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【柚子知識百科】柚子的功效與作用 柚子的品種有哪些

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導語

柚(you)(you)(you)子清香(xiang)、酸甜、涼潤,營養(yang)豐富,藥用(yong)(yong)價(jia)值很高,是人(ren)們喜食(shi)(shi)的水果之一,也是醫學界公認的最具食(shi)(shi)療效(xiao)益的水果。柚(you)(you)(you)子茶和柚(you)(you)(you)子皮也都具實(shi)用(yong)(yong)價(jia)值。柚(you)(you)(you)子肉可(ke)以泡茶、直接(jie)食(shi)(shi)用(yong)(yong)、制醬,柚(you)(you)(you)子皮可(ke)以去(qu)甲醛、防(fang)蟲、冰箱去(qu)味等(deng)等(deng)。柚(you)(you)(you)子的常見品種有哪些?柚(you)(you)(you)子減肥(fei)餐是什(shen)么?

目錄
柚子的功效與作用
柚子的品種有哪些
蜂蜜柚子茶的做法
柚子的熱量是多少
柚子減肥方法
柚子皮的功效與作用
柚子Q&A問答
柚子的功效與作用
美食

1生津止渴本品甘、寒生津,適用于(yu)熱病傷津而口渴、咽(yan)干、煩(fan)熱者(zhe),以及口渴引飲(yin)的消渴患(huan)者(zhe)。

2、防血(xue)栓。含有(you)生理活性物(wu)質皮甙,可降(jiang)低血(xue)(xue)液黏滯(zhi)度,減(jian)少血(xue)(xue)栓形成,對腦(nao)血(xue)(xue)管疾病,如腦(nao)血(xue)(xue)栓、中風等有(you)較好的預防(fang)作用。

3降低血糖新鮮柚子汁中,含有胰島素(su)樣(yang)成分,能(neng)降低血糖,為糖尿病、肥胖癥患(huan)者的食療(liao)佳品。

4祛痰鎮咳柚子的外層(ceng)果(guo)皮,即為常(chang)用中藥化橘(ju)紅。其中所含檸檬烯和派烯,吸(xi)入后可使呼(hu)吸(xi)道(dao)分泌物變多變稀,有(you)利于痰(tan)液排出(chu),有(you)良好(hao)的祛痰(tan)鎮(zhen)咳(ke)作用。

5、美容養顏。柚子含有維生素p能(neng)強化皮膚(fu)毛細孔功能(neng),能(neng)幫助修復受(shou)損的皮膚(fu)組(zu)織(zhi),常吃柚(you)子(zi)能(neng)讓皮膚(fu)達到零毛孔。且柚(you)子(zi)熱(re)量極低,有減肥功效。

柚子的品種有哪些

橘紅:又名化州橘紅、化州仙橘。果被柔毛,果皮比柚的其他品種厚,果肉淺黃白色,味酸帶苦,不堪生食。果期10-11月。

沙田柚:果梨形或葫蘆形,果頂略平坦,有明顯環圈及放射溝,蒂部狹窄而延長呈頸狀,果肉爽脆,味濃甜,但水分較少,種子頗多。果期10月下旬以后,屬中熟品種。主產(chan)廣東(dong)、廣西(xi)(梅州、容(rong)縣、桂(gui)林、柳州等地)。

文旦:果(guo)(guo)(guo)扁圓(yuan)形,頂部(bu)微凹,基部(bu)稍狹,蒂部(bu)有隆(long)起脊棱(leng),果(guo)(guo)(guo)皮薄而光滑,油胞小而密,果(guo)(guo)(guo)肉風味(wei)略(lve)偏酸。主產福建(漳(zhang)州(zhou)一帶(dai)),臺灣、浙江(jiang)等有栽種(zhong)。

坪山柚:果(guo)(guo)橢(tuo)圓形,兩(liang)肩削,果(guo)(guo)頂近于平坦,蒂部有凸棱,果(guo)(guo)皮(pi)油胞大(da),凸起,海綿層(ceng)及果(guo)(guo)肉(rou)均淡紅色,果(guo)(guo)心空,肉(rou)爽脆,水分多,味清甜,酸(suan)份低。果(guo)(guo)期與文旦同。主(zhu)產福建(漳(zhang)州一(yi)帶)。

金香柚:又稱長柚,香柚,金瓜柚或慈利甜柚。果橢圓形,果頂平,果基短頸狀,果皮光滑,金黃色,頗薄,易剝離,果心大而空,果肉米黃色,柔嫩,甚甜。果期9月下旬。主產湖南(慈利(li)、常德、石門等(deng)地)。

