一、奇異果汁熱量高不高

奇(qi)異果(guo)(guo)也叫獼猴桃，是一種熱量比較低的水果(guo)(guo)，單(dan)位熱量只有五六十(shi)左右(you)，用奇(qi)異果(guo)(guo)榨成的果(guo)(guo)汁由于添加(jia)了(le)水，整體熱量還要更低一些。

一般奇異果汁的單位(wei)熱(re)量大概在每100ml40多大卡(ka)的樣子(zi)，熱(re)量是比較低(di)的，如果加了蜂(feng)蜜的話熱(re)量會稍微高一些(xie)，不過整(zheng)體也不會太高。

二、喝獼猴桃汁可以減肥嗎

獼猴桃(tao)汁的熱量并不高，對于(yu)減(jian)肥人群(qun)來說(shuo)相對是比較友好的，很多朋(peng)友聽說(shuo)喝獼猴桃(tao)汁可以幫助減(jian)肥，這是真的嗎？

其實，獼猴桃汁確實有一定的輔(fu)助減肥(fei)的作用(yong)，因(yin)為它熱量(liang)不高，而且含(han)有豐(feng)富的果酸(suan)、膳食(shi)纖維等營(ying)養(yang)成分，飲(yin)用(yong)后可(ke)(ke)以促進(jin)胃酸(suan)分泌，加快對食(shi)物的消化、吸收，并促進(jin)胃腸(chang)道蠕動，所以對于減肥(fei)瘦(shou)身有一定的幫助作用(yong)，減肥(fei)期(qi)間可(ke)(ke)以適量(liang)喝一些。

不過要注意的是(shi)，獼猴桃汁并不能幫助燃燒(shao)脂肪瘦身(shen)，如(ru)果(guo)想減肥(fei)的話，光(guang)靠喝獼猴桃汁是(shi)不夠的，關(guan)鍵(jian)還是(shi)要控制飲食、運動鍛煉。

三、怎么喝獼猴桃汁減肥

飯前適量喝。

獼猴桃(tao)汁含有(you)豐富(fu)的(de)水分、纖維(wei)素，飲用可(ke)以(yi)增強一(yi)定(ding)的(de)飽腹(fu)(fu)感(gan)，利于減少對其(qi)他食(shi)物(wu)(wu)的(de)攝(she)入(ru)，如果(guo)在餐前空(kong)腹(fu)(fu)喝些獼猴桃(tao)汁，并且能克制(zhi)開胃(wei)的(de)食(shi)欲，還是可(ke)以(yi)減少其(qi)他食(shi)物(wu)(wu)的(de)攝(she)入(ru)量(liang)，有(you)一(yi)定(ding)的(de)減肥作用。