老年人如何做好個人防護

1、個(ge)人防護到位

非必要不外出，不去人群聚集場所。如果必須要出門，規范佩戴口罩，不要為了節約而重復使用。核酸檢測時，不觸碰核酸檢測臺，保持2米(mi)安全距離(li)。回家后流水吸收，換(huan)鞋(xie)、做(zuo)好相(xiang)應(ying)物品(pin)的消毒。

2、居家環境(jing)清(qing)潔

開窗通風，保(bao)持室內清潔衛生。收到(dao)快(kuai)遞(di)后，要做好充分的消毒。

3、營養攝入要均衡

補充適量的蛋白(bai)質、維生素，多喝(he)水(shui)。用水(shui)或鹽水(shui)適當漱(shu)口，保持(chi)口鼻濕潤。

該圖片由注冊用戶"互聯網說"提供，版權聲明反饋

4、健康管(guan)理要堅持

生活規律，保證睡眠，保持(chi)愉快的心情(qing)。有基礎性疾(ji)病的，對(dui)血(xue)壓(ya)、血(xue)糖、心率(lv)做好自我監測和控制，按時服藥。

5、接(jie)種(zhong)疫(yi)苗(miao)要抓緊

新冠疫苗預防重(zhong)癥、危重(zhong)癥乃(nai)至死亡的(de)效(xiao)力(li)非常明(ming)顯。全程(cheng)接種的(de)效(xiao)力(li)超(chao)過70%，接種加強劑(ji)次可(ke)超過90%。未來解封以(yi)及附(fu)近接(jie)種點(dian)開放(fang)以(yi)后，請盡(jin)快預約接(jie)種。

老人防疫措施有哪些

1、日常防護

注意(yi)個人衛生(sheng)：勤(qin)洗手咳嗽打噴嚏時(shi)用彎(wan)曲手時(shi)或紙(zhi)巾遮(zhe)擋(dang)口(kou)鼻，清潔并消(xiao)毒經常接(jie)觸的表面(mian)。每(mei)天(tian)最好開窗通風(feng)3次，每次最好(hao)半小時以上。家(jia)里儲備至少2種的必須食(shi)品、日(ri)用(yong)品和(he)藥品。日(ri)常生活(huo)用(yong)品單獨(du)適用(yong)，保證充足睡眠。留意是否有發熱(re)、咳敷、呼吸(xi)困難(nan)等癥狀(zhuang)；如感(gan)到不適，需要家庭照護及時通知(zhi)家人、朋友(you)或鄰居立即就醫。

活動身體，保持樂觀。適當進行身體鍛煉、讀書等。老年人要適當鍛煉身體，但不要太劇烈運動。適合老年人的鍛煉方法有廣播操、太極拳、八段錦等。通常每次鍛煉時間以30-40分鐘為宜，每(mei)周鍛煉4-5次(ci)，運(yun)動(dong)前要做好充分的(de)準備活動(dong)。體能較差的(de)患有慢性病(bing)的(de)老年(nian)人可以(yi)進行短時(shi)間(jian)、多組間(jian)歇運(yun)動(dong)，組間(jian)有充分休(xiu)息，運(yun)動(dong)后應感到微微出汗，稍有疲勞(lao)。

3、外出防護

避免(mian)公(gong)共(gong)(gong)聚集和其它非必要的公(gong)共(gong)(gong)活動。外出時(shi)做好個人防護，戴一(yi)次性適用(yong)醫(yi)用(yong)口(kou)置、醫(yi)用(yong)外科口(kou)罩或(huo)以上防護等(deng)級(ji)口(kou)罩。口(kou)罩弄(nong)濕(shi)或(huo)弄(nong)臟后(hou)，及時(shi)更換。盡量減少觸碰門把手，貨架、攤(tan)位等(deng)公(gong)共(gong)(gong)物品表面(mian)，觸摸后(hou)需及時(shi)進行手衛生(sheng)。離開(kai)公(gong)共(gong)(gong)環境后(hou)應當及時(shi)進行手衛生(sheng)。有(you)條(tiao)件(jian)時(shi)，可隨身攜帶含酒精的免(mian)水洗手液。

