一、混合果仁干的熱量高嗎

在追求健康品質生活(huo)的(de)當(dang)下，主(zhu)要原(yuan)料(liao)為堅果(guo)仁和果(guo)干的(de)混(hun)合(he)堅果(guo)，酸(suan)甜(tian)可口，又能充饑(ji)飽腹(fu)，征服(fu)了(le)一眾(zhong)吃貨，但也有不少(shao)人擔(dan)心混(hun)合(he)果(guo)仁干的(de)熱(re)量問題，想(xiang)知道混(hun)合(he)果(guo)仁干的(de)熱(re)量高嗎？

混合果仁干熱(re)量(liang)：481大卡（100克），單位熱(re)量(liang)算(suan)是比較高的了。

二、吃混合果仁干會胖嗎

吃混合(he)果(guo)仁干(gan)是(shi)否會(hui)胖(pang)，通(tong)常需要(yao)(yao)結(jie)合(he)具體(ti)的情(qing)況進(jin)行(xing)判斷。在日常生(sheng)活中需要(yao)(yao)注意合(he)理飲食，并且(qie)要(yao)(yao)加(jia)強體(ti)育鍛煉，才可以(yi)控(kong)制體(ti)重(zhong)增長。

1、會胖：混合堅果(guo)的熱量比較高，如果(guo)每天(tian)吃(chi)混合堅果(guo)的同(tong)時不注意控制其他(ta)食物的攝入、不進(jin)行運(yun)動，則攝入的熱量無(wu)法排出體外，可能會形成脂(zhi)肪堆(dui)積在(zai)體內，從而出現身體發(fa)胖的情況。

2、不會胖：如果每天吃混(hun)合堅果，同時控制其他食(shi)物的(de)攝入(ru)，在吃完后也適當進行體(ti)育(yu)鍛(duan)煉(lian)，通常(chang)能(neng)夠促進體(ti)內熱量燃燒，從而可以減少脂肪堆積，可能(neng)不會(hui)出現身體(ti)發胖的(de)情況，還能(neng)夠補(bu)充混(hun)合堅果中的(de)蛋白(bai)質、碳水化合物、膳食(shi)纖維(wei)、維(wei)生素等(deng)多種營養物質，對于(yu)人體(ti)健(jian)康有好(hao)處。