一、每日堅果是泡水喝的嗎 ?

這些年最(zui)紅的(de)零食(shi)，恐(kong)怕要數各種(zhong)“每日(ri)堅果(guo)”了(le)，公認的(de)健康零食(shi)，比起糖果(guo)、煎炸食(shi)品健康得(de)多(duo)。很多(duo)人都被種(zhong)草(cao)，那么每日(ri)堅果(guo)怎么吃(chi)呢？每日(ri)堅果(guo)是(shi)泡水喝的(de)嗎(ma)？

每日堅果不需(xu)要泡(pao)水(shui)喝，開袋即食，也可(ke)以采用其他做法食用。

二、每日堅果怎么吃

每日(ri)堅果除(chu)了開(kai)袋既吃(chi)，還有很多種花式搭配，為大家(jia)介紹(shao)幾種日(ri)常(chang)吃(chi)法，健康又(you)美味。

1、堅果配酸奶：每(mei)日堅果(guo)(guo)1包，搗碎(sui)，灑在適量的(de)新鮮(xian)酸(suan)奶上，均勻即可。營養價值：堅果(guo)(guo)富含蛋白(bai)質(zhi)、油(you)脂、礦物質(zhi)等營養元(yuan)素，是補充營養、預防疾病的(de)功效。

2、堅果配水果沙拉：水果適量(liang)(liang)，切塊，淋上(shang)適量(liang)(liang)酸(suan)(suan)奶，然(ran)后每日堅果1包，搗(dao)碎，灑(sa)在酸(suan)(suan)奶上(shang)，均勻(yun)即(ji)可(ke)。營(ying)養價(jia)值：富含(han)多種(zhong)營(ying)養元素，口感清爽。

3、堅果配冰淇淋：把1包每日堅(jian)果搗碎，撒到(dao)冰淇淋(lin)上。口感：冰淇淋(lin)的酸甜(tian)清香，冰爽加(jia)上堅(jian)果的脆甜(tian)，回味無窮。

掌握了(le)上面這(zhe)些(xie)花式吃每日堅果的方法(fa)，媽媽再(zai)也(ye)不會擔心我(wo)加(jia)班(ban)亂(luan)吃零食了(le)，加(jia)班(ban)不累了(le)，精(jing)神(shen)變(bian)好(hao)了(le)，996的也(ye)過得(de)666了(le)。