芒果视频下载

蔥油青筍食用價值

1、消積下氣

蔥(cong)油(you)青(qing)筍可以起到消積下氣作用，味道清(qing)新，會有一些(xie)苦味，能夠(gou)讓消化(hua)(hua)酶(mei)的(de)分泌變(bian)得更多(duo)，讓食欲有所提(ti)高，還(huan)可以讓消化(hua)(hua)腺分泌，胃液(ye)分泌變(bian)得更多(duo)，讓消化(hua)(hua)器官功能得到促進，讓消化(hua)(hua)變(bian)弱(ruo)，對于有便秘問題的(de)人來說就非常適合。

2、利尿通乳

吃一些(xie)蔥油青(qing)筍還能(neng)達到利尿(niao)通乳作(zuo)用，里面(mian)的鈉含(han)量非(fei)常(chang)高(gao)，能(neng)夠讓(rang)水電解(jie)質(zhi)平(ping)衡，讓(rang)乳汁分泌及尿(niao)液分泌變多(duo)，對于心臟病，水腫，高(gao)血壓患(huan)者來說就非(fei)常(chang)適合。

3、寬腸通便

吃一些蔥油青筍能夠(gou)(gou)寬腸通便，里(li)面的植物纖維素含量就非常豐(feng)富，能夠(gou)(gou)讓腸道蠕動的速度變得更(geng)快，起到幫(bang)助消化效(xiao)果(guo)，還可(ke)以讓大便變得更(geng)加通暢，解決各種便秘問題。

4、強壯身體

吃(chi)蔥油青筍(sun)能(neng)夠達到強壯(zhuang)身體作(zuo)用，它里面含有礦(kuang)物質，維生素，可以調節神經(jing)系統，鐵元素的(de)(de)含量非(fei)常(chang)高，對(dui)于缺鐵性(xing)貧血(xue)患者來(lai)說(shuo)就非(fei)常(chang)不錯，它里面的(de)(de)水提取物對(dui)某一些癌細(xi)胞起到抑制(zhi)作(zuo)用，所以防癌抗癌的(de)(de)作(zuo)用也非(fei)常(chang)不錯。

蔥油青筍制作方法

用料：青筍300g、香(xiang)蔥30g、油適量、鹽適量、花椒15粒(li)、白醋適(shi)量、味精(jing)少許、熟(shu)芝麻適(shi)量

做法：

1、青筍去皮洗凈后(hou)切成(cheng)絲。

2、把切(qie)好的青筍絲放入一個(ge)大碗中，撒(sa)上少許鹽抓勻后腌(a)一會。

3、香蔥切小段，準備一些花椒粒。

4、鍋中(zhong)放(fang)油，放(fang)入花椒小火慢慢炸出香味。

5、花椒(jiao)炸酥(su)后放入香(xiang)蔥(cong)同炸。

6、當(dang)蔥葉變焦呈虎皮色時關火過濾蔥椒油備用(yong)。

7、把(ba)腌過的青筍(sun)絲擠掉(diao)水分，放入少(shao)許(xu)味精，炸好的蔥椒(jiao)油(you)和白(bai)醋拌勻，撒上少(shao)許(xu)熟芝(zhi)麻和小(xiao)紅(hong)椒(jiao)稍(shao)作裝飾即可。