原料:
薏米300克(ke)、枸杞子一把、紅棗2-3顆、冰糖適量、水適量。
做法:
1、將買來的薏(yi)米揀(jian)出(chu)雜(za)質,用清(qing)水(shui)淘凈并(bing)控干水(shui)分;
2、將薏米(mi)放(fang)入平底鍋中(zhong),鍋中(zhong)不可放(fang)油(you),開小火翻炒(chao)烘焙薏米(mi),直至炒(chao)出薏米(mi)香味即(ji)可關(guan)火;
3、將紅棗剖成兩(liang)半或割(ge)開口子(zi)放(fang)入(ru)茶(cha)壺(hu)中(zhong),枸杞(qi)子(zi)可(ke)抓(zhua)一小把放(fang)入(ru),如喜歡甜味可(ke)放(fang)幾顆冰(bing)糖,再放(fang)入(ru)焙好的薏米,沖入(ru)滾燙的開水,浸(jin)泡5-10分鐘即可(ke)飲用(yong)。
1、健(jian)脾(pi)(pi)(pi)養(yang)胃:枸杞薏米茶(cha)中的薏米淡滲甘補,歸脾(pi)(pi)(pi)經,紅棗(zao)歸脾(pi)(pi)(pi)、胃經,可補脾(pi)(pi)(pi)益氣,故枸杞薏米茶(cha)具(ju)有健(jian)脾(pi)(pi)(pi)養(yang)胃的功效,可改善(shan)脾(pi)(pi)(pi)氣虛弱、食少便溏(tang)等癥。
2、利水(shui)祛(qu)濕(shi):枸(gou)杞薏米(mi)(mi)茶(cha)(cha)能去濕(shi)氣嗎?枸(gou)杞薏米(mi)(mi)茶(cha)(cha)中,薏米(mi)(mi)、紅棗、冰糖(tang)等均歸脾(pi)經,可(ke)補脾(pi)利濕(shi),故枸(gou)杞薏米(mi)(mi)茶(cha)(cha)具(ju)有利水(shui)祛(qu)濕(shi)的(de)功(gong)效(xiao),可(ke)改善脾(pi)虛濕(shi)盛導致(zhi)的(de)水(shui)腫腹脹、小便不利等癥。
3、養肝(gan)明(ming)(ming)目(mu):枸杞薏(yi)米茶中的枸杞歸肝(gan)經,可滋(zi)補肝(gan)腎、清(qing)肝(gan)明(ming)(ming)目(mu),故枸杞薏(yi)米茶具有養肝(gan)明(ming)(ming)目(mu)的功效,可用(yong)于改(gai)善目(mu)昏不(bu)明(ming)(ming)、肝(gan)腎陰虛(xu)等癥。
1、枸杞薏米茶茶屬于寒涼飲品(pin),脾胃虛寒、便(bian)秘(mi)者(zhe)禁忌飲用;
2、薏米當中的(de)粘(zhan)性(xing)較高(gao),難以消化,消化能力不好及便秘的(de)人群禁忌飲(yin)用;
3、枸杞薏米茶(cha)宜熱泡溫飲(yin),禁忌冷(leng)飲(yin)。
枸杞(qi)薏(yi)(yi)米(mi)茶(cha)一般不(bu)建議每天(tian)喝。枸杞(qi)薏(yi)(yi)米(mi)茶(cha)可(ke)起到健脾祛(qu)濕、益精明目的(de)作用,但長期(qi)飲用可(ke)能(neng)會(hui)引起上火,而(er)且枸杞(qi)薏(yi)(yi)米(mi)茶(cha)性質溫熱(re),飲用過多(duo)也可(ke)能(neng)會(hui)導(dao)致身(shen)體上火。
枸杞(qi)薏米(mi)茶有(you)一定的(de)(de)(de)(de)減(jian)肥效果,但是(shi)不明顯,減(jian)肥主(zhu)要靠少吃(chi)多運動(dong),管住嘴邁開(kai)腿。薏米(mi)性涼味甘(gan),能夠清熱除濕(shi),利(li)水消腫,適當的(de)(de)(de)(de)吃(chi)一些薏米(mi),對我(wo)們的(de)(de)(de)(de)身體有(you)很好的(de)(de)(de)(de)幫助(zhu),適合陰(yin)虛濕(shi)熱的(de)(de)(de)(de)人群飲(yin)用。