一、奇異果汁熱量高不高

奇(qi)異果(guo)也(ye)叫獼猴桃，是一種熱(re)(re)量比較低的水(shui)果(guo)，單位熱(re)(re)量只有五六(liu)十左右，用奇(qi)異果(guo)榨成的果(guo)汁(zhi)由于(yu)添(tian)加了水(shui)，整體熱(re)(re)量還要更低一些(xie)。

一般奇異果汁的單位熱量(liang)大概在每100ml40多大卡(ka)的樣(yang)子，熱量(liang)是比較(jiao)低(di)的，如果加了蜂(feng)蜜的話熱量(liang)會(hui)稍(shao)微高(gao)一(yi)些，不(bu)過(guo)整體也不(bu)會(hui)太高(gao)。

二、喝獼猴桃汁可以減肥嗎

獼(mi)猴桃汁(zhi)的(de)熱(re)量(liang)并不高，對(dui)于(yu)減(jian)(jian)肥人群來說相對(dui)是比較友好的(de)，很多朋友聽說喝獼(mi)猴桃汁(zhi)可以(yi)幫助(zhu)減(jian)(jian)肥，這是真的(de)嗎？

其(qi)實，獼猴桃(tao)汁確實有(you)一(yi)(yi)(yi)定的輔助減肥(fei)的作用，因(yin)為(wei)它熱量不(bu)高，而且含有(you)豐(feng)富的果酸、膳食纖(xian)維等(deng)營養成分(fen)(fen)，飲用后可(ke)以促進(jin)胃(wei)酸分(fen)(fen)泌，加(jia)快(kuai)對食物的消化、吸收，并促進(jin)胃(wei)腸道蠕動，所(suo)以對于減肥(fei)瘦身有(you)一(yi)(yi)(yi)定的幫(bang)助作用，減肥(fei)期間可(ke)以適(shi)量喝一(yi)(yi)(yi)些。

不(bu)(bu)過要(yao)注意(yi)的(de)是，獼(mi)(mi)猴桃汁并不(bu)(bu)能幫助燃燒脂(zhi)肪瘦身，如果(guo)想減肥的(de)話，光(guang)靠喝獼(mi)(mi)猴桃汁是不(bu)(bu)夠的(de)，關鍵還是要(yao)控制飲食、運動鍛煉。

三、怎么喝獼猴桃汁減肥

飯前適量喝。

獼猴桃汁(zhi)含(han)有豐富的水分、纖維素，飲用可以增強一(yi)定的飽腹(fu)感(gan)，利(li)于減(jian)少對其他(ta)食(shi)物的攝入(ru)，如果在(zai)餐(can)前空腹(fu)喝些獼猴桃汁(zhi)，并且(qie)能克制開胃的食(shi)欲，還是(shi)可以減(jian)少其他(ta)食(shi)物的攝入(ru)量(liang)，有一(yi)定的減(jian)肥作用。