一、曲奇餅干的功效和作用

1、補充能量

曲奇餅干含有多種營(ying)(ying)養(yang)素，可以暫時給人體(ti)提供能量。不(bu)過由于營(ying)(ying)養(yang)不(bu)大全面(mian)，不(bu)能長期作(zuo)為三餐食用，否則會導致營(ying)(ying)養(yang)不(bu)良。

2、提高免疫力

曲奇餅(bing)干含(han)有豐富(fu)的礦物質，有助于提高機(ji)體免疫力。

3、補充蛋白質

曲(qu)奇餅干中含有雞(ji)蛋，能(neng)夠為人體補充一定的(de)蛋白質(zhi)。

4、調節情緒

曲奇餅干具(ju)有(you)一定的(de)甜味，能夠(gou)調節人(ren)的(de)情緒，使人(ren)放松。

5、預防低血糖

曲奇(qi)餅干是一種高糖的(de)食品，能夠緩解(jie)兩餐(can)之間出(chu)現(xian)饑餓感，預(yu)防(fang)低血糖等疾病的(de)發生，增強人體(ti)(ti)的(de)體(ti)(ti)力。

二、吃曲奇餅干的壞處

1、發胖

吃曲奇餅(bing)(bing)干會使人體出現發胖的現象，因為曲奇餅(bing)(bing)干在制作過(guo)程中(zhong)會添(tian)加黃油、白糖等物(wu)質，因此其(qi)中(zhong)所含(han)有(you)的熱量(liang)就比較(jiao)高，特(te)別是(shi)想(xiang)要(yao)減(jian)肥(fei)的人群(qun)，最好不(bu)(bu)要(yao)吃這種食物(wu)，否則不(bu)(bu)利于體重的減(jian)輕。

2、高血糖

過量(liang)的(de)吃(chi)曲(qu)奇(qi)(qi)餅干這種高油、高糖的(de)食物，還會導(dao)致體內(nei)的(de)血糖濃(nong)度升(sheng)高，進而(er)增(zeng)加(jia)糖尿病(bing)(bing)、高血脂的(de)風險(xian)。特(te)別是(shi)患有糖尿病(bing)(bing)的(de)人群(qun)，最好不(bu)要吃(chi)曲(qu)奇(qi)(qi)餅干。

3、上火

曲(qu)奇(qi)餅(bing)干屬(shu)于油(you)炸膨化(hua)食品，吃過多(duo)的曲(qu)奇(qi)餅(bing)干會容易上火(huo)，臉上會長痘，口腔起口腔潰瘍、便秘等(deng)。

4、引起心血管疾病

曲奇餅含(han)有過(guo)多的反(fan)式(shi)脂肪酸，過(guo)量(liang)的攝入會使體內膽(dan)固(gu)醇含(han)量(liang)增(zeng)加，引(yin)起冠心病(bing)等(deng)心血管(guan)疾病(bing)的發生。

5、引起腸胃道疾病

大量吃曲奇餅干會增加胃(wei)腸道負擔，導致胃(wei)腸道蠕動(dong)減慢，引(yin)起消化不(bu)良，出(chu)現腹脹(zhang)、腹痛、惡(e)心、嘔(ou)吐等不(bu)適癥狀。