新冠喉嚨吞刀片吃什么緩解

生津潤喉

感染后，多數人最初的癥狀是口干、唇燥、咽痛，就是所謂的吞刀片階段。這時候可以多吃一些回甘很明顯的食材，如青橄欖、羅漢(han)果、石斛。它們都是生津利咽的好物、天(tian)然的潤喉(hou)糖。

1、青橄欖

首推青橄(gan)欖，《本草綱目》記載，它能(neng)清肺利咽、生津解毒。每年(nian)冬(dong)春(chun)就是青橄(gan)欖的季節，買回洗凈后，就可(ke)直(zhi)接含嘴(zui)里(li)慢(man)慢(man)咀嚼，滿口甘甜、清香、舒爽。

買不到新鮮橄(gan)欖(lan)的地方(fang)，可以買現成(cheng)的甘草橄(gan)欖(lan)，用來(lai)泡水(shui)、煮茶也很(hen)潤喉。

2、羅漢果

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比(bi)起青橄(gan)欖，羅漢(han)果(guo)更易買到，是兩廣(guang)摯愛(ai)的(de)泡茶煲湯圣(sheng)物。《中國藥(yao)典》記載，其味甘性涼，有清熱潤(run)肺、利咽開音(yin)、滑腸通便的(de)功效。

羅(luo)漢果的(de)甜度是蔗糖的(de)300倍，而且(qie)還是天然的(de)優質代糖，不參與人體(ti)代謝(xie)、不產(chan)生熱量。糖尿(niao)病、肥胖、控糖人群都能放心喝，直接掰(bai)一點泡水喝就甘潤可(ke)口。

若再(zai)進階(jie)一(yi)步，可(ke)再(zai)加入(ru)一(yi)個梨、一(yi)撮貢(gong)菊(ju)，小火慢(man)慢(man)煲出味，一(yi)碗下肚(du)，從嗓(sang)子潤到肺(fei)里。

3、石斛

再(zai)來就是石斛(hu)(hu)，《中國藥典》記(ji)載(zai)，它能(neng)益胃生(sheng)津(jin)、滋(zi)陰清(qing)熱。非常適合熬(ao)夜上火、過度用嗓、長(chang)期煙酒等人群。藥店就能(neng)買到的干石斛(hu)(hu)，可泡(pao)茶(cha)、煲湯。如能(neng)買到鮮(xian)石斛(hu)(hu)，吃法更多，還可直接嚼食、或榨(zha)汁喝，味甜回甘。

青橄欖(lan)、羅漢果和石斛，因性質(zhi)功效相似，還(huan)常常組合煲(bao)湯、入菜。

廣東省中醫院還有個改善咽(yan)痛的食療方，就是青橄欖+羅漢(han)果(guo)+豬瘦肉的組合。6顆青橄欖、1顆羅漢(han)果(guo)、150g豬瘦肉，一起(qi)加水煲煮1小時即可。（2人份）

4、白色食材

中醫認(ren)為(wei)秋冬多吃白色(se)食(shi)物，也可(ke)潤(run)燥(zao)(zao)養肺。比(bi)如，百合(he)、蓮子(zi)、雞(ji)頭米、銀耳、山藥、椰子(zi)、白果、雪梨(li)、甘蔗、馬蹄等。這道五白羹比(bi)黃桃罐頭還治(zhi)愈(yu)。沒(mei)有固定(ding)的公式，也可(ke)換成其他(ta)白色(se)食(shi)物，食(shi)材清(qing)洗干(gan)凈，丟進(jin)電飯鍋(guo)里煮熟就可(ke)開吃。即(ji)使沒(mei)有癥狀(zhuang)，平日秋冬換季口干(gan)舌(she)燥(zao)(zao)，也能幫上大忙。

止咳化痰

喉嚨痛后，到了咳嗽階(jie)段也是撕(si)心裂肺。一些流傳甚廣的水果食療方子，的確(que)能起到化痰止(zhi)咳的輔助(zhu)調(diao)理作用。

1、烤橘子

比方(fang)，中醫說風寒(han)咳(ke)嗽可以試著吃一點烤(kao)橘(ju)子(zi)。因橘(ju)皮中的(de)橘(ju)紅和(he)白色橘(ju)絡，都有(you)化痰止咳(ke)的(de)有(you)效成(cheng)分，烤(kao)制時會滲(shen)入(ru)到(dao)橘(ju)肉。

如果是肺(fei)熱咳嗽（一般(ban)表現是痰少(shao)而濃舌苔發黃(huang)），用鹽蒸橙(cheng)(cheng)子效果更佳。同(tong)理(li)，橙(cheng)(cheng)皮中(zhong)的那可汀和橙(cheng)(cheng)皮油，有止咳化痰的效用，蒸煮后溶解在橙(cheng)(cheng)肉(rou)和橙(cheng)(cheng)汁中(zhong)。

