人參果含糖量高嗎

現(xian)在市面上有低糖人(ren)參果(guo)和(he)高(gao)(gao)(gao)糖人(ren)參果(guo)兩(liang)種，低糖人(ren)參果(guo)的含糖量(liang)比較低，水分充足(zu)，一般味道(dao)較為(wei)清淡(dan)，高(gao)(gao)(gao)糖人(ren)參果(guo)則含糖量(liang)較高(gao)(gao)(gao)，味道(dao)較清香甘甜。

不管是低糖人參果還是高糖人參果，都含有豐富的蛋白質、維生素，還含有硒、鐵、鋅、鈷、鈣等微量元素，屬于高蛋白、低脂肪的水果，具有較高的營(ying)養價值。

人參果熱量高嗎

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人參果的熱(re)量并(bing)不(bu)高，每(mei)100g人參果的熱(re)量大約為80大卡(ka)。但(dan)是人參果的減肥作用并(bing)不(bu)明(ming)顯，而(er)且多吃還容(rong)易長胖。

人參果的功效與作用

防(fang)癌，抗癌，降血壓、血糖，消炎，補(bu)鈣，美容。

人(ren)參果它有(you)豐富的高(gao)蛋白低脂肪(fang)，還有(you)低糖(tang)、富含維生素C以(yi)及多量(liang)的微(wei)量(liang)元素這些特點(dian)。其中人(ren)參果的含量(liang)最高(gao)的就是鋅(xin)元素，具有(you)保健的功效(xiao)，那么(me)長期使用人(ren)參果，可以(yi)有(you)防癌(ai)(ai)、抗癌(ai)(ai)、以(yi)及有(you)抗衰老、降(jiang)(jiang)血(xue)壓(ya)、降(jiang)(jiang)血(xue)糖(tang)，同時(shi)有(you)消炎補鈣、美(mei)容的作用。

人參果怎么吃

1、當水果鮮食

選擇成(cheng)熟的人參果其果汁多且爽口，有淡(dan)雅香味，風味獨特。

2、腌漬涼拌

將充分成熟的人參果洗凈切(qie)盤加(jia)入(ru)(ru)精(jing)鹽腌漬，倒出(chu)滲出(chu)的水分，再加(jia)入(ru)(ru)適量蒜泥、味精(jing)拌(ban)勻(yun)食用。

3、人參果炒肉片

準備(bei)人參(can)果(guo)250g豬肉100g精鹽、味精、素(su)油(you)、料酒、蔥花(hua)姜末醬油(you)各適量；人參(can)果(guo)去蒂、洗(xi)凈、切片(pian)，豬肉洗(xi)凈、切薄(bo)片(pian)；油(you)炒熱(re)下肉片(pian)煸炒，七八(ba)成熟時加人參(can)果(guo)片(pian)和(he)佐料，炒熟裝盤即可。

人參果中間的心能吃嗎

建議不要吃。人參果跟香瓜長得差不(bu)多，切開中(zhong)間會有(you)囊，雖然人參果里(li)面的(de)囊可以吃(chi)，但是還是建議不(bu)要(yao)吃(chi)，一方面吃(chi)起來沒什么(me)(me)味道，另一方面吃(chi)了也沒什么(me)(me)高營(ying)養，大(da)部分人都(dou)是不(bu)吃(chi)的(de)。

另外，人參(can)(can)果(guo)的(de)(de)(de)皮(pi)也是建議不(bu)吃(chi)的(de)(de)(de)。因為(wei)人參(can)(can)果(guo)皮(pi)會殘留一(yi)些農藥或是其它細(xi)菌(jun)，吃(chi)了皮(pi)可(ke)能會把細(xi)菌(jun)等(deng)吃(chi)進腸胃中(zhong)；且人參(can)(can)果(guo)連皮(pi)吃(chi)的(de)(de)(de)話，味(wei)道、口感都(dou)怪(guai)怪(guai)的(de)(de)(de)，想要享(xiang)受(shou)人參(can)(can)果(guo)的(de)(de)(de)甘(gan)甜(tian)，建議皮(pi)也是不(bu)吃(chi)的(de)(de)(de)。