一、吃葵花籽會升血糖嗎

葵花籽有可能會(hui)導致血糖(tang)升高(gao)(gao)，食用時不(bu)宜(yi)過多。適量和少量的(de)攝入葵花(hua)籽(zi)(zi)一般對(dui)血糖(tang)影響不(bu)大，但(dan)吃大量的(de)葵花(hua)籽(zi)(zi)，可能會(hui)導致血糖(tang)濃度升高(gao)(gao)，尤其是對(dui)于(yu)糖(tang)尿(niao)病患(huan)者來說，食用葵花(hua)籽(zi)(zi)后引起血糖(tang)的(de)波動(dong)較(jiao)明顯。

葵花籽里(li)面(mian)含(han)有大(da)量的(de)(de)油脂(zhi)以及豐富的(de)(de)脂(zhi)肪酸，這是一(yi)種高(gao)熱量，高(gao)脂(zhi)肪的(de)(de)食物，大(da)量的(de)(de)吃葵花籽會引起體重上(shang)升，對血脂(zhi)有影響，不(bu)利于血糖的(de)(de)控制，間接地引起血糖上(shang)升。

糖(tang)尿(niao)病患者由于(yu)(yu)糖(tang)代謝異常(chang)，胰腺內(nei)分(fen)泌功能減退、胰島素抵(di)抗等原(yuan)因不(bu)(bu)能及時將升高的(de)血糖(tang)降下來，進食(shi)葵花(hua)籽后會導致血糖(tang)升高。因此吃(chi)葵花(hua)籽的(de)時候一(yi)(yi)定要(yao)(yao)注意用量，最好不(bu)(bu)要(yao)(yao)吃(chi)太多，一(yi)(yi)般建議(yi)每次攝入葵花(hua)籽不(bu)(bu)要(yao)(yao)高于(yu)(yu)10粒以(yi)上。

二、吃葵花籽血壓會升高嗎

吃葵花(hua)籽(zi)對高(gao)血(xue)(xue)壓(ya)一(yi)(yi)般來說是沒有影響(xiang)的，前提是要適量食用(yong)，過量食用(yong)葵花(hua)籽(zi)會(hui)引(yin)起血(xue)(xue)脂異常造(zao)成血(xue)(xue)壓(ya)升高(gao)。同時如果食用(yong)咸葵花(hua)籽(zi)會(hui)增加鹽分(fen)攝(she)入，進而引(yin)起血(xue)(xue)壓(ya)進一(yi)(yi)步升高(gao)。

葵花籽是一種富含油脂的堅果，適量食用，對血壓影響不太大，對于高血壓患者，可適當食用。但是葵花籽吃的過多，可能會升高血脂，增(zeng)加動脈硬化(hua)風(feng)險，誘發心腦(nao)血管(guan)疾病，不利于高血壓的控制。

引(yin)起血(xue)壓高(gao)的(de)(de)因素比(bi)較多(duo)，特別是(shi)不良的(de)(de)飲食(shi)(shi)習慣，比(bi)如經(jing)常吃(chi)一些高(gao)鹽、腌制類的(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)，容易引(yin)起血(xue)壓增高(gao)。或(huo)者是(shi)吃(chi)一些高(gao)脂肪(fang)的(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)，比(bi)如油炸類的(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)或(huo)者是(shi)吃(chi)一些動物(wu)的(de)(de)內臟等(deng)，所(suo)以高(gao)血(xue)壓的(de)(de)患者在日常的(de)(de)生活中(zhong)一定要注意(yi)(yi)好自己的(de)(de)飲食(shi)(shi)結構，最好保持低鹽低脂飲食(shi)(shi)，戒煙戒酒(jiu)，注意(yi)(yi)監測自身血(xue)壓，必要時在醫生指導下進行藥物(wu)治療。