一、孕婦可以吃葵花籽嗎

孕婦一般可以吃葵花籽，但是需要(yao)控制攝入量。

葵(kui)花(hua)籽(zi)屬于(yu)一(yi)(yi)種堅果(guo)類食(shi)(shi)(shi)物(wu)，其(qi)中含(han)有豐富的(de)(de)碳水化合物(wu)、蛋(dan)白質(zhi)(zhi)、脂肪、氨基酸、膳食(shi)(shi)(shi)纖維(wei)以(yi)(yi)(yi)(yi)及微(wei)量(liang)元素等(deng)人(ren)體必需(xu)的(de)(de)營養(yang)(yang)物(wu)質(zhi)(zhi)。孕婦(fu)在懷孕期間(jian)對營養(yang)(yang)的(de)(de)需(xu)求量(liang)會比較大(da)，在此期間(jian)適當的(de)(de)吃一(yi)(yi)些(xie)葵(kui)花(hua)籽(zi)，可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)(yi)為(wei)身體提供豐富的(de)(de)營養(yang)(yang)物(wu)質(zhi)(zhi)，有助于(yu)增強身體的(de)(de)抵抗力，而(er)且對胎兒(er)生(sheng)長(chang)發育也有幫助。此外(wai)，孕婦(fu)在懷孕期間(jian)運動量(liang)會有所減(jian)少(shao)，容(rong)易(yi)出現大(da)便(bian)干(gan)燥以(yi)(yi)(yi)(yi)及排便(bian)困(kun)難的(de)(de)現象，而(er)葵(kui)花(hua)籽(zi)中的(de)(de)油脂和(he)膳食(shi)(shi)(shi)纖維(wei)比較豐富，吃了(le)以(yi)(yi)(yi)(yi)后可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)(yi)促進胃腸(chang)蠕動，可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)(yi)在一(yi)(yi)定程(cheng)度上預(yu)防(fang)和(he)改善便(bian)秘。

二、葵花籽哪些人不能吃

1、糖尿病患者

葵花籽(zi)含(han)有糖(tang)(tang)(tang)和油，這種油會增加血(xue)(xue)脂，血(xue)(xue)脂會通過糖(tang)(tang)(tang)異生(sheng)作用轉化為葡萄糖(tang)(tang)(tang)，這會增加血(xue)(xue)糖(tang)(tang)(tang)，不利于糖(tang)(tang)(tang)尿(niao)病患者控制血(xue)(xue)糖(tang)(tang)(tang)。因此(ci)，糖(tang)(tang)(tang)尿(niao)病患者應(ying)盡量少(shao)吃葵花籽(zi)。

2、高脂血癥患者

葵花瓜子脂肪含量很高(gao)(gao)，吃(chi)得太多后，會增(zeng)加體內的(de)血脂水平(ping)。因(yin)此，高(gao)(gao)脂血癥(zheng)患者不應過度食用(yong)葵花籽。

3、肝功能障礙者

葵花籽中含有膽堿，可(ke)能導致肝(gan)細胞損傷或結締組織(zhi)增(zeng)生，可(ke)能導致肝(gan)臟功能障礙(ai)，甚至導致肝(gan)組織(zhi)壞(huai)死或肝(gan)硬化。

4、膽囊炎患者

葵(kui)花籽中的脂類物質需要經過膽(dan)囊中的膽(dan)汁進行消化(hua)，食用過多(duo)會(hui)導致膽(dan)囊部位(wei)不適。因此，膽(dan)囊炎患者不建議食用。

5、口腔疾病者

食(shi)用葵花籽時(shi)，外殼會(hui)直接摩(mo)擦口(kou)唇(chun)(chun)和舌尖，患有口(kou)腔潰瘍(yang)等疾(ji)病的(de)(de)患者，會(hui)感到口(kou)唇(chun)(chun)疼痛(tong)的(de)(de)加重，并(bing)且(qie)可(ke)能進一(yi)步損傷黏膜，不(bu)利于疾(ji)病的(de)(de)恢(hui)復。因此，口(kou)腔疾(ji)病的(de)(de)人群不(bu)建(jian)議食(shi)用。

6、對葵花籽過敏的人群

如果對(dui)葵花(hua)籽過敏(min)，在(zai)吃了之后可(ke)能(neng)(neng)(neng)會出現皮(pi)膚瘙(sao)癢、紅(hong)腫等癥(zheng)狀，嚴重時(shi)還可(ke)能(neng)(neng)(neng)會引起過敏(min)性休克，所以對(dui)葵花(hua)籽過敏(min)的(de)人群不能(neng)(neng)(neng)吃。

7、胃腸道疾病人群

由于葵花籽(zi)中含有(you)大量的油脂(zhi)，如(ru)果患有(you)胃腸(chang)道疾(ji)病(bing)的人群吃了之后，可能會(hui)導(dao)致病(bing)情(qing)加(jia)重，不利于疾(ji)病(bing)的恢復，所(suo)以患有(you)胃腸(chang)道疾(ji)病(bing)的人群不能吃。

8、易上火人群

大多數情況下，所食用的葵花籽是炒(chao)(chao)過的，而炒(chao)(chao)過之后(hou)的葵花籽具有溫燥之性，易上(shang)火的人(ren)群(qun)大量食(shi)用后(hou)可(ke)能會出現口干(gan)、口渴(ke)、咽喉腫痛、尿黃(huang)等癥狀，因此，不建(jian)議易上(shang)火的人(ren)群(qun)食(shi)用。