老年人如何做好個人防護

1、個人防(fang)護到位

非必要不外出，不去人群聚集場所。如果必須要出門，規范佩戴口罩，不要為了節約而重復使用。核酸檢測時，不觸碰核酸檢測臺，保持2米安全(quan)距離。回家后流水吸收，換鞋、做(zuo)好相應物品的消毒。

2、居家環境(jing)清潔

開窗通風(feng)，保持室內清潔衛生。收到(dao)快遞后，要做好充(chong)分(fen)的消毒。

3、營養攝入要均衡

補(bu)充適量的(de)蛋白(bai)質(zhi)、維生(sheng)素，多喝(he)水。用水或鹽水適當漱口，保持口鼻(bi)濕潤。

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4、健康(kang)管(guan)理要堅持

生(sheng)活規律，保證睡眠(mian)，保持愉快的(de)心(xin)情。有基礎性疾病的(de)，對血(xue)(xue)壓、血(xue)(xue)糖、心(xin)率做好自我監(jian)測和控制(zhi)，按時服(fu)藥。

5、接(jie)種疫(yi)苗要抓緊

新冠疫(yi)苗預防重癥(zheng)、危重癥(zheng)乃至(zhi)死亡的效力非(fei)常明(ming)顯。全程(cheng)接種的效力超(chao)過(guo)70%，接種加強劑(ji)次(ci)可超過(guo)90%。未(wei)來解封以(yi)及附近接種(zhong)(zhong)點開放以(yi)后，請盡(jin)快預約接種(zhong)(zhong)。

老人防疫措施有哪些

1、日常防(fang)護

注意個人衛生：勤洗(xi)手咳嗽打噴嚏時用彎曲手時或紙巾(jin)遮擋口(kou)鼻(bi)，清潔并(bing)消毒經常接觸的表面。每天最好開(kai)窗通風3次，每次最(zui)好(hao)半小時以上。家(jia)里儲備至(zhi)少2種(zhong)的必(bi)須(xu)食(shi)品、日(ri)(ri)用品和藥(yao)品。日(ri)(ri)常生活用品單獨適用，保證充足睡眠(mian)。留意是(shi)否有發(fa)熱、咳敷、呼吸困難等(deng)癥(zheng)狀；如感到不適，需要家庭照護及(ji)時通知家人、朋友或鄰居立即就醫。

活動身體，保持樂觀。適當進行身體鍛煉、讀書等。老年人要適當鍛煉身體，但不要太劇烈運動。適合老年人的鍛煉方法有廣播操、太極拳、八段錦等。通常每次鍛煉時間以30-40分(fen)鐘為宜，每周鍛煉4-5次，運(yun)動(dong)(dong)前(qian)要做好充分的(de)準備活動(dong)(dong)。體(ti)能較差的(de)患有(you)慢性病的(de)老年人可以(yi)進(jin)行短時間(jian)(jian)、多組間(jian)(jian)歇(xie)運(yun)動(dong)(dong)，組間(jian)(jian)有(you)充分休息(xi)，運(yun)動(dong)(dong)后(hou)應感到微微出(chu)汗，稍有(you)疲勞。

3、外出防護(hu)

避免公(gong)共(gong)聚集和其它非必要(yao)的公(gong)共(gong)活(huo)動。外(wai)出(chu)時做好(hao)個人防(fang)護，戴(dai)一(yi)次性(xing)適(shi)用(yong)醫(yi)用(yong)口置、醫(yi)用(yong)外(wai)科口罩或以上防(fang)護等級(ji)口罩。口罩弄濕或弄臟(zang)后(hou)(hou)，及(ji)時更換。盡量減少(shao)觸碰(peng)門把手(shou)，貨架、攤位等公(gong)共(gong)物品(pin)表(biao)面，觸摸后(hou)(hou)需及(ji)時進行手(shou)衛生。離(li)開公(gong)共(gong)環境后(hou)(hou)應(ying)當及(ji)時進行手(shou)衛生。有條件時，可隨身攜帶含酒精的免水洗手(shou)液(ye)。

4、健康(kang)須(xu)知

及時接種(zhong)(zhong)疫苗，接種(zhong)(zhong)疫苗后仍需注意個人(ren)(ren)防護(hu)，每日做好自(zi)身(shen)健康監測。患有基礎疾(ji)病(bing)需要長期服(fu)(fu)藥的老(lao)年(nian)人(ren)(ren)，不(bu)可(ke)以任意停藥，可(ke)定期去附近的社區衛生服(fu)(fu)務機構就(jiu)醫開(kai)(kai)(kai)藥，或經醫生評(ping)估后開(kai)(kai)(kai)長處方，減(jian)少就(jiu)醫開(kai)(kai)(kai)藥次數就(jiu)醫時做好自(zi)身(shen)防護(hu)，也可(ke)由家(jia)屬代取藥物(wu)。患有呼吸道(dao)疾(ji)病(bing)期間(jian)，盡量減(jian)少外出，如(ru)需外出，應正確佩戴口罩，做好個人(ren)(ren)衛生。

老年人可以接種疫苗嗎

符合新冠(guan)病毒疫(yi)苗接(jie)種條件但沒(mei)有接(jie)種的老年人要盡快接(jie)種，沒(mei)有全程(cheng)接(jie)種的要盡快補(bu)種。

接種(zhong)(zhong)新冠(guan)病毒疫苗之后，符合加(jia)強針接種(zhong)(zhong)的老(lao)年人群，到了規定(ding)間(jian)隔(ge)時間(jian)，要盡快開展加(jia)強針接種(zhong)(zhong)。

不少老(lao)年人患有(you)基礎性疾病(bing)，接種(zhong)新冠病(bing)毒(du)疫苗(miao)時應注(zhu)意什么?

1、老年人接(jie)(jie)種的時候，如果(guo)有基(ji)礎性(xing)疾(ji)病，建(jian)議在平穩期進行接(jie)(jie)種，有些(xie)老年人如果(guo)拿(na)不準，建(jian)議咨(zi)詢接(jie)(jie)種醫(yi)(yi)生或者臨(lin)床醫(yi)(yi)生，評估是否能夠接(jie)(jie)種新冠(guan)病毒疫苗。

2、提前了(le)解新(xin)冠病毒疫(yi)苗接(jie)種流程和疫(yi)苗相關(guan)的知識(shi)，提前預約(yue)，避免老(lao)年(nian)人在現(xian)場過多(duo)等待，引(yin)起疲勞、緊(jin)張(zhang)的情況。在接(jie)種過程中，建議老(lao)年(nian)人由家(jia)屬陪伴做好接(jie)種工作，防止出(chu)現(xian)一些意外(wai)摔倒等情況。

3、老年人在現場(chang)接(jie)種新(xin)冠病毒疫苗之后需留(liu)觀(guan)30分鐘。如遇(yu)到接種新冠病毒疫苗之后出現(xian)不(bu)適癥狀(zhuang)，持續(xu)時(shi)間比較長的時(shi)候，建議盡快就醫，如果懷疑和新冠病毒疫苗有關系，也要(yao)盡快報(bao)告。