2.飲食養肝為先

3.飲食要養陽

4.多食甜，少食酸(suan)

5.飲食要清淡

6.要多喝水

2.注意補充維生(sheng)素(su)

3.別忘補鹽補鉀

4.暑天宜清補

5.多吃(chi)解暑藥粥

6.少吃涼食

2.注意平補

3.清心潤肺

4.秋不食姜

2.溫食忌硬

3.增苦少咸

2. 經常大量(liang)食用冷飲(yin)有害兒童健康(kang)

3.易拉罐飲(yin)料對兒童(tong)有(you)危(wei)害

4.長期飲用礦泉水和純(chun)凈(jing)水不利于兒童(tong)健康

5.彩色汽水不利于兒(er)童的身體健康

6.膨化食品對(dui)兒童身體有害無益

2.質量要好

3.數量要少

4.蔬菜要多

5.食物要雜

6.味道要淡

二、果汁飲(yin)料≠果汁

三、麥片(pian)≠燕麥片(pian)

四(si)、全(quan)麥面包(bao)≠全(quan)麥食品

五、日本豆腐(fu)≠豆腐(fu)

六、果醋飲料≠果醋

2.母乳。

3.西蘭花。

4.干辣椒。

5.冷凍水果。

6.大蒜。

2.水果當主食

3.宴席(xi)不離生(sheng)食

4.嗜飲咖啡

5.餐后吸煙

6.食(shi)用酒精過(guo)量攝(she)入

2.生(sheng)吃瓜果要洗凈

3.不隨便吃野菜

4.不吃腐爛(lan)變質的食物

5.不隨意購買劣質食物

6.不喝生水。