燕窩果有什么好處和功效

1、補充營養

燕窩果中含(han)有豐富的維生素、蛋白質(zhi)、氨基(ji)酸、礦物(wu)質(zhi)等營(ying)養成分，適當食用可以為身(shen)體(ti)補充所(suo)需要的營(ying)養，維持(chi)機體(ti)營(ying)養均衡。

2、潤腸通便

燕窩果中含有(you)豐(feng)富的膳食纖(xian)維，可以促進(jin)胃(wei)腸道蠕動，有(you)利(li)于食物的消化(hua)與吸收，具(ju)有(you)潤腸通(tong)便(bian)的功效，可以輔助改(gai)善便(bian)秘、消化(hua)不良(liang)等(deng)情況。

3、排毒養顏

燕窩果中的維生素C及(ji)水溶性膳(shan)食纖維，具有養(yang)顏美容的功(gong)效；燕窩果中含有較多的植(zhi)物(wu)性白蛋白，能與人(ren)體(ti)中的重金屬離子(zi)相(xiang)結合(he)，然后(hou)從人(ren)體(ti)中排出，達到排毒的作用。

4、補血補鐵

貧血(xue)的(de)(de)原因是由于(yu)人(ren)體血(xue)液(ye)中(zhong)鐵元(yuan)素(su)不足所致，而燕窩果中(zhong)的(de)(de)含鐵量相比(bi)其他(ta)水果較高(gao)，對于(yu)預防貧血(xue)有幫助。

5、延緩衰老

燕(yan)窩果中的(de)花青素(su)含量較高，花青素(su)是一種效用明顯的(de)抗氧化(hua)(hua)劑，能有效防止(zhi)血(xue)管硬化(hua)(hua)，從而可阻止(zhi)心臟(zang)病發作和血(xue)凝塊(kuai)形成引起的(de)腦中風(feng)。它還(huan)能對(dui)抗自(zi)由(you)基，有效抗衰(shuai)老(lao)，能預防腦細(xi)胞變性，抑制(zhi)癡呆癥的(de)發生。

燕窩果為啥叫孕婦果

燕窩果是營養豐富的滋補佳品水果，特別適合孕婦進補(bu)(bu)食(shi)用，一(yi)個人吃兩(liang)個人補(bu)(bu)，因此也(ye)被叫做(zuo)孕婦果。

在孕(yun)期(qi)由于胎兒的壓迫等因(yin)素，孕(yun)婦多數都有便秘(mi)(mi)的情況(kuang)，吃燕(yan)窩(wo)果可以(yi)有效緩(huan)解便秘(mi)(mi)，還可以(yi)有助于身體(ti)排毒(du)；其次燕(yan)窩(wo)果的營(ying)養全面(mian)，尤其是(shi)孕(yun)期(qi)容易缺乏的鐵(tie)元素，可以(yi)通過吃燕(yan)窩(wo)果來補充；同時因(yin)為燕(yan)窩(wo)果中含有維生素C，對孕(yun)期(qi)的皮膚粗糙(cao)干(gan)燥(zao)，也可(ke)以(yi)很好的改(gai)善，所(suo)以(yi)在孕(yun)期(qi)可(ke)以(yi)吃燕窩(wo)果。但是畢竟(jing)每個人體(ti)質不同，體(ti)寒(han)的孕(yun)婦并(bing)不適合(he)吃燕窩(wo)果。