若是久咳不愈，還可搭配一些(xie)藥膳，達(da)到潤(run)肺養肺補(bu)肺的效(xiao)果。比(bi)如川貝、枇杷葉、杏仁、陳皮，都(dou)是常見的化痰止咳中藥，有時搭配使(shi)用，有時單獨出(chu)現。

2、川貝+枇杷葉

川(chuan)貝苦(ku)寒質(zhi)潤，《日華(hua)子本草》稱(cheng)它能消痰、潤心肺(fei)而止(zhi)咳。枇杷葉味苦(ku)性寒，《中(zhong)國藥典(dian)》記載(zai)，它有清肺(fei)止(zhi)咳、降逆止(zhi)嘔的效用。

川(chuan)(chuan)貝(bei)+枇杷(pa)葉，是(shi)公認的(de)止咳良方，川(chuan)(chuan)貝(bei)枇杷(pa)膏(gao)的(de)主料就是(shi)它(ta)倆(lia)，多用于肺熱咳嗽。

它倆一起(qi)煮水自帶甜味，有(you)清(qing)冽的(de)草(cao)木香，比涼茶好入口得多(duo)。

若(ruo)是切點蘋果、雪梨進去(qu)，又添一層果香，喝起來(lai)清甜(tian)溫(wen)潤(run)，小朋(peng)友(you)也會乖乖喝完。

老廣(guang)通常還會給倆它拉來一(yi)個絕(jue)佳(jia)拍(pai)檔(dang)，豬肺(fei)(fei)。豬肺(fei)(fei)口感(gan)兼(jian)具軟糯與彈韌，氣管部分嚼起來又爽脆(cui)無比(bi)，功效上還可(ke)補(bu)肺(fei)(fei)虛。止咳三(san)劍(jian)客湊齊，就可(ke)以燉成一(yi)盅川(chuan)貝枇杷(pa)葉雪梨豬肺(fei)(fei)湯(tang)。

川貝和枇杷葉在藥店(dian)都很(hen)好買，要是買不到豬肺(fei)、或(huo)懶得處理，也可用豬瘦(shou)肉替代。川貝枇杷這對也未必要鎖(suo)死，搭配其他利肺(fei)食材也是可以的，比如南北杏。

3、南北杏

南(nan)(nan)北(bei)(bei)杏，就是南(nan)(nan)杏仁(ren)和(he)北(bei)(bei)杏仁(ren)，均是藥食同源食材，藥店(dian)可購買。南(nan)(nan)杏仁(ren)味(wei)(wei)甜(tian)，又叫(jiao)甜(tian)杏仁(ren)，可潤肺生津。北(bei)(bei)杏仁(ren)味(wei)(wei)苦(ku)，又叫(jiao)苦(ku)杏仁(ren)，可止(zhi)咳平喘，藥效(xiao)較南(nan)(nan)杏強，不(bu)過有小毒，單次用量不(bu)要超(chao)過10個。

老廣經常混搭南北杏，用于煲靚湯，以加強效用，比如金銀菜豬骨湯。金銀菜(cai)(cai)（白(bai)(bai)菜(cai)(cai)干(gan)與鮮(xian)白(bai)(bai)菜(cai)(cai)）化油(you)解膩，豬骨打底提(ti)鮮(xian)，陳皮+無花果干(gan)+蜜棗(zao)釋放甘甜，南北杏提(ti)供潤(run)肺止咳的養生加成。

若真買不到，也可替換為霸王花、梅菜、雞骨草、五指毛桃、干黃花菜、干菌子……或(huo)者安排(pai)一個更(geng)簡單的——雪(xue)梨蘋(pin)果南北杏(xing)煲豬(zhu)腿肉。

4、陳皮

陳皮即陳化的柑橘皮，性質溫和，氣香味辛。與川貝、枇(pi)杷葉、南北(bei)杏都能(neng)搭，廣東人煮什(shen)么(me)湯(tang)都愛扔(reng)兩片陳皮(pi)進(jin)去，解膩增香(xiang)，還能(neng)壓壓寒氣(qi)。《中(zhong)醫(yi)手冊》中(zhong)提到：“橘皮以廣東新會所產為佳，功效(xiao)燥濕化痰、降逆止嘔”。且陳皮(pi)(pi)富含(han)的(de)橙(cheng)皮(pi)(pi)苷，對(dui)血(xue)壓、血(xue)管(guan)、膽固醇等都(dou)有應(ying)對(dui)作(zuo)用。（源《化藥地標升國標第五冊》）

