一、氮泵和左旋肉堿的區別是什么
氮泵和左(zuo)旋肉(rou)堿(jian)(jian)的(de)最(zui)大的(de)區別就是(shi)機制不(bu)(bu)同，左(zuo)旋肉(rou)堿(jian)(jian)的(de)作(zuo)(zuo)用是(shi)加速體內脂肪的(de)燃燒，而氮泵(beng)的(de)作(zuo)(zuo)用是(shi)刺激神(shen)經的(de)興奮點，從而延長你的(de)訓(xun)練(lian)興奮度和訓(xun)練(lian)時(shi)間(jian)，兩(liang)個機制是(shi)不(bu)(bu)同的(de)。
但是，一般來說左旋肉堿和氮泵是不可以一起吃的，因為左旋肉堿這種(zhong)物質(zhi)對(dui)于(yu)(yu)脂(zhi)肪(fang)來說(shuo)有(you)一(yi)個加速消耗的(de)作(zuo)用，而氮(dan)泵對(dui)于(yu)(yu)蛋(dan)白質(zhi)的(de)生(sheng)成有(you)一(yi)定的(de)作(zuo)用，兩(liang)者(zhe)如果同時吃(chi)的(de)話會(hui)影響彼(bi)此的(de)發揮效(xiao)果，一(yi)般來說(shuo)對(dui)于(yu)(yu)減肥的(de)人群吃(chi)一(yi)些左旋肉(rou)堿會(hui)有(you)一(yi)定的(de)輔助效(xiao)果，氮(dan)泵大多數一(yi)些健美的(de)人群或者(zhe)健身的(de)人群吃(chi)會(hui)讓肌(ji)肉(rou)的(de)線條更(geng)加明(ming)顯，看起(qi)來更(geng)加的(de)美觀。
二、氮泵什么時候喝最好
一般(ban)來(lai)說，主流的(de)氮(dan)泵(beng)都(dou)建(jian)議在訓練前30-60分鐘左右服用。
氮泵(beng)(beng)大多(duo)數的有(you)效成分都應(ying)該在訓前(qian)30-60分鐘內(nei)攝入以(yi)保證訓練期間血液(ye)中的濃度可以(yi)達到(dao)峰值。假(jia)如(ru)你不能(neng)提前(qian)攝入，那(nei)么(me)補(bu)劑(ji)的作用(yong)就(jiu)不能(neng)充分的發揮。而(er)且，如(ru)果你過早得(de)攝入訓前(qian)補(bu)劑(ji)，那(nei)么(me)你可能(neng)在訓練的半(ban)途就(jiu)感(gan)到(dao)能(neng)量短缺。大多(duo)數的訓前(qian)補(bu)劑(ji)都是(shi)以(yi)刺激為主（比如(ru)氮泵(beng)(beng)），大部分氮泵(beng)(beng)類產(chan)品都會含有(you)不同(tong)劑(ji)量咖(ka)啡(fei)(fei)因（各國家標(biao)準不定）氮泵(beng)(beng)中而(er)這個(ge)刺激成分咖(ka)啡(fei)(fei)因，你的身體(ti)需(xu)要花費(fei)大概3-5小時才能(neng)降低血液(ye)中一半(ban)的咖(ka)啡(fei)(fei)因濃度。
