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枸杞薏米茶的做法配方

原料：

薏米300克(ke)、枸杞子一(yi)把(ba)、紅棗2-3顆、冰糖適(shi)量、水適(shi)量。

做法：

1、將買來的薏(yi)米(mi)揀出雜質，用清水淘凈并(bing)控干水分；

2、將薏(yi)米放(fang)入平底鍋(guo)中，鍋(guo)中不可(ke)(ke)放(fang)油，開小火翻炒(chao)(chao)烘焙薏(yi)米，直至炒(chao)(chao)出薏(yi)米香味(wei)即可(ke)(ke)關火；

3、將紅棗剖(pou)成兩(liang)半或割開口(kou)子放入(ru)茶壺(hu)中，枸(gou)杞(qi)子可抓一小把放入(ru)，如喜歡甜味(wei)可放幾(ji)顆(ke)冰糖(tang)，再放入(ru)焙好的薏米，沖(chong)入(ru)滾燙的開水(shui)，浸泡5-10分鐘即可飲用(yong)。

枸杞薏米茶的功效與作用

1、健脾(pi)養胃(wei)：枸(gou)杞薏(yi)米(mi)(mi)茶中的薏(yi)米(mi)(mi)淡滲甘補，歸(gui)脾(pi)經，紅棗歸(gui)脾(pi)、胃(wei)經，可補脾(pi)益氣(qi)，故枸(gou)杞薏(yi)米(mi)(mi)茶具有健脾(pi)養胃(wei)的功效(xiao)，可改善脾(pi)氣(qi)虛弱、食少便溏等(deng)癥。

2、利(li)(li)水祛濕(shi)：枸(gou)杞薏米茶能去濕(shi)氣嗎？枸(gou)杞薏米茶中，薏米、紅棗、冰(bing)糖等(deng)均歸脾(pi)經，可補脾(pi)利(li)(li)濕(shi)，故枸(gou)杞薏米茶具有利(li)(li)水祛濕(shi)的功效，可改(gai)善脾(pi)虛濕(shi)盛導致的水腫腹(fu)脹、小便(bian)不利(li)(li)等(deng)癥(zheng)。

3、養肝明目：枸杞(qi)(qi)薏(yi)米茶中(zhong)的枸杞(qi)(qi)歸肝經，可滋補肝腎、清肝明目，故枸杞(qi)(qi)薏(yi)米茶具有養肝明目的功效(xiao)，可用于改善目昏不明、肝腎陰(yin)虛等癥。

枸杞薏米茶的禁忌

1、枸杞薏米茶茶屬于寒(han)涼飲(yin)品，脾胃虛寒(han)、便秘者禁忌飲(yin)用；

2、薏米當中的(de)(de)粘性較高，難以(yi)消化，消化能力不好及便秘的(de)(de)人群禁忌飲用；

3、枸(gou)杞(qi)薏米(mi)茶宜熱泡溫飲(yin)，禁忌冷飲(yin)。

枸杞薏米茶能每天喝嗎

枸(gou)(gou)杞(qi)(qi)薏米茶一般不建議每天喝。枸(gou)(gou)杞(qi)(qi)薏米茶可起到健脾祛濕、益精(jing)明目的作用(yong)，但長(chang)期飲用(yong)可能會(hui)引起上火，而且枸(gou)(gou)杞(qi)(qi)薏米茶性質溫熱，飲用(yong)過多也可能會(hui)導致身(shen)體上火。

枸杞薏米茶可以減肥嗎

枸杞薏米(mi)茶有一定的減(jian)肥(fei)效果(guo)，但是(shi)不明顯，減(jian)肥(fei)主要靠少吃多(duo)運動，管住嘴邁開腿。薏米(mi)性(xing)涼(liang)味甘，能(neng)夠清熱除濕(shi)(shi)，利水消腫，適當的吃一些(xie)薏米(mi)，對我們的身體有很好的幫助，適合陰虛濕(shi)(shi)熱的人群飲用。