桑麻柚:果形似沙田柚,但果基較狹而無頸部或甚短,果頂平坦,有明顯環圈及放射溝,果皮較粗糙,油胞大,果心稍充實,果肉嫩,水分多,甜而偏酸。果期9月中至10月上(shang)旬,是早熟品種。主產廣東梅(mei)州各(ge)地。

四季拋:果卵形,果頂圓,常有放射溝,基部狹而圓,油胞小而密,果皮光滑,果肉柔嫩,汁多,甜酸適口,有香氣,種子甚少。果期約11月(yue)。主產浙江(平陽(yang)等(deng)地(di))。

此外(wai),各地尚有不少(shao)較好的(de)品種品系,例如臺(tai)灣的(de)麻豆文旦、白柚(you)、斗柚(you);福建(jian)云(yun)霄的(de)蜜柚(you)、琯溪蜜柚(you);廣東梅州(zhou)的(de)胭脂腳桑麻柚(you)、暹(xian)羅(luo)柚(you);湖(hu)南安江的(de)石榴柚(you),大庸的(de)菊花心柚(you);四川的(de)墊江柚(you)、金堂柚(you),五步柚(you)、蓬(peng)溪柚(you)等。

蜂蜜柚子茶的做法

1、首先要把柚子皮(pi)洗(xi)凈,用食鹽擦洗(xi)柚子表皮(pi)后沖洗(xi)干凈,可以用牙刷(shua)蘸鹽刷(shua)一刷(shua)。

2、用小刀將柚子的(de)外(wai)皮削下來,削的(de)時候一定要薄(bo),盡量只(zhi)削黃(huang)色(se)的(de)部(bu)分(fen)(fen),白色(se)部(bu)分(fen)(fen)可(ke)根據自(zi)己的(de)口味取(qu)舍。

3、用(yong)食鹽(yan)用(yong)力揉搓柚子(zi)(zi)皮,使柚子(zi)(zi)皮中(zhong)的苦(ku)味(wei)析出(chu),再(zai)用(yong)清(qing)水漂凈,這個步驟可(ke)重復兩到三次。然后將柚子(zi)(zi)皮放在清(qing)水里(li)浸(jin)(jin)泡,在水里(li)加(jia)點鹽(yan),可(ke)以(yi)幫助去(qu)除苦(ku)味(wei),浸(jin)(jin)泡的時間(jian)需要長(chang)一(yi)些,可(ke)以(yi)浸(jin)(jin)泡一(yi)個晚上。

4、剝出柚(you)子肉撕碎(sui),有攪拌器的可以(yi)用攪拌器進行(xing)粉(fen)碎(sui)。

5、把切好的柚子皮(pi)和(he)果(guo)肉(rou)泥放入(ru)干凈(jing)無油的鍋(guo)中(zhong),加一(yi)小(xiao)碗清水和(he)冰糖(tang),用中(zhong)小(xiao)火(huo)(huo)熬(ao)(ao)1-2個小(xiao)時(shi),熬(ao)(ao)至(zhi)黏稠,骨嘟大(da)泡(pao),柚皮(pi)金(jin)黃(huang)透亮即(ji)可關(guan)火(huo)(huo)。注意熬(ao)(ao)的時(shi)候(hou)要(yao)經常攪拌(ban),以免粘鍋(guo)。

6、等放涼了加入蜂蜜(mi),攪(jiao)拌均勻(yun)后就做(zuo)成蜂蜜(mi)柚子茶了,然后放入密封容器,放冰箱冷(leng)藏,3天后就可以食(shi)用了。

柚子的熱量是多少

100克(ke)可(ke)食(shi)部(bu)分的柚子其熱(re)量為41大卡,約占中國營(ying)養學會推薦(jian)的普通(tong)成年人保(bao)持健康每天所需攝入總熱量的1%,由此(ci)可見,柚子(zi)(zi)的熱量(liang)是非常低的。柚子(zi)(zi)含有一定量(liang)維生素C,其熱量(liang)和鈉含量(liang)都(dou)較低(di)(di),但它的其他營(ying)養在水果中處于(yu)偏低(di)(di)水平,適宜減肥期(qi)間食用。

