要(yao)營養均衡,吃(chi)(chi)的(de)健康,葷素(su)平衡才(cai)是科學(xue)的(de)。肉類含有豐(feng)富的(de)蛋白(bai)質、脂肪和(he)B族(zu)維生素(su)、礦物(wu)質,是人(ren)類的(de)重要(yao)食(shi)品。肉類包括(kuo)畜(chu)肉、禽(qin)肉。畜(chu)肉和(he)禽(qin)肉有哪(na)些?畜(chu)肉有豬(zhu)、牛、羊、兔肉等,禽(qin)肉有雞、鴨、鵝肉等。肉類營養豐(feng)富,但(dan)也要(yao)吃(chi)(chi)正規渠道販賣(mai)的(de)肉類,吃(chi)(chi)野(ye)味堅(jian)決不可取!下面為大家(jia)介紹常見的(de)肉類品種。
鴨(ya)(ya)肉(rou)(rou)是人們進補的優良食品,有滋補、養胃、補腎(shen)、除癆熱骨蒸、消水腫、止熱痢、止咳化痰等作用。鴨(ya)(ya)肉(rou)(rou)蛋白質(zhi)含(han)量比畜肉(rou)(rou)含(han)量高得(de)多,脂(zhi)肪(fang)含(han)量適中且(qie)分布(bu)較均勻,十分美(mei)味。什么品種的鴨(ya)(ya)子肉(rou)(rou)質(zhi)好?鴨(ya)(ya)有北京鴨(ya)(ya)、金定鴨(ya)(ya)、高郵鴨(ya)(ya)、連城白鴨(ya)(ya)、莆(pu)田(tian)黑鴨(ya)(ya)等優良品種。
鴨肉的做法
鴿子(zi)肉的營養(yang)價值(zhi)較高,高蛋白、低脂肪,含人體所需(xu)21種氨基(ji)酸中(zhong)的16種,而(er)且吸收率(lv)高。鴿子(zi)肉還(huan)有補(bu)肝壯(zhuang)腎、益氣補(bu)血、清熱解毒、生(sheng)津止(zhi)渴等功效。鴿子(zi)肉有燉、烤(kao)、炸、烤(kao)、燉等各(ge)種做(zuo)法,肉質(zhi)鮮嫩美(mei)味。
鴿子肉的做法
馬肉(rou)(rou)的肉(rou)(rou)質纖維(wei)粗口感差、有特(te)殊腥味(wei)。但是馬肉(rou)(rou)含有獨特(te)的鮮香(xiang)味(wei)道和豐富的營養(yang)價值,有豐富的蛋白質、維(wei)生素及(ji)鈣、磷、鐵、鎂(mei)、鋅、硒等礦(kuang)物質,有補(bu)(bu)中益氣,補(bu)(bu)血,滋補(bu)(bu)肝(gan)腎,強筋(jin)健骨(gu)之(zhi)功效。
馬肉的做法
兔(tu)肉(rou)質(zhi)地細嫩(nen),味道(dao)鮮美,營(ying)養(yang)豐富(fu),屬(shu)于高蛋(dan)白(bai)質(zhi)、低(di)脂肪(fang)、低(di)膽固(gu)醇(chun)的(de)肉(rou)類(lei)(lei)。兔(tu)肉(rou)蛋(dan)白(bai)質(zhi)含量高達70%,比一(yi)般肉(rou)類(lei)(lei)都高,且(qie)脂肪(fang)和(he)膽固(gu)醇(chun)含量卻(que)低(di)于所有的(de)肉(rou)類(lei)(lei)。兔(tu)肉(rou)還有補中益氣,涼血解毒的(de)功效。
兔肉怎么做好吃
狗肉有至尊(zun)腎寶美譽,口(kou)感細嫩,肉質(zhi)密(mi),飽滿。狗肉含有蛋白(bai)質(zhi)、脂肪、微量元素(su)(su)、維(wei)生素(su)(su)等(deng)營(ying)養物質(zhi),是一道滋補(bu)佳品,具有健(jian)脾養胃、補(bu)腎壯陽(yang)、補(bu)氣益(yi)血、強筋(jin)健(jian)骨等(deng)功效(xiao)作用。俗(su)話說(shuo)“狗肉滾三滾,神仙站不穩”,狗肉的做(zuo)法常(chang)見的有狗肉火鍋、狗肉干鍋、狗肉湯、燉狗肉等(deng)等(deng)。
狗肉怎么做好吃
有俗話說“天上(shang)龍肉(rou)、地上(shang)驢肉(rou)”,驢肉(rou)的(de)不(bu)飽和(he)脂(zhi)肪酸(suan)含量,尤其是生物價值特高的(de)亞油酸(suan)、亞麻(ma)酸(suan)的(de)含量都遠遠高于(yu)豬肉(rou)、牛(niu)肉(rou)。高氨基酸(suan)、低膽固醇(chun),對于(yu)冠心病和(he)高血壓(ya)都有較好的(de)食療功效(xiao)。
驢肉怎么做好吃
牛蛙(wa)(wa)肉(rou)質(zhi)細嫩,味道鮮美,營(ying)養豐富(fu),極(ji)易消化吸收,是一種高(gao)蛋白、低脂肪、低膽固(gu)醇(chun)的健康食品。牛蛙(wa)(wa)有滋(zi)補(bu)解毒地功效,消化功能差(cha)或胃酸過多地患者最宜吃蛙(wa)(wa)肉(rou),體質(zhi)弱或是生病地人可以用(yong)來(lai)補(bu)身,營(ying)養價值極(ji)高(gao)。
