板栗豆漿的配方和做法

板栗豆漿制作方法

板栗去(qu)皮后，與(yu)其他洗凈的(de)(de)食材放入破壁(bi)機中(zhong)，加(jia)入600-800ml水，選擇豆(dou)漿模式即可(ke)。板栗生的(de)(de)熟(shu)的(de)(de)都可(ke)以(yi)，去(qu)皮即可(ke)，不需(xu)要提前泡。

板栗豆漿配方

1.板栗南(nan)瓜(gua)豆漿：南(nan)瓜(gua)100g，板栗6-8個，黃豆20g，水600-800ml；

2.板栗(li)花(hua)生豆(dou)漿：板栗(li)6-8個(ge)，花(hua)生20g，黃豆(dou)20g，水600-800ml；

3.板栗核桃(tao)豆漿：板栗6-8個(ge)，核桃(tao)6個(ge)，黃(huang)豆20g，水600-800ml；

4.板栗黑豆漿：板栗6-8個，紅棗6-8顆，黑豆60g，水600-800ml；

5.板栗山藥汁：板栗6-8個，山藥50g，水(shui)600-800ml；

6.板栗(li)玉(yu)米汁：板栗(li)6-8個，玉(yu)米（半根），大米20g，水600-800ml；

7.板栗紫薯(shu)燕麥(mai)糊：板栗6-8個，紫薯(shu)100g，燕麥(mai)30g，水600-800ml；

8.板栗紅豆沙：板栗6-8個，紅豆40g，糯米40g，水600-800ml。

板栗豆漿的功效與作用

新(xin)鮮的板(ban)栗和(he)優質(zhi)的黃豆是最佳(jia)拍檔。板(ban)栗里(li)藏著蛋白質(zhi)、脂肪、碳水化合(he)物、鈣、磷、鐵等營養元素(su)。而黃豆則(ze)擁(yong)有植物蛋白和(he)膳(shan)食(shi)纖(xian)維的豐(feng)富能量。它(ta)們(men)結(jie)合(he)在一起，打造(zao)出了這(zhe)款色澤金黃，口感細(xi)膩，香甜醇厚的栗子豆漿。

板栗豆漿中(zhong)的板栗具有(you)補腎健脾(pi)、強筋壯骨的神(shen)奇功效(xiao)。豆漿中(zhong)的植物蛋白和膳食纖維則是你(ni)腸胃(wei)的好(hao)幫(bang)手，它(ta)們幫(bang)助(zhu)你(ni)改善腸胃(wei)功能，增強免(mian)疫力。