靈武長棗屬于什么品種

靈武長棗別名馬牙棗，是寧夏獨有的棗類品種，屬于冬棗，為(wei)地方名貴主栽品(pin)種(zhong)。

靈武長棗和大荔冬棗哪個好吃

靈武長(chang)棗果實較大，呈圓形或橢圓形，果肉以厚為主(zhu)，味(wei)道酸(suan)甜。

大荔冬(dong)棗(zao)為早熟品種，通常在八月初的(de)時候便可以買得到了，其皮薄而果肉(rou)厚實，口感細嫩，可食用部分(fen)約90%。

靈武長棗的功效與作用

1、棗中的維生素P含量較高，具有維持毛細血管通透性、改善微循(xun)環、降膽固醇，還可以調節人體代(dai)謝。

2、棗能(neng)提高體(ti)內單(dan)核細(xi)胞的(de)吞(tun)噬功能(neng)，有保護肝臟、增(zeng)強體(ti)力的(de)作(zuo)(zuo)用。棗中的(de)維(wei)生(sheng)素C能(neng)減(jian)輕化(hua)學(xue)藥物對(dui)肝臟的(de)損害，并(bing)有促(cu)進蛋(dan)白(bai)質合成(cheng)，增(zeng)加血清總蛋(dan)白(bai)含(han)量的(de)作(zuo)(zuo)用。

需(xu)要注意，棗(zao)含糖量較高，糖尿病患(huan)者不(bu)宜(yi)食用(yong)；棗(zao)皮容(rong)易(yi)(yi)滯留在腸道(dao)中不(bu)容(rong)易(yi)(yi)排出，影響腸胃(wei)消化，攝入量過大會(hui)引起腸胃(wei)脹氣，故(gu)脘腹脹滿者不(bu)宜(yi)食用(yong)；棗(zao)性(xing)偏濕(shi)(shi)熱，易(yi)(yi)生痰生濕(shi)(shi)，痰濕(shi)(shi)壅盛的人不(bu)宜(yi)食用(yong)。