一、曲奇餅干的功效和作用

1、補充能量

曲奇餅干含有多種營(ying)養(yang)素，可以暫時給人體提(ti)供能(neng)(neng)量。不過(guo)由于營(ying)養(yang)不大全面，不能(neng)(neng)長期作為(wei)三(san)餐食(shi)用，否則會導(dao)致營(ying)養(yang)不良。

2、提高免疫力

曲奇餅干(gan)含(han)有豐富的(de)礦物質，有助于提高機(ji)體免疫力。

3、補充蛋白質

曲(qu)奇(qi)餅干中含有雞蛋，能夠為人體補充一定的蛋白質。

4、調節情緒

曲(qu)奇餅干具(ju)有一(yi)定的甜(tian)味，能夠(gou)調節(jie)人(ren)的情緒，使人(ren)放(fang)松。

5、預防低血糖

曲奇(qi)餅干(gan)是一種高糖的(de)(de)食(shi)品，能夠緩解兩餐之間出現饑餓感，預防低血糖等疾病(bing)的(de)(de)發生(sheng)，增強(qiang)人體的(de)(de)體力。

二、吃曲奇餅干的壞處

1、發胖

吃曲(qu)奇餅干會(hui)使人(ren)體出現發胖的現象，因為(wei)曲(qu)奇餅干在制作過程中會(hui)添加黃油(you)、白糖等物(wu)質(zhi)，因此其(qi)中所含(han)有(you)的熱(re)量就比較(jiao)高，特別是想要(yao)減肥的人(ren)群，最好(hao)不要(yao)吃這(zhe)種食(shi)物(wu)，否則不利于體重的減輕。

2、高血糖

過量(liang)的(de)(de)吃曲(qu)(qu)奇(qi)(qi)餅干這種高油、高糖(tang)(tang)的(de)(de)食物，還會導致(zhi)體內的(de)(de)血糖(tang)(tang)濃(nong)度升高，進而增加糖(tang)(tang)尿(niao)病(bing)、高血脂(zhi)的(de)(de)風(feng)險。特別是患(huan)有糖(tang)(tang)尿(niao)病(bing)的(de)(de)人群，最好不要吃曲(qu)(qu)奇(qi)(qi)餅干。

3、上火

曲奇(qi)餅(bing)干(gan)屬(shu)于油炸(zha)膨化(hua)食品，吃過多的曲奇(qi)餅(bing)干(gan)會(hui)容易上(shang)火，臉(lian)上(shang)會(hui)長痘(dou)，口腔(qiang)起口腔(qiang)潰瘍、便秘(mi)等。

4、引起心血管疾病

曲奇(qi)餅含(han)有過(guo)多的(de)(de)反式脂肪(fang)酸，過(guo)量(liang)的(de)(de)攝入(ru)會使體內(nei)膽固醇含(han)量(liang)增加(jia)，引起冠心病(bing)等心血管(guan)疾病(bing)的(de)(de)發生。

5、引起腸胃道疾病

大量吃曲奇餅干會(hui)增(zeng)加胃(wei)腸道負擔，導致胃(wei)腸道蠕動減慢(man)，引起消化(hua)不良(liang)，出(chu)現(xian)腹(fu)(fu)脹、腹(fu)(fu)痛、惡心、嘔吐等不適癥狀。