一、玉米汁有哪些好處

經常喝玉米汁的好處是可以為身體補充營養，促進胃腸蠕動等，玉(yu)米汁主要(yao)(yao)是由新鮮的(de)玉(yu)米壓(ya)榨而成的(de)一種有營養的(de)飲品，玉(yu)米汁中含有豐富的(de)膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，能夠很好(hao)的(de)預防便(bian)秘。另外，還可以為人體(ti)提供碳水化合物、蛋(dan)白質、不飽和脂(zhi)肪(fang)酸(suan)(suan)、亞(ya)油酸(suan)(suan)、多(duo)種維生素、礦物質等營養成分(fen)，補充人體(ti)所(suo)需要(yao)(yao)的(de)營養，對人體(ti)健康是有好(hao)處的(de)。具體(ti)如(ru)下：

1、潤腸通便：玉米汁是平時生活(huo)中常見的(de)一種食物，里面(mian)含(han)有的(de)膳食纖(xian)維是比(bi)較(jiao)多的(de)，能夠有效(xiao)的(de)達到一個胃腸道蠕動的(de)效(xiao)果，通知也可(ke)以促進大便更(geng)快地(di)排出體外，也可(ke)以將體內的(de)毒素和垃圾更(geng)快的(de)排出體外。

2、降低血壓：玉米汁里邊含有的(de)(de)(de)水(shui)分也是(shi)(shi)比(bi)較多的(de)(de)(de)，能夠有效(xiao)的(de)(de)(de)加(jia)快體內的(de)(de)(de)水(shui)分，更快的(de)(de)(de)排出(chu)體外，有效(xiao)的(de)(de)(de)改善口干舌燥的(de)(de)(de)癥狀，還(huan)可以增(zeng)加(jia)腎小球(qiu)的(de)(de)(de)濾(lv)過濾(lv)，促(cu)進尿液更快的(de)(de)(de)排出(chu)體外，改善高血壓患者(zhe)，因為體內的(de)(de)(de)代(dai)謝功能較慢，出(chu)現的(de)(de)(de)身體水(shui)腫或(huo)者(zhe)是(shi)(shi)高鈉(na)的(de)(de)(de)癥狀。

二、玉米汁有什么危害嗎

玉米汁一般合理、適量的飲用是對身體是沒有危害的，但是對于胃腸較虛弱的人群，如果過量喝可能會導致胃腸道蠕動減慢，出現腹脹、腹痛等不適癥狀。可以通過腹部按摩的方式，促進胃腸道蠕動，改善不適癥狀。建議平時在喝玉米汁的時候要適量，不要過多飲用，也(ye)不要喝涼的玉米汁。

另外(wai)，玉米(mi)汁(zhi)中的糖含量較高(gao)，過量飲(yin)用玉米(mi)汁(zhi)可(ke)能會影響血糖。因此，如果患有糖尿病(bing)，或者(zhe)血糖較高(gao)的人(ren)群(qun)，不建議飲(yin)用玉米(mi)汁(zhi)，以免導致血糖升高(gao)。