一、濃湯寶的熱量是多少

大家都知道要煲一鍋鮮美可口的湯不僅需要采購新鮮的食材，而且費時費力，但是濃湯寶的出現給大家帶來了很多便利，不用再費時煲湯，只需買一袋用開水一煮就成了鮮美的濃湯，那么這樣的濃湯寶的熱量是多少呢？

通常每10g濃湯(tang)寶含有41千焦左右的(de)熱量(liang)，但因生產廠家的(de)不同，具(ju)體(ti)的(de)熱量(liang)數值有一定(ding)(ding)的(de)差異，不能(neng)完全確定(ding)(ding)。日(ri)常生活中還應保(bao)持(chi)營養物質攝入均衡，避免偏食、挑食，對(dui)維持(chi)身體(ti)健康有一定(ding)(ding)幫助。

一般一塊(kuai)10g的濃湯寶含有41千焦的熱量，含有0.4g的蛋白質(zhi)，0.7g的脂肪，0.5g的碳(tan)水(shui)化合物，以及918g的鈉物質(zhi)。適(shi)當進食可(ke)以補充機(ji)體所(suo)需要的能量及營養，以維(wei)持機(ji)體正常生理活動。

二、減肥可以喝濃湯寶嗎

濃湯寶相對(dui)而言(yan)熱(re)量(liang)(liang)并不(bu)高，并且(qie)每次烹調時候加入量(liang)(liang)其(qi)實并不(bu)多，而且(qie)可(ke)以起到(dao)對(dui)食(shi)(shi)物增鮮的(de)(de)作用，有助(zhu)于在控制膳食(shi)(shi)的(de)(de)情況下(xia)，保證(zheng)飲食(shi)(shi)的(de)(de)口味和質量(liang)(liang)，因此(ci)減肥期間(jian)是可(ke)以食(shi)(shi)用。

生(sheng)活中(zhong)還(huan)應該適當進食蔬菜、水(shui)果、肉類等，維生(sheng)素、蛋白質豐富的(de)食物(wu)，以保證營養的(de)均衡攝入，避免出現營養不(bu)良的(de)情況。如(ru)果存在降低體重(zhong)的(de)需求，生(sheng)活中(zhong)還(huan)要(yao)適當進行運動鍛煉，如(ru)跑步、瑜(yu)伽等，對促進脂肪(fang)消耗(hao)有(you)幫(bang)助。