一、混合果仁干的熱量高嗎

在追求(qiu)健康品(pin)質生活的當下(xia)，主(zhu)要原(yuan)料為(wei)堅果(guo)(guo)仁(ren)和果(guo)(guo)干的混(hun)合(he)(he)堅果(guo)(guo)，酸甜可(ke)口，又能充饑(ji)飽腹，征服了(le)一眾吃貨，但也有不(bu)少人擔心混(hun)合(he)(he)果(guo)(guo)仁(ren)干的熱(re)量問題，想知道混(hun)合(he)(he)果(guo)(guo)仁(ren)干的熱(re)量高嗎？

混合果仁干熱量：481大卡（100克），單位熱量算是(shi)比較高的了(le)。

二、吃混合果仁干會胖嗎

吃混合(he)果仁干是否會胖，通常需(xu)要結合(he)具體(ti)的情況(kuang)進(jin)行判(pan)斷。在日常生活(huo)中需(xu)要注意合(he)理(li)飲(yin)食，并且(qie)要加強體(ti)育鍛煉，才可以(yi)控制體(ti)重增長。

1、會胖：混(hun)合(he)(he)堅(jian)果的熱量比較高，如果每天吃混(hun)合(he)(he)堅(jian)果的同時不注意控制其他(ta)食物的攝(she)(she)入(ru)(ru)、不進行運動，則攝(she)(she)入(ru)(ru)的熱量無法排(pai)出(chu)體外，可能(neng)會形成脂肪堆(dui)積在體內(nei)，從而(er)出(chu)現身體發胖的情況。

2、不會胖：如果每天吃混合(he)堅果，同時(shi)控(kong)制其他食(shi)(shi)物(wu)的攝入，在吃完后(hou)也適當進(jin)行體(ti)育鍛煉，通常能(neng)夠(gou)促(cu)進(jin)體(ti)內熱量燃燒，從而可(ke)以減少(shao)脂肪(fang)堆積，可(ke)能(neng)不會出現身體(ti)發胖的情況，還能(neng)夠(gou)補充混合(he)堅果中的蛋白質、碳水化合(he)物(wu)、膳食(shi)(shi)纖(xian)維、維生素(su)等多種營養物(wu)質，對于人(ren)體(ti)健康(kang)有好(hao)處。