不想費事的，直接陳皮煮水，就簡單管用；若咳嗽多痰，可幫助理氣化(hua)痰；若平(ping)日(ri)胃(wei)口(kou)不好，還健(jian)脾開胃(wei)；家里老人多喝也益處多。

與陳皮類似的，還有橘紅，也有理氣化痰、消食解酒的效用。其實(shi)，不僅同功效的食材可搭配，利咽與利肺食材還常(chang)常(chang)一起出(chu)現。比如廣東省中醫院的(de)公(gong)眾號就(jiu)提(ti)到(dao)，日常保健喝羅漢果陳皮茶，可清熱潤肺(fei)防(fang)燥咳。

清熱下火

不管(guan)是(shi)否感染，咱們的抗(kang)疫原則(ze)是(shi)：清熱下火，養成一(yi)個不容易(yi)得炎癥(zheng)的身體(ti)環(huan)境。

1、吃點苦味

常(chang)年上火的廣東人，堅信(xin)吃苦能下火。比如苦苦的涼茶，就(jiu)可以疏風解(jie)表、益氣解(jie)毒，粵抗2號就(jiu)是這個理。搭配五花茶、羅漢(han)果菊(ju)花茶，都有清熱去火的效用。

除了飲涼茶，多吃苦味蔬菜也有清熱作用，比如，苦瓜、苦苣、萵筍、芥菜、兒菜等。可(ke)以安排一鍋芥菜咸骨湯，或(huo)兒菜咸骨煲，煮粥也(ye)可(ke)。

2、補充維生素

多攝入維生素C，可(ke)以提高免疫力(li)。所以最近專家(jia)讓大家(jia)喝檸檬水，不少朋友還用檸檬在家(jia)自制(zhi)電(dian)解質(zhi)水。

搶不(bu)到鮮(xian)檸(ning)(ning)檬(meng)也不(bu)慌，強烈安利廣(guang)東人摯愛的(de)咸檸(ning)(ning)檬(meng)，直接泡上，就能獲得一(yi)杯甘潤清香的(de)電解質水。《粵語》寫檸(ning)(ning)檬(meng)時，曾提到，“以鹽腌，歲(sui)久色黑，可治傷寒痰(tan)火。”生津、去火、化痰(tan)、補VC，一(yi)舉多得。

同(tong)屬柑橘類水果(guo)的(de)金(jin)桔，也是VC大(da)戶。此外，水果(guo)中(zhong)的(de)柚子、橙子等柑橘類，還有鮮棗、獼(mi)猴桃(tao)、山(shan)楂、草莓(mei)都富含維(wei)C。蔬菜(cai)中(zhong)，彩椒、小白菜(cai)、西蘭花、番茄等，也都是維(wei)C含量排(pai)名靠(kao)前的(de)。

新冠喉嚨痛吃金嗓子喉片有用嗎

新(xin)冠一(yi)(yi)般(ban)是指新(xin)型(xing)冠狀(zhuang)(zhuang)病毒肺(fei)(fei)炎(yan)，金嗓(sang)(sang)子一(yi)(yi)般(ban)是指金嗓(sang)(sang)子喉片(pian)，通常情況下，新(xin)型(xing)冠狀(zhuang)(zhuang)病毒肺(fei)(fei)炎(yan)患者(zhe)嗓(sang)(sang)子疼吃金嗓(sang)(sang)子喉片(pian)管用。

金嗓子喉片是一種比較常見的中成藥，主要成分(fen)為薄荷腦、金銀花(hua)、石斛、羅漢果(guo)(guo)、橘紅、西青果(guo)(guo)等，具有疏風(feng)清熱(re)、解毒利咽、芳香(xiang)辟穢等作用(yong)，主要可以(yi)用(yong)來緩(huan)解咽喉(hou)腫痛、干燥灼熱(re)、聲音嘶啞等癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)，通常新型冠(guan)狀(zhuang)(zhuang)病毒肺炎(yan)患者嗓子(zi)疼吃金嗓子(zi)喉(hou)片(pian)也是管用(yong)的(de)。患者在(zai)用(yong)藥后一般可以(yi)消除(chu)局部的(de)炎(yan)癥(zheng)，從而(er)使嗓子(zi)疼的(de)癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)得到(dao)緩(huan)解。

但(dan)需(xu)要(yao)注意的是，如果患(huan)者同(tong)時還伴有惡寒、發熱、無汗、流清(qing)涕(ti)等癥狀時，需(xu)要(yao)慎用金嗓(sang)子喉(hou)片，以(yi)免導致不適反應加重。