腎氣虛的原因

1、先天不足

有些人天生體質較差，或者在胎兒時期受(shou)到不良影響，導(dao)致腎臟功能發育不良，容易出現腎氣虛的癥狀(zhuang)。

2、長期過度勞累

長期過度勞累會消耗人體的腎氣，導致腎臟功能不足。例如，長時間的工作壓力過(guo)大、過(guo)度的體力勞動(dong)等(deng)都可能導(dao)致腎氣(qi)虛。

3、不良生活習慣

不(bu)良的生活習慣(guan)，如(ru)不(bu)規律(lv)的飲食(shi)、睡眠不(bu)足、熬夜等，都會對腎(shen)臟造成損害(hai)，導(dao)致腎(shen)氣虛。

4、勞損過度

經(jing)常頻(pin)繁自慰或者房勞過度，以及經(jing)常過度勞累，都(dou)會(hui)導致精傷氣(qi)耗、功(gong)能減退(tui)、臟氣(qi)虛少。

5、長期藥物使用

長期使用某(mou)些藥(yao)物，特別是一些含有腎臟毒性的(de)藥(yao)物，如某(mou)些抗生素、鎮(zhen)痛藥(yao)等，可能會對腎臟造成損(sun)傷，導致腎氣虛癥狀的(de)出現(xian)。

腎氣虛的表現

1、神疲乏力

腎氣(qi)虛多(duo)由先天(tian)稟(bing)賦不足或(huo)后天(tian)失養(yang)、久病不治引(yin)起，腎臟功能減退(tui)，推動氣(qi)血功能減弱，就(jiu)可出現乏力(li)等(deng)不適。

2、尿滴瀝不盡、白帶清稀

腎氣虛后對(dui)體內水(shui)液的固(gu)攝作用減弱，就可(ke)出現小便(bian)次數(shu)多且尿不(bu)盡(jin)感，白(bai)帶也(ye)可(ke)變得稀薄。

3、耳鳴耳聾

腎(shen)(shen)的(de)主要功能為藏(zang)精，腎(shen)(shen)之精氣上(shang)通(tong)于耳，若腎(shen)(shen)精充沛，則聽覺(jue)聰(cong)敏，平衡正常。腎(shen)(shen)氣虛(xu)時，腎(shen)(shen)氣不能上(shang)達(da)則易導(dao)致耳鳴(ming)耳聾。

4、頭暈健忘

腎氣虛(xu)損(sun)、髓海失養，也可引(yin)起頭暈健忘等不適。

5、陽痿早泄

腎(shen)為先(xian)天之(zhi)本(ben)，主藏精，主骨(gu)生髓，有一(yi)定(ding)的固攝作用(yong)，腎(shen)氣(qi)虛時可引起性功能(neng)減退。

6、腰膝酸軟

如果經常做重體(ti)力勞動(dong)，可能會使(shi)腎臟(zang)部位受(shou)到損傷，在一定程度上也有可能會出現(xian)腰膝酸軟(ruan)的(de)情況，甚至會伴有肢體(ti)無力的(de)現(xian)象。

腎氣虛怎樣調理

1、飲食

飲食(shi)應(ying)選擇易于消化的食(shi)物，如糯(nuo)米、小米、南瓜等，多食(shi)用含豐(feng)富鋅、硒、鐵(tie)等微量元素的食(shi)物，如動(dong)物肝臟(zang)、紅棗(zao)等。同(tong)時，應(ying)避免或減少寒性和刺激性食(shi)品（如生冷、辛辣等）的攝入，以免損傷脾胃。

2、改善生活方式

腎(shen)氣虛患者(zhe)(zhe)可以通過(guo)太極、八段錦、慢跑(pao)等有氧運動，促使氣血運行流通。患者(zhe)(zhe)還(huan)需(xu)要(yao)保持規律作(zuo)息(xi)，避(bi)免熬夜(ye)、過(guo)度疲勞。

3、服用中藥

常用的中藥有枸杞子、人參、黨參、黃芪等(deng)，以及養陰固精(jing)、滋腎填精(jing)等(deng)的方劑。腎氣虛(xu)的患者可以在(zai)醫(yi)生(sheng)指導下使用杞菊(ju)地(di)黃丸、六味(wei)地(di)黃丸、桂茸固本丸等(deng)藥(yao)物進行治療，能(neng)夠(gou)滋陰補腎，加強腎臟(zang)功能(neng)，緩解(jie)腎氣虛(xu)弱的現象。

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