)的(de)小黃魚(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)零食，不管(guan)是(shi)哪(na)種(zhong)，它(ta)的(de)主要原材(cai)料還是(shi)小黃魚(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)，作(zuo)為一(yi)(yi)種(zhong)海鮮類(lei)的(de)食材(cai)，小黃魚(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)的(de)嘌呤是(shi)比較(jiao)高(gao)的(de)，制(zhi)成(cheng)的(de)小黃魚(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)干自(zi)然嘌呤也會(hui)比較(jiao)高(gao)。

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三、痛風能吃小黃魚嗎

不能。

痛風通常是高(gao)尿(niao)酸(suan)血癥(zheng)引起的，而高(gao)尿(niao)酸(suan)血癥(zheng)是由于機體(ti)嘌呤代謝出(chu)現異(yi)常導(dao)致(zhi)的，小黃(huang)魚屬于海鮮(xian)類食物，是一種高(gao)嘌呤食物，痛風患者食用小黃(huang)魚的話，很容易(yi)導(dao)致(zhi)痛風癥(zheng)狀加(jia)重。

對于痛風患者來說，平時不僅要避免吃小黃魚等海鮮類食品(pin)，還(huan)要避免(mian)食用(yong)火鍋、燒烤、動物內臟、菌菇類食品(pin)，建議多吃新鮮蔬(shu)菜和低糖(tang)水果(guo)，以免(mian)影響身體健康和新陳代(dai)謝。