魚肝油怎么選購

1、選購魚肝油 分清類型很重要

并不(bu)是所(suo)有魚肝油都適合寶(bao)寶(bao)每(mei)日(ri)食用(yong)。

需要指出的是(shi)，家長在選購(gou)魚(yu)肝油時(shi)需謹慎，市面上有(you)不(bu)少類似的產(chan)品，有(you)些是(shi)不(bu)適合(he)寶寶長期食用的。以下(xia)就(jiu)幾個近(jin)似的概念進行(xing)比較。

AD滴劑VS營養型魚肝油：從嚴格(ge)意義上說(shuo)，AD滴(di)劑(ji)不(bu)能(neng)稱(cheng)為“魚肝(gan)油(you)”，而是“人(ren)工(gong)合成的維生素AD油(you)”，它是按照藥用劑(ji)量(liang)配制的，劑(ji)量(liang)很高，多針對佝(gou)僂病患者或嚴重(zhong)缺(que)鈣人(ren)群作(zuo)(zuo)(zuo)治(zhi)療性服用，長期過(guo)量(liang)攝入會有副作(zuo)(zuo)(zuo)用或者中毒，尤其(qi)不(bu)能(neng)讓兒童作(zuo)(zuo)(zuo)為糖果隨意吃。而營(ying)養型魚肝(gan)油(you)則(ze)可作(zuo)(zuo)(zuo)為寶(bao)寶(bao)日常膳食的補充，劑(ji)量(liang)安全，適合每日食用。

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魚油VS魚肝(gan)油：不(bu)少(shao)人(ren)誤認(ren)為魚油就(jiu)是魚肝(gan)油。實際上，雖然(ran)二者(zhe)原料來源都是魚類，但在成分的(de)提(ti)取部位(wei)以及對人(ren)體(ti)的(de)保健功(gong)能(neng)方(fang)面差別很大。魚油是魚體(ti)內(nei)的(de)全部油類物質的(de)統稱，包(bao)括體(ti)油、肝(gan)油和腦油。它(ta)富含二十碳五(wu)烯酸，能(neng)促進(jin)體(ti)內(nei)飽和脂肪酸代謝(xie)，從(cong)而(er)(er)降低(di)血液(ye)(ye)稠度，增進(jin)血液(ye)(ye)循環(huan)，一般適合長期(qi)工作(zuo)、生(sheng)活在5℃以下環(huan)境的(de)人(ren)群(qun)以及中老年人(ren)服用(yong)，正在生(sheng)長發育(yu)期(qi)的(de)寶(bao)寶(bao)則不(bu)宜過量服用(yong)。而(er)(er)魚肝(gan)油則是從(cong)魚的(de)肝(gan)臟提(ti)取出(chu)來的(de)，主要成分是VA和VD，可以作(zuo)為這兩類維生(sheng)素的(de)日常補充。

鯊(sha)魚(yu)(yu)(yu)肝(gan)(gan)油(you)(you)VS鱈(xue)(xue)魚(yu)(yu)(yu)肝(gan)(gan)油(you)(you)：鯊(sha)魚(yu)(yu)(yu)肝(gan)(gan)油(you)(you)由(you)鯊(sha)魚(yu)(yu)(yu)肝(gan)(gan)臟提煉，適合免疫力低下(xia)及(ji)(ji)體質虛弱(ruo)者，一(yi)般寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)不宜食(shi)用。鱈(xue)(xue)魚(yu)(yu)(yu)肝(gan)(gan)油(you)(you)分子(zi)量小且易(yi)被消化，是(shi)國內外尤(you)其是(shi)歐洲國家公認的(de)(de)(de)較(jiao)好的(de)(de)(de)嬰幼(you)兒專用魚(yu)(yu)(yu)肝(gan)(gan)油(you)(you)。由(you)鱈(xue)(xue)魚(yu)(yu)(yu)肝(gan)(gan)臟提取的(de)(de)(de)鱈(xue)(xue)魚(yu)(yu)(yu)肝(gan)(gan)油(you)(you)除了富含天(tian)(tian)然的(de)(de)(de)VA和VD外，還(huan)含有天(tian)(tian)然的(de)(de)(de)大腦聰(cong)明因子(zi)——DHA。DHA是(shi)大腦和視(shi)網膜的(de)(de)(de)重要(yao)構(gou)成(cheng)成(cheng)分，而(er)對于(yu)處在(zai)生(sheng)長(chang)發(fa)育(yu)黃(huang)金期的(de)(de)(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)來說(shuo)，DHA的(de)(de)(de)補充(chong)尤(you)為重要(yao)。因此，營養型的(de)(de)(de)鱈(xue)(xue)魚(yu)(yu)(yu)肝(gan)(gan)油(you)(you)更適合寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)長(chang)期食(shi)用，更有助寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)視(shi)力、骨骼(ge)以(yi)及(ji)(ji)智力的(de)(de)(de)全面發(fa)展。

2、“五看”鑒別優質魚肝油

清楚了各類“油(you)”的(de)(de)分別，家長們為寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)選購(gou)魚肝(gan)油(you)時(shi)，就能做(zuo)到心中有數了。若打算(suan)選購(gou)鱈(xue)魚肝(gan)油(you)，還要留意產地。日本和挪(nuo)威(wei)是(shi)全球(qiu)最優的(de)(de)鱈(xue)魚肝(gan)油(you)產地，而有著“鱈(xue)魚肝(gan)油(you)的(de)(de)故鄉(xiang)”之美稱的(de)(de)挪(nuo)威(wei)，更占據了“地利、天(tian)時(shi)、人和”的(de)(de)優勢。處于北極圈(quan)內的(de)(de)挪(nuo)威(wei)海(hai)(hai)天(tian)然無污染，海(hai)(hai)水常年(nian)不冰封，再加上挪(nuo)威(wei)政(zheng)府的(de)(de)保(bao)護政(zheng)策，為鱈(xue)魚提供了良好(hao)的(de)(de)繁殖環(huan)境;此外，挪(nuo)威(wei)鱈(xue)魚肝(gan)油(you)的(de)(de)加工技(ji)術經過(guo)了150多年(nian)的(de)(de)發(fa)展，已非常成熟(shu)，一直處于世界領先地位。

除了看類型(xing)、產地以外，家長(chang)(chang)(chang)在(zai)選(xuan)購魚(yu)肝油時(shi)還要看成分(fen)配比是(shi)否(fou)科學、色(se)澤是(shi)否(fou)清(qing)澈透亮、包裝(zhuang)是(shi)否(fou)采(cai)用不透明的(de)鋁(lv)膜獨立(li)包裝(zhuang)(可(ke)抗氧化防受潮)。上(shang)述“五看”，供(gong)家長(chang)(chang)(chang)們(men)參考。選(xuan)對魚(yu)肝油，才能(neng)幫助寶寶自然成長(chang)(chang)(chang)，釋放天賦。