一、濃湯寶的熱量是多少

大家都知道要煲一鍋鮮美可口的湯不僅需要采購新鮮的食材，而且費時費力，但是濃湯寶的出現給大家帶來了很多便利，不用再費時煲湯，只需買一袋用開水一煮就成了鮮美的濃湯，那么這樣的濃湯寶的熱量是多少呢？

通(tong)常(chang)每10g濃湯寶含有41千(qian)焦左右的(de)熱量，但(dan)因(yin)生產廠家的(de)不同，具體的(de)熱量數值有一定的(de)差異，不能完全確定。日(ri)常(chang)生活中(zhong)還應(ying)保持營養物質(zhi)攝入(ru)均衡，避免(mian)偏食(shi)、挑食(shi)，對維持身體健(jian)康有一定幫助。

一般一塊10g的濃湯寶含有41千焦的熱量(liang)，含有0.4g的蛋(dan)白質，0.7g的脂肪(fang)，0.5g的碳(tan)水化合物，以及918g的鈉物質。適當進食可以補充機(ji)體(ti)所需要(yao)的能量(liang)及營養，以維持機(ji)體(ti)正常生理活動。

二、減肥可以喝濃湯寶嗎

濃湯寶(bao)相對而(er)(er)言熱量(liang)并(bing)不高，并(bing)且每(mei)次(ci)烹調時(shi)候(hou)加(jia)入(ru)量(liang)其(qi)實并(bing)不多，而(er)(er)且可(ke)(ke)以起到(dao)對食(shi)(shi)物(wu)增(zeng)鮮的(de)作用，有助于在控(kong)制膳食(shi)(shi)的(de)情況下，保證飲食(shi)(shi)的(de)口(kou)味和(he)質量(liang)，因此減肥(fei)期間(jian)是(shi)可(ke)(ke)以食(shi)(shi)用。

生(sheng)(sheng)活中(zhong)還(huan)應該(gai)適(shi)當進(jin)食蔬菜、水(shui)果(guo)、肉類等(deng)，維生(sheng)(sheng)素、蛋白質豐富的(de)食物(wu)，以保證營(ying)養(yang)的(de)均衡攝(she)入，避免(mian)出現營(ying)養(yang)不良的(de)情況。如果(guo)存在(zai)降低體重(zhong)的(de)需求，生(sheng)(sheng)活中(zhong)還(huan)要適(shi)當進(jin)行運動鍛煉，如跑步、瑜伽等(deng)，對促進(jin)脂肪消耗有幫助。