新冠喉嚨吞刀片吃什么緩解

生津潤喉

感染后，多數人最初的癥狀是口干、唇燥、咽痛，就是所謂的吞刀片階段。這時候可以多吃一些回甘很明顯的食材，如青橄欖、羅(luo)漢果(guo)、石斛(hu)。它(ta)們都是生津利咽(yan)的(de)好(hao)物、天然(ran)的(de)潤喉糖。

1、青橄欖

首推青橄欖，《本草綱目》記載，它能清肺利咽、生津解毒。每年冬春就是青橄欖的(de)季節，買回洗凈后，就可直(zhi)接含嘴里(li)慢(man)慢(man)咀嚼(jiao)，滿口(kou)甘(gan)甜、清香、舒(shu)爽。

買(mai)不到新鮮橄(gan)欖的地方，可(ke)以買(mai)現(xian)成(cheng)的甘草橄(gan)欖，用(yong)來泡水、煮(zhu)茶也很潤(run)喉(hou)。

2、羅漢果

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比起青橄欖(lan)，羅漢果更易買到，是兩廣摯愛(ai)的(de)泡(pao)茶(cha)煲湯圣(sheng)物。《中國藥典》記載，其味甘性涼，有清熱(re)潤(run)肺、利(li)咽開(kai)音(yin)、滑腸通便的(de)功效。

羅漢果的(de)甜(tian)度是蔗糖(tang)的(de)300倍(bei)，而且還是天(tian)然的(de)優質(zhi)代糖(tang)，不參與人(ren)體(ti)代謝、不產(chan)生熱量。糖(tang)尿病、肥胖(pang)、控糖(tang)人(ren)群都(dou)能(neng)放(fang)心喝(he)，直(zhi)接掰一(yi)點泡水喝(he)就(jiu)甘潤可口。

若再進(jin)階一(yi)(yi)步(bu)，可再加(jia)入一(yi)(yi)個(ge)梨、一(yi)(yi)撮(cuo)貢(gong)菊，小火(huo)慢慢煲出(chu)味，一(yi)(yi)碗下(xia)肚，從嗓子潤到肺(fei)里(li)。

3、石斛

再來就(jiu)是石斛(hu)，《中國(guo)藥典》記(ji)載，它(ta)能益胃生(sheng)津、滋(zi)陰清熱。非常適合(he)熬夜上火、過度用嗓、長期煙酒(jiu)等(deng)人群。藥店就(jiu)能買到的(de)干石斛(hu)，可泡(pao)茶、煲湯。如(ru)能買到鮮石斛(hu)，吃法更多，還可直(zhi)接(jie)嚼食、或榨汁(zhi)喝(he)，味甜回甘(gan)。

青橄欖、羅漢果和石斛(hu)，因性質功效相似，還(huan)常(chang)常(chang)組合煲湯、入(ru)菜。

廣(guang)東省(sheng)中醫院還有個改善(shan)咽痛的(de)(de)食療方，就是青(qing)橄欖+羅(luo)漢(han)果+豬瘦肉(rou)的(de)(de)組(zu)合(he)。6顆(ke)青(qing)橄欖、1顆(ke)羅(luo)漢(han)果、150g豬瘦肉(rou)，一起加水煲(bao)煮1小時即可(ke)。（2人份）

4、白色食材

中醫認為秋冬多(duo)吃白色食物，也(ye)可潤燥養(yang)肺。比如，百合(he)、蓮(lian)子、雞(ji)頭米、銀耳(er)、山(shan)藥、椰(ye)子、白果、雪(xue)梨、甘蔗、馬蹄等。這道五(wu)白羹比黃桃(tao)罐頭還治愈。沒有固(gu)定的公(gong)式，也(ye)可換(huan)成其他白色食物，食材清洗干(gan)凈，丟(diu)進電飯鍋(guo)里(li)煮(zhu)熟(shu)就可開(kai)吃。即使沒有癥(zheng)狀，平日秋冬換(huan)季口干(gan)舌燥，也(ye)能幫(bang)上大(da)忙。

止咳化痰

喉(hou)嚨痛后，到(dao)了咳嗽階(jie)段也是(shi)撕心裂肺。一些流傳甚廣的水(shui)果食(shi)療(liao)方子(zi)，的確能起到(dao)化痰止咳的輔助(zhu)調理作用。

1、烤橘子

比方(fang)，中醫(yi)說風(feng)寒咳嗽(sou)可以試(shi)著(zhu)吃一點烤橘子。因橘皮中的橘紅和白色橘絡，都有化痰止咳的有效成(cheng)分(fen)，烤制時會滲入到橘肉。

如(ru)果是肺(fei)熱(re)咳嗽（一般表現是痰(tan)少(shao)而濃舌苔發黃），用(yong)鹽蒸(zheng)橙子效果更佳(jia)。同理，橙皮(pi)中的(de)那(nei)可汀和(he)橙皮(pi)油(you)，有(you)止咳化痰(tan)的(de)效用(yong)，蒸(zheng)煮后溶解在(zai)橙肉和(he)橙汁中。

