腎氣虛的原因

1、先天不足

有些人天(tian)生(sheng)體質較差，或者在胎(tai)兒時(shi)期受到不(bu)良影響(xiang)，導致腎(shen)臟功能發(fa)育不(bu)良，容易出(chu)現(xian)腎(shen)氣虛(xu)的癥狀。

2、長期過度勞累

長期過度勞累會消耗人體的腎氣，導致腎臟功能(neng)不足。例(li)如，長時間的工作壓力過大、過度的體力勞動等(deng)都可能(neng)導(dao)致(zhi)腎氣虛。

3、不良生活習慣

不(bu)良的生活習慣(guan)，如不(bu)規律的飲食、睡眠不(bu)足、熬夜(ye)等，都會對腎(shen)臟造成損害，導致腎(shen)氣虛。

4、勞損過度

經常(chang)頻繁自慰或者房勞(lao)過(guo)度，以及經常(chang)過(guo)度勞(lao)累，都會(hui)導(dao)致(zhi)精傷氣耗、功能減(jian)退、臟氣虛少。

5、長期藥物使用

長期(qi)使用某(mou)些藥物，特(te)別是一些含有腎(shen)臟毒性的藥物，如某(mou)些抗(kang)生(sheng)素、鎮痛藥等，可能會對(dui)腎(shen)臟造成(cheng)損(sun)傷，導致腎(shen)氣虛癥狀(zhuang)的出(chu)現。

腎氣虛的表現

1、神疲乏力

腎(shen)氣虛多(duo)由(you)先天(tian)稟(bing)賦不足或后天(tian)失養、久病(bing)不治引起，腎(shen)臟功(gong)能減退，推動氣血功(gong)能減弱，就(jiu)可出現乏力等不適(shi)。

2、尿(niao)滴瀝不(bu)盡、白帶清稀

腎氣虛(xu)后對體內水液的固(gu)攝作用減弱，就可出(chu)現(xian)小便次數多(duo)且尿不(bu)盡感，白(bai)帶也(ye)可變(bian)得稀薄。

3、耳鳴耳聾

腎的主要功能(neng)為藏精(jing)，腎之精(jing)氣(qi)上通于耳(er)，若(ruo)腎精(jing)充(chong)沛，則聽覺(jue)聰敏，平衡正常(chang)。腎氣(qi)虛(xu)時，腎氣(qi)不能(neng)上達則易導致耳(er)鳴(ming)耳(er)聾。

4、頭暈健忘

腎氣(qi)虛(xu)損(sun)、髓海失養，也可引起頭暈健忘等不適。

5、陽痿早泄

腎為先天之本，主藏精(jing)，主骨生髓，有一定的固(gu)攝作用，腎氣虛(xu)時可引起性功能減(jian)退。

6、腰膝酸軟

如果經常(chang)做重體力勞(lao)動，可(ke)能(neng)會(hui)(hui)使腎臟部(bu)位受(shou)到損傷，在一定程度(du)上也有可(ke)能(neng)會(hui)(hui)出(chu)現(xian)腰膝酸軟的情況，甚至會(hui)(hui)伴有肢體無力的現(xian)象。

腎氣虛怎樣調理

1、飲食

飲食(shi)應選擇易于(yu)消(xiao)化的(de)食(shi)物(wu)，如(ru)糯米、小米、南瓜等，多食(shi)用含豐(feng)富鋅(xin)、硒、鐵等微量元素的(de)食(shi)物(wu)，如(ru)動物(wu)肝臟(zang)、紅棗等。同(tong)時，應避免或減(jian)少寒性(xing)和刺激性(xing)食(shi)品（如(ru)生冷、辛辣(la)等）的(de)攝入，以免損傷脾胃。

2、改善生活方式

腎(shen)氣虛患(huan)者可以(yi)通過太(tai)極、八(ba)段(duan)錦、慢跑等(deng)有氧(yang)運動，促使氣血運行流(liu)通。患(huan)者還需要保持規律(lv)作(zuo)息(xi)，避免(mian)熬夜、過度(du)疲勞。

3、服用中藥

常用的中藥有枸杞子、人參(can)、黨參(can)、黃芪(qi)等(deng)，以及(ji)養陰固(gu)精、滋腎填精等(deng)的方劑。腎氣虛(xu)(xu)的患者可(ke)以在醫生指導下使用杞菊地(di)黃丸(wan)、六味地(di)黃丸(wan)、桂茸固(gu)本(ben)丸(wan)等(deng)藥物進(jin)行治療(liao)，能夠滋陰補腎，加強腎臟功能，緩解腎氣虛(xu)(xu)弱的現象。

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