牛蛙的做法
蛇肉(rou)(rou)又稱蟒肉(rou)(rou),是(shi)蛇類動物的(de)肉(rou)(rou),屬于野(ye)生動物之一,必須(xu)是(shi)人工養殖的(de)蛇肉(rou)(rou)才(cai)可以(yi)吃(chi)。適(shi)量(liang)食(shi)用(yong)蛇肉(rou)(rou)有健腦益智、保護心血管、補(bu)精(jing)益血等功效,不(bu)過(guo)需(xu)要(yao)注意蛇肉(rou)(rou)體內攜帶有寄生蟲,需(xu)要(yao)徹底(di)烹熟才(cai)可食(shi)用(yong)。蛇肉(rou)(rou)的(de)做法廣泛,有煮湯(tang)、清(qing)燉(dun)、紅燒等多種做法。(maigoo小編提醒,相關法律法規現在還沒有明確蛇肉(rou)(rou)是(shi)不(bu)是(shi)能夠合法食(shi)用(yong))
蛇肉菜譜
椒鹽蛇
材料:養殖蛇1條,精(jing)鹽(yan)適(shi)量(liang)(liang),料酒適(shi)量(liang)(liang),雞精(jing)適(shi)量(liang)(liang),蔥適(shi)量(liang)(liang),姜片(pian)適(shi)量(liang)(liang),椒鹽(yan)適(shi)量(liang)(liang),色(se)拉油適(shi)量(liang)(liang)
做法(fa):①將蛇(she)斬(zhan)頭放血洗(xi)凈(jing),斬(zhan)成長(chang)段,用(yong)調料(liao)腌(a)漬入味。②油鍋上火滑油,留底油待(dai)油溫(wen)升(sheng)至六成熱時,下蛇(she)段浸炸(zha)至基本熟,撈(lao)起(qi),待(dai)油溫(wen)升(sheng)至七成熱時再氽(tun)炸(zha)一(yi)遍,使之炸(zha)熟呈金黃色,撈(lao)出裝盤,撒(sa)上椒(jiao)鹽即可。
注意:汆炸蛇(she)段時,要掌握好火候、油(you)溫,切不要炸焦(jiao)、烤(kao)煳(hu)。
特種(zhong)(zhong)野(ye)豬(zhu)(zhu)又(you)叫(jiao)肉用野(ye)豬(zhu)(zhu),肉質(zhi)鮮(xian)嫩香醇、野(ye)味(wei)濃郁、瘦(shou)肉率(lv)高、脂肪含量(liang)低(di)(僅為家豬(zhu)(zhu)的50%),營養豐富,含有17種(zhong)(zhong)氨(an)基(ji)酸和多種(zhong)(zhong)微量(liang)元素,亞油酸含量(liang)比家豬(zhu)(zhu)高2.5倍。既有優良種(zhong)(zhong)豬(zhu)(zhu)生長快、肉料報酬高,又(you)保持了野(ye)豬(zhu)(zhu)原有的肉質(zhi)鮮(xian)嫩、野(ye)味(wei)濃郁的風味(wei)特點。
野豬肉菜譜
野豬(zhu)肉蘿卜丸(wan)
材料:精野豬餡,蘿卜、鹽,味精,料酒,生粉,香(xiang)油
做(zuo)法:把肉餡加好味與(yu)蘿卜過油炸即成。
特點:造型美觀(guan),外(wai)酥(su)里嫩,咸鮮可口
湘味小酥野豬肉
材料(liao):野豬(zhu)里脊、鹽(yan),味精,料(liao)酒,老抽,蠔油,雞蛋(dan),十(shi)三香,生粉(fen),面粉(fen)
做法(fa):把(ba)里脊(ji)切成條,淹制好上鍋,過油(you)炸(zha),蒸即可。
特點:湯(tang)鮮肉嫩。
野味指獵取得來的做肉食的鳥獸,如野雞、野兔等天上飛的、地上跑的、水里游的野生動植物,非人工飼養。野味不一定是野生動物,它可以是野生蔬菜;也不一定是國家保護動物。常見的野味有蝙蝠、果子貍、野豬、穿山甲、野生蛇、刺猬、野雞、野兔、麻雀、野鴨等。吃野味(wei)會感染傳染病,感染寄(ji)生蟲,會吃到有(you)毒的重(zhong)金屬。吃野(ye)味是違法的(de),“野味”被端(duan)上桌之(zhi)前(qian),有一連串(chuan)的非法捕獵、運輸、屠宰、制作(zuo)鏈條。
據maigoo小編了解,現如今中國要全面禁止食用國家保護的 " 有重要生態、科學、社會價值的陸生野生動物 " 以及其他陸生野生動物,包括人工繁育、人工飼養的陸生野生動物。堅決(jue)取締和嚴(yan)厲打擊非法野生(sheng)動物(wu)市場和貿易工(gong)作。而(er)列入畜(chu)禽遺傳資源(yuan)目錄的動物,屬于家(jia)畜(chu)家(jia)禽,適用《中華(hua)人民共和(he)國畜(chu)牧法》的規定。