若是久(jiu)咳不愈，還可搭(da)配一些藥膳，達到(dao)潤(run)肺養肺補肺的效果。比如川貝(bei)、枇(pi)杷葉、杏仁、陳皮，都是常見(jian)的化痰止咳中(zhong)藥，有(you)時搭(da)配使用，有(you)時單(dan)獨(du)出現。

2、川貝+枇杷葉

川貝苦寒質潤，《日華子本(ben)草》稱它能消痰(tan)、潤心肺而止(zhi)咳(ke)。枇杷(pa)葉味苦性寒，《中國藥典》記載，它有(you)清肺止(zhi)咳(ke)、降(jiang)逆止(zhi)嘔的效用。

川貝+枇杷葉，是(shi)公認的止咳(ke)(ke)良方，川貝枇杷膏的主料就是(shi)它倆，多用于肺熱咳(ke)(ke)嗽。

它(ta)倆一(yi)起(qi)煮水自帶甜味，有清冽(lie)的草木香，比涼茶(cha)好入口得(de)多。

若是(shi)切(qie)點(dian)蘋果(guo)、雪(xue)梨(li)進去(qu)，又添(tian)一層果(guo)香(xiang)，喝(he)起來清甜(tian)溫潤，小朋友也會(hui)乖(guai)乖(guai)喝(he)完。

老廣(guang)通常(chang)還會給倆它拉來(lai)一個絕佳拍(pai)檔(dang)，豬(zhu)(zhu)肺(fei)(fei)。豬(zhu)(zhu)肺(fei)(fei)口感兼具軟糯與彈韌(ren)，氣(qi)管部分嚼(jiao)起來(lai)又爽脆無(wu)比，功效上還可補(bu)肺(fei)(fei)虛。止(zhi)咳三劍客湊齊，就可以燉成一盅川貝枇杷葉(xie)雪梨(li)豬(zhu)(zhu)肺(fei)(fei)湯。

川(chuan)貝(bei)和枇杷葉在藥店都很(hen)好買(mai)，要(yao)是買(mai)不到豬(zhu)肺、或懶得處(chu)理，也可用豬(zhu)瘦肉替(ti)代(dai)。川(chuan)貝(bei)枇杷這(zhe)對也未必要(yao)鎖死，搭配其他利肺食材也是可以的，比如南北杏。

3、南北杏

南(nan)北杏(xing)(xing)，就是南(nan)杏(xing)(xing)仁(ren)(ren)和(he)北杏(xing)(xing)仁(ren)(ren)，均是藥(yao)食同源食材，藥(yao)店可(ke)購買。南(nan)杏(xing)(xing)仁(ren)(ren)味(wei)甜，又叫甜杏(xing)(xing)仁(ren)(ren)，可(ke)潤肺(fei)生津。北杏(xing)(xing)仁(ren)(ren)味(wei)苦(ku)，又叫苦(ku)杏(xing)(xing)仁(ren)(ren)，可(ke)止咳平喘(chuan)，藥(yao)效較南(nan)杏(xing)(xing)強，不(bu)過有小(xiao)毒，單次用(yong)量不(bu)要超過10個。

老廣經常混搭南北杏，用于煲靚湯，以加強效用，比如金銀菜豬骨湯。金銀菜(cai)(cai)（白菜(cai)(cai)干(gan)與(yu)鮮白菜(cai)(cai)）化(hua)油解膩，豬骨打底提鮮，陳皮+無花果干(gan)+蜜(mi)棗釋放甘(gan)甜，南北(bei)杏提供潤肺止咳(ke)的養生(sheng)加成。

若真買不到，也可替換為霸王花、梅菜、雞骨草、五指毛桃、干黃花菜、干菌子……或者(zhe)安排(pai)一個(ge)更簡(jian)單的——雪梨蘋果南北杏(xing)煲(bao)豬(zhu)腿肉(rou)。

4、陳皮

陳皮即陳化的柑橘皮，性質溫和，氣香味辛。與川貝、枇(pi)杷葉(xie)、南北杏(xing)都(dou)能搭(da)，廣(guang)東人(ren)煮(zhu)什么湯都(dou)愛(ai)扔兩片陳(chen)皮(pi)進(jin)去，解膩增香，還能壓壓寒氣。《中醫(yi)手冊》中提到(dao)：“橘皮以(yi)廣東新會所(suo)產為佳，功(gong)效(xiao)燥濕化痰(tan)、降(jiang)逆止(zhi)嘔”。且陳皮(pi)富含的橙皮(pi)苷(gan)，對(dui)血壓、血管、膽固(gu)醇等都有(you)應對(dui)作用。（源《化藥地標(biao)升國標(biao)第五冊》）