4、健(jian)康須知

及時(shi)接(jie)種疫苗(miao)，接(jie)種疫苗(miao)后(hou)仍需注意(yi)個人(ren)防護，每日做好自(zi)身健康監(jian)測。患(huan)有基礎疾病需要長期(qi)服(fu)藥(yao)(yao)的老年人(ren)，不可以任意(yi)停藥(yao)(yao)，可定期(qi)去(qu)附近的社區衛(wei)生(sheng)(sheng)服(fu)務機構(gou)就(jiu)醫(yi)開藥(yao)(yao)，或經醫(yi)生(sheng)(sheng)評估后(hou)開長處(chu)方，減(jian)少(shao)就(jiu)醫(yi)開藥(yao)(yao)次數就(jiu)醫(yi)時(shi)做好自(zi)身防護，也(ye)可由家屬代(dai)取藥(yao)(yao)物。患(huan)有呼吸道疾病期(qi)間(jian)，盡量減(jian)少(shao)外出，如(ru)需外出，應正(zheng)確(que)佩戴(dai)口罩，做好個人(ren)衛(wei)生(sheng)(sheng)。

老年人可以接種疫苗嗎

符合新(xin)冠病(bing)毒疫苗(miao)接(jie)種(zhong)(zhong)條件但沒有(you)接(jie)種(zhong)(zhong)的老年人要盡快(kuai)(kuai)接(jie)種(zhong)(zhong)，沒有(you)全程(cheng)接(jie)種(zhong)(zhong)的要盡快(kuai)(kuai)補種(zhong)(zhong)。

接(jie)(jie)種新冠病毒疫(yi)苗之后，符(fu)合加(jia)強(qiang)針接(jie)(jie)種的老(lao)年(nian)人群，到了規定間(jian)隔時間(jian)，要盡快開展加(jia)強(qiang)針接(jie)(jie)種。

不少(shao)老年(nian)人(ren)患有(you)基礎性(xing)疾(ji)病(bing)，接種新冠病(bing)毒疫苗時(shi)應注意(yi)什么?

1、老年人(ren)接(jie)種(zhong)的(de)時候，如(ru)果有(you)基礎性疾病(bing)，建(jian)議在平穩期進(jin)行(xing)接(jie)種(zhong)，有(you)些老年人(ren)如(ru)果拿不準，建(jian)議咨詢(xun)接(jie)種(zhong)醫(yi)(yi)生(sheng)或者臨床(chuang)醫(yi)(yi)生(sheng)，評估(gu)是(shi)否能夠接(jie)種(zhong)新冠(guan)病(bing)毒疫苗。

2、提(ti)前(qian)了(le)解新冠(guan)病(bing)毒疫苗接種(zhong)(zhong)流(liu)程(cheng)和疫苗相關的(de)知識，提(ti)前(qian)預約，避(bi)免(mian)老年(nian)人(ren)在現(xian)場過多(duo)等待(dai)，引起(qi)疲勞(lao)、緊張的(de)情況。在接種(zhong)(zhong)過程(cheng)中，建議(yi)老年(nian)人(ren)由家(jia)屬陪伴(ban)做好接種(zhong)(zhong)工作，防止(zhi)出現(xian)一些意外摔倒等情況。

3、老年人(ren)在現場接種新(xin)冠(guan)病毒疫(yi)苗之后需留(liu)觀30分鐘。如遇到(dao)接(jie)種新(xin)(xin)冠(guan)病毒疫(yi)苗(miao)之后出(chu)現不適癥狀(zhuang)，持續時間比(bi)較長(chang)的(de)時候，建(jian)議盡快就醫(yi)，如果懷疑和新(xin)(xin)冠(guan)病毒疫(yi)苗(miao)有關系，也要盡快報告(gao)。