普通人群新冠防護要求

1、勤洗手和保持良好的呼吸(xi)道衛生習(xi)慣(guan)

使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，用一次性紙巾或干凈毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應立即洗手。保持良好的呼吸道衛生習慣。咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏后洗手，避免用手觸摸眼睛、鼻或口。

2、增強體(ti)質、免疫(yi)力，保持環境(jing)清潔和通風

增強(qiang)體(ti)質和免(mian)疫力，均衡飲食(shi)、適量運動、作息規律，避(bi)免(mian)過度疲(pi)勞(lao)。

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3、盡量減少到人群密集場所(suo)活(huo)動并且關(guan)注(zhu)癥狀(zhuang)

盡量減(jian)少(shao)到(dao)人群密集場所活動，避免接觸呼吸道感染(ran)患者(zhe)。出現呼吸道感染(ran)癥(zheng)狀(zhuang)如咳嗽、流涕、發熱等，應(ying)居家隔(ge)離休息，持續發熱不退或癥(zheng)狀(zhuang)加(jia)重時及早就診。

4、正確使(shi)用口罩

外出時，佩(pei)戴一次性(xing)使用(yong)醫(yi)(yi)用(yong)口(kou)(kou)罩(zhao)、醫(yi)(yi)用(yong)外科口(kou)(kou)罩(zhao)或以上防護等級口(kou)(kou)罩(zhao)。

普通市民如何做好自身防護

對于普通(tong)人群(qun)，要做(zuo)(zuo)到勤洗手(shou)、外出(chu)(chu)時(shi)戴好(hao)口罩、常通(tong)風、不(bu)聚集。均衡營(ying)養，適當休息，合理運(yun)動(dong)，保(bao)持良好(hao)的心(xin)態。慢性基(ji)礎(chu)疾(ji)病患(huan)者(zhe)(zhe)要按照醫囑(zhu)堅持用(yong)藥(yao)。氣溫驟降(jiang)等惡劣天氣時(shi)，慢性呼吸(xi)疾(ji)病患(huan)者(zhe)(zhe)盡量減少外出(chu)(chu)。如果出(chu)(chu)現發熱(re)、咽痛、咳嗽等不(bu)適，做(zuo)(zuo)好(hao)健(jian)康監測。如果重癥高風險(xian)人群(qun)出(chu)(chu)現持續高燒不(bu)退(tui)、呼吸(xi)困難等情況(kuang)，要及時(shi)到醫院就(jiu)診，避(bi)免疾(ji)病加重。

新冠病毒個人防護要點

1、避免(mian)與任何生病或(huo)有癥(zheng)狀的人近距離接觸(chu)(至少1米以上(shang)，最好2米以上的距離)。

2、經常用肥皂和(he)水洗手(shou)≥20秒，或者(zhe)使(shi)用手消毒液(酒精(jing)≥60%)≥20秒(miao)。

3、在公共場所，至少用布面罩遮住臉；宜使用外科口罩。

4、咳嗽(sou)/打噴(pen)嚏時，用手肘/紙巾遮住口鼻。用過的紙巾馬上扔掉并洗手。

5、避免接(jie)觸眼(yan)睛、鼻子和嘴巴，應養成習慣。

6、如無禁忌，接(jie)受疫苗接(jie)種。

7、如果生(sheng)病了(le)，應注(zhu)意與他人保持距離(至少1米以上，最好(hao)2米以上的距離(li))。

8、如果生(sheng)病了，應避(bi)免與他(ta)人共用盤子、眼(yan)鏡、毛巾、被褥和(he)其他(ta)家庭用品(pin)。每(mei)天清潔和(he)消毒(du)高頻率接(jie)觸物表，如門(men)把手(shou)、電燈開關、電子設備和(he)臺面。

9、如果(guo)生病了，應待(dai)在家里，遠離工作、學校和公(gong)共場所(suo)，除非需要接受醫療護理。

10、如果生病了，避免乘坐公共交通工具、出租車(che)和共享單車(che)。