一、豬肉脯熱量高嗎

豬肉脯熱量通常(chang)相對比較(jiao)高(gao)，每100克豬肉脯中含有(you)380大卡左右的熱量。因此在日常(chang)生活中要(yao)注(zhu)意控制好(hao)食用量。

豬(zhu)肉脯(fu)是由豬(zhu)肉制作(zuo)而成(cheng)(cheng)(cheng)的，里(li)面(mian)含(han)有豐富的蛋(dan)白質(zhi)、脂肪、碳水化合物(wu)、維(wei)生(sheng)素、礦(kuang)物(wu)質(zhi)等(deng)營養(yang)成(cheng)(cheng)(cheng)分。豬(zhu)肉脯(fu)的熱量相對(dui)比較高。因此減肥人群(qun)要盡量避免過(guo)量食用，以免熱量轉(zhuan)變成(cheng)(cheng)(cheng)脂肪在(zai)身體里(li)面(mian)堆積，從(cong)而影響(xiang)減肥效果，甚(shen)至出現更加肥胖(pang)的現象(xiang)。

正常人適(shi)量食用(yong)豬肉脯(fu)在(zai)一定程度上有助于滿足身(shen)體對營養(yang)的需求，也(ye)能夠給身(shen)體提供一定的能量，還(huan)可以增(zeng)加(jia)飽腹感。但是如(ru)果一次(ci)性(xing)吃很多，也(ye)會加(jia)重(zhong)胃腸負擔，從而引(yin)起消化不良(liang)，可能會出現腹脹、腹痛、噯氣等癥狀。當出現上述癥狀后，可以在(zai)醫(yi)生(sheng)指導下通過按揉(rou)腹部的方式(shi)進行改善，也(ye)可以通過散(san)步的方式(shi)進行緩解。同時也(ye)要避免(mian)過量食用(yong)豬肉脯(fu)。

二、減肥期間能吃豬肉脯嗎

減肥一般是(shi)能(neng)夠吃豬(zhu)肉脯的，但是(shi)一定要控制好攝入量，不(bu)宜(yi)過(guo)量食用。

豬肉脯屬于比較常見一種肉類食物，主要是由豬肉制作而成，其中含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及礦物質等營養成分。減肥期間適量吃豬肉脯，能夠補充身體所需的營養物質，同時也可以增加飽腹感，從而減少其他食物的攝入，對減肥有一定的幫助。但是豬肉脯熱(re)量比較高，一次性攝入(ru)過多，以免導致(zhi)胃腸道(dao)負擔加重，引(yin)起(qi)脂肪堆(dui)積，從而影響減肥效果(guo)。而且豬肉脯中還(huan)含(han)有一定的糖分，如(ru)果(guo)過量食用(yong)，還(huan)可能會導致(zhi)糖分攝入(ru)過多，從而引(yin)起(qi)肥胖，對減肥也(ye)會造成不利影響。

對于減(jian)肥的(de)患者，在(zai)日(ri)常生活中(zhong)可(ke)以(yi)多吃富含膳食(shi)纖維的(de)瓜果和蔬(shu)菜，也可(ke)以(yi)適(shi)當的(de)增加一些體育鍛(duan)煉(lian)，能(neng)夠燃燒體內(nei)的(de)脂(zhi)肪，可(ke)以(yi)達到(dao)輔(fu)助(zhu)減(jian)肥的(de)效果。