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熬夜喝什么茶對身體好 開車提神茶哪種好

本文章由注冊用戶 詩酒趁年華 上傳提供 2025-05-09 評論 0
摘要:熬夜傷身,要想減輕熬夜的傷害,除了保證睡眠,還可以喝些養生茶,決明子茶、枸杞茶、人參花茶、苦丁茶等能夠起到滋養、保養身體的作用。經常開車的人,開車時間長了很容易出現疲勞的情況,這時候可以喝些能夠提神醒腦的茶,綠茶、鐵觀音茶、普洱茶、菊花茶效果都不錯,一起和小編了解一下吧。

熬夜喝什么茶對身體好

1、決明子茶

決明子茶具有清肝明目、潤腸通便等功效,熬夜通常可能會導致患者出現頭暈、頭痛、視力減退、便秘、食欲不振等癥狀,這種情況可以適量喝決明子泡的茶,能夠起到瀉(xie)肝火、通便(bian)、明目等效果。

2、枸杞茶

枸(gou)杞茶中含(han)有枸(gou)杞多(duo)糖、維生素(su)B2、蛋(dan)白質、維生素C等成分,具有清(qing)肝明目、強身健體(ti)等功效,適量(liang)喝枸杞茶可以(yi)緩(huan)解(jie)熬夜(ye)導(dao)致(zhi)的眼睛(jing)疲勞(lao)、干(gan)澀等癥狀,還可以(yi)緩(huan)解(jie)身體(ti)疲乏、精(jing)神不振等情(qing)況(kuang)。

3、人參花茶

人(ren)參花茶具有(you)延(yan)緩(huan)衰老、養心安神(shen)等功(gong)效,通常熬夜的患者容易(yi)出現皮膚(fu)暗黃、精神(shen)狀態(tai)差(cha)等情況,可以適量喝人(ren)參花茶來(lai)補氣(qi)血,通常能夠改善熬夜導致的氣(qi)血不足、抵(di)抗力(li)差(cha)等情況。

4、苦丁茶

苦丁(ding)茶具有清熱解毒、明目清心、滋養肝膽以及降血脂、血壓的作用,尤其對于熬夜的人群,有一定的提神醒腦作用。

開車提神茶哪種好

1、綠茶

綠(lv)(lv)茶又稱不發酵茶,營養成分較高,并且具有降血脂、防血管(guan)硬化等藥用(yong)價值。開(kai)久了車容(rong)易疲勞(lao),以飲用(yong)性味苦寒的綠(lv)(lv)茶為宜,此(ci)茶沖泡后水色清(qing)冽,清(qing)湯(tang)綠(lv)(lv)葉,幽(you)香四溢(yi),給人以清(qing)涼之感。

2、鐵觀音茶

鐵觀音的功效(xiao)與作(zuo)用中的提神效(xiao)果很(hen)好(hao),主要(yao)在于茶葉中的咖啡堿起(qi)到了提神益思的作(zuo)用。,咖啡堿具有興奮中樞(shu)神經、增進思維(wei)、提高(gao)效(xiao)率的功能。

3、普洱茶

茶葉泡開3分鐘左右最提神,茶葉中(zhong)所含的咖啡(fei)堿和茶多(duo)酚對腦神經有很大的影(ying)響(xiang)。當茶葉泡(pao)開3分鐘(zhong)左右(you)時,就有70%~80%的(de)咖啡堿(jian)溶解到水(shui)中(zhong),這時的(de)茶具有明顯的(de)提神(shen)功效,使人(ren)興(xing)奮。

4、菊花茶

菊花茶具有養(yang)肝(gan)平肝(gan)、清肝(gan)明目的(de)(de)(de)功(gong)效,特別適宜(yi)開車的(de)(de)(de)人飲用。同時,可排毒健(jian)身、驅邪降火、疏風清熱、利咽消腫,對體內積存的(de)(de)(de)有害化學物質或放射(she)性物質有抵抗、排除的(de)(de)(de)功(gong)效,還能(neng)抑制多種(zhong)病(bing)菌的(de)(de)(de)繁(fan)殖,增強微血(xue)管彈性,減慢心率(lv)、降低(di)血(xue)壓和膽固醇,并有利氣血(xue)、潤肌膚、養(yang)護頭(tou)發(fa)的(de)(de)(de)美容功(gong)效。

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