不想費事的，直接陳皮煮水，就簡單管用；若(ruo)咳嗽多痰，可(ke)幫助理氣(qi)化痰；若(ruo)平日胃口不好(hao)，還健(jian)脾開胃；家里老人多喝也益(yi)處(chu)多。

與陳皮類似的，還有橘紅，也有理氣化痰、消食解酒的效用。其實(shi)，不僅(jin)同功效的食材(cai)可(ke)搭(da)配，利咽與利肺食材(cai)還(huan)常常一起出現。比如廣東省(sheng)中醫院的公眾號就(jiu)提到，日常保健喝羅(luo)漢(han)果陳皮茶，可清熱潤肺防燥咳。

清熱下火

不管是否感染，咱們(men)的抗疫原(yuan)則是：清熱(re)下火，養(yang)成(cheng)一個不容易得炎癥的身體(ti)環境(jing)。

1、吃點苦味

常(chang)年上火的廣東(dong)人，堅信(xin)吃苦能下火。比如(ru)苦苦的涼茶(cha)，就可以(yi)疏風(feng)解表(biao)、益氣解毒，粵(yue)抗2號就是這(zhe)個理。搭配五花茶(cha)、羅漢(han)果菊花茶(cha)，都有(you)清熱去火的效(xiao)用。

除了飲涼茶，多吃苦味蔬菜也有清熱作用，比如，苦瓜、苦苣、萵筍、芥菜、兒菜等。可以安排(pai)一鍋芥菜咸(xian)骨湯，或兒菜咸(xian)骨煲，煮粥也可。

2、補充維生素

多攝入維生素C，可以(yi)提高免疫力。所以(yi)最近專家(jia)讓大家(jia)喝檸(ning)檬水，不少朋(peng)友還用檸(ning)檬在家(jia)自(zi)制電解(jie)質水。

搶不到鮮檸(ning)檬也不慌，強烈安利廣東(dong)人摯愛(ai)的咸(xian)檸(ning)檬，直接泡上，就能獲得(de)(de)一(yi)杯甘(gan)潤清香的電(dian)解質水。《粵語》寫檸(ning)檬時，曾(ceng)提到，“以鹽腌，歲久色黑，可治傷寒痰(tan)火。”生津、去火、化痰(tan)、補VC，一(yi)舉多得(de)(de)。

同屬(shu)柑橘(ju)類(lei)水(shui)果的(de)(de)(de)金(jin)桔，也(ye)是VC大戶。此外，水(shui)果中的(de)(de)(de)柚子、橙子等柑橘(ju)類(lei)，還(huan)有(you)鮮棗、獼(mi)猴桃(tao)、山楂、草莓(mei)都富含(han)維C。蔬菜中，彩椒、小白菜、西蘭(lan)花、番(fan)茄等，也(ye)都是維C含(han)量排(pai)名靠(kao)前的(de)(de)(de)。

新冠喉嚨痛吃金嗓子喉片有用嗎

新(xin)冠(guan)一(yi)般(ban)是指新(xin)型冠(guan)狀(zhuang)(zhuang)病毒肺炎，金(jin)嗓(sang)(sang)子(zi)(zi)一(yi)般(ban)是指金(jin)嗓(sang)(sang)子(zi)(zi)喉片(pian)(pian)，通常(chang)情(qing)況下，新(xin)型冠(guan)狀(zhuang)(zhuang)病毒肺炎患者(zhe)嗓(sang)(sang)子(zi)(zi)疼吃金(jin)嗓(sang)(sang)子(zi)(zi)喉片(pian)(pian)管用。

金嗓子喉片是一種比較常見的中成藥，主要成分為(wei)薄荷腦、金銀(yin)花、石斛、羅(luo)漢果(guo)、橘紅、西青果(guo)等(deng)(deng)，具有疏(shu)風清熱、解(jie)(jie)毒(du)利咽(yan)、芳香辟穢等(deng)(deng)作用(yong)，主要可以(yi)用(yong)來緩解(jie)(jie)咽(yan)喉腫痛、干燥灼熱、聲音嘶啞(ya)等(deng)(deng)癥狀，通常新(xin)型冠狀病(bing)毒(du)肺(fei)炎(yan)患(huan)者(zhe)嗓(sang)(sang)子疼(teng)吃金嗓(sang)(sang)子喉片也是管用(yong)的(de)(de)。患(huan)者(zhe)在用(yong)藥后(hou)一般可以(yi)消除局部的(de)(de)炎(yan)癥，從而使嗓(sang)(sang)子疼(teng)的(de)(de)癥狀得到緩解(jie)(jie)。

但需要注(zhu)意的是，如果患者同時還伴有惡寒、發(fa)熱、無汗、流清涕等癥狀時，需要慎用金嗓(sang)子喉片，以免導致不(bu)適反(fan)應加重。