柚子減肥方法
美食

1、飯(fan)前(qian)吃半個柚子:在用餐前15分(fen)鐘,吃半個或1/4個柚(you)子(zi)(zi),重量估計在半斤以上(shang)。酸酸甜甜的柚(you)子(zi)(zi)能有(you)效控(kong)制食欲,讓你(ni)在吃飯(fan)的時(shi)候減少吃飯(fan)的分量。而且柚(you)子(zi)(zi)可以吸收體內的脂肪。每餐前(qian)都這樣吃,堅持一(yi)個月,你(ni)的腰圍和小(xiao)肚(du)子(zi)(zi)能明顯變小(xiao)。

2、把柚子當零食:在減肥(fei)過程中,通(tong)常會感覺自(zi)己餓(e)的(de)快(kuai),或特別想吃(chi)東西,這時你可選擇柚(you)子(zi)(zi)當零食(shi),把巧(qiao)克力、餅干、膨化(hua)等食(shi)品統統甩開,讓酸酸甜甜的(de)柚(you)子(zi)(zi)成為你的(de)瘦(shou)身(shen)幫手。這樣就可以減少脂肪的(de)堆(dui)積,而且可以把體(ti)內的(de)脂肪排出來。

3、柚子冰(bing)糖(tang)汁:先把柚子去皮,分成小瓣,放在碗中待用。將柚子和水放入攪汁機內,攪出的汁倒入杯中,放入少許冰糖即可飲用。這個方法最適合喜歡喝果汁的MM們,每天喝上幾(ji)杯,一個月就能(neng)見效(xiao),輕輕松松便能(neng)瘦一圈。

柚子皮的功效與作用

1、柚子皮煮水治小(xiao)兒肺炎用(yong)幾塊曬干的(de)柚子皮(塊不要太小(xiao),否則藥效減小(xiao),但也不宜過大)放(fang)進鍋里加水一起煮,水不要太多連(lian)開幾次后(hou),把煮的(de)湯倒進碗(wan)里給患兒喝下,連(lian)喝幾次就(jiu)會好。

2、柚子皮煮水治療凍瘡(chuang)用曬干的柚(you)子皮煮水,燒到(dao)很濃時取此水熱敷凍傷處(chu)(chu)。剛開始時,毛(mao)巾溫度(du)不可太燙,可抖(dou)抖(dou)熱氣再敷。待凍傷處(chu)(chu)適(shi)應(ying)后逐漸增加溫度(du),最高時應(ying)毛(mao)巾從鍋(guo)中拿出直接熱敷。但(dan)破皮之處(chu)(chu)忌。

3、可防蟲將成(cheng)內(nei)面的白筋撕凈,放(fang)在通(tong)風處吹(chui)干,再曬干水(shui)份。用刺(ci)有小孔的袋子裝(zhuang)好(hao)保(bao)存,可放(fang)于衣柜(ju)角落(luo)或(huo)米桶內(nei),防蚊蟲(chong)。

4、可去穢味把柚子皮放在冰箱里,可(ke)以去(qu)除冰箱異味。

5、美(mei)容(rong)。取(qu)新鮮的柚子皮(pi)(pi)擦(ca)臉,能補(bu)充(chong)皮(pi)(pi)膚水分,長期使(shi)用能讓皮(pi)(pi)膚白(bai)皙水嫩有(you)光(guang)澤。

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柚子Q&A問答
  • Q:孕婦可以吃柚子嗎?

    柚子含有維生素CB2P、葉酸,及鈣、鉻、磷、鐵、鉀等(deng)礦(kuang)物質,并(bing)且(qie)維C含(han)量大大超過其他水果。且柚子(zi)(zi)還可(ke)以促進食欲,治療消化不良(liang)等癥狀,所以孕婦可(ke)以吃柚子(zi)(zi)的。但不能(neng)太貪(tan),柚子(zi)(zi)一天(tian)只(zhi)能(neng)吃1/4個(ge)。

  • Q:吃柚子上火嗎?

    柚子果肉性寒,有降壓(ya)舒心、祛(qu)痰(tan)潤肺、健脾消食、醒(xing)酒除煩、降火利(li)尿等作(zuo)用。適當的吃柚子不僅(jin)不會上(shang)火,反(fan)而還會敗火。

  • Q:柚子的產地有哪些?

    我國栽培柚子樹的歷史是很悠久的,遠在公元前的周秦時代就有種植。現在我國的廣東、廣西、福建、湖南、浙江、四川等地均有栽培。現在除了我國種植外,在東南亞許多國家和地區都有栽培,美國、古巴、南非、巴西、阿根廷以及日本也是柚子的主要產地。因此.柚子可算是國際(ji)上(shang)大(da)眾(zhong)化的(de)果品之一。

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