補鐵和補血是一回事嗎

提(ti)起缺鐵(tie)性(xing)貧(pin)血(xue)(xue)(xue)(xue)大多(duo)(duo)數(shu)人都不陌(mo)生(sheng)，很多(duo)(duo)人對于補(bu)鐵(tie)以及補(bu)血(xue)(xue)(xue)(xue)存在著誤區，認為(wei)補(bu)鐵(tie)就是(shi)補(bu)血(xue)(xue)(xue)(xue)，其實二者是(shi)完全(quan)不同的(de)兩個概念(nian)，引起貧(pin)血(xue)(xue)(xue)(xue)的(de)原因是(shi)很多(duo)(duo)的(de)，缺鐵(tie)性(xing)貧(pin)血(xue)(xue)(xue)(xue)只(zhi)是(shi)比較常(chang)見的(de)一種。

實際上，補(bu)鐵和補(bu)血(xue)(xue)是(shi)兩回事，補(bu)鐵能間接性的(de)(de)補(bu)血(xue)(xue)，防治缺鐵性貧(pin)血(xue)(xue)；但貧(pin)血(xue)(xue)的(de)(de)情況(kuang)也有很多種(zhong)，并不一定(ding)的(de)(de)缺鐵造(zao)(zao)成的(de)(de)，有的(de)(de)是(shi)受(shou)到消化吸(xi)收的(de)(de)影響，有的(de)(de)是(shi)缺乏維生素b12，有的(de)(de)還(huan)可能是(shi)本(ben)身造(zao)(zao)血(xue)(xue)機能的(de)(de)問題，所以遇到貧(pin)血(xue)(xue)問題不要隨意補(bu)鐵，應找準(zhun)貧(pin)血(xue)(xue)的(de)(de)原(yuan)因(yin)，對癥下藥才(cai)是(shi)關鍵。

缺鐵性貧血是什么原因引起的

1、處在生長發育中(zhong)的(de)(de)寶(bao)寶(bao)們如果身(shen)(shen)體(ti)(ti)缺鐵(tie)(tie)缺血，那(nei)么有可能是(shi)生長過快營(ying)養(yang)沒有跟上造成的(de)(de)，因為(wei)這個時間的(de)(de)孩子(zi)身(shen)(shen)體(ti)(ti)對鐵(tie)(tie)的(de)(de)需求量特別的(de)(de)多，所以一旦(dan)吃(chi)的(de)(de)食物中(zhong)鐵(tie)(tie)的(de)(de)含量達不到身(shen)(shen)體(ti)(ti)的(de)(de)需求，那(nei)么就會(hui)出現身(shen)(shen)體(ti)(ti)缺鐵(tie)(tie)缺血的(de)(de)癥狀。

2、女性朋(peng)友(you)的月(yue)經(jing)過(guo)多以(yi)及妊娠期還有哺(bu)乳期，都(dou)會(hui)造成身體出現(xian)缺鐵性貧血的現(xian)象。

3、身(shen)體(ti)患了某種疾病(bing)，比方(fang)說(shuo)消化(hua)道方(fang)面的(de)出(chu)血(xue)(xue)，痔(zhi)瘡(chuang)出(chu)血(xue)(xue)，慢(man)性(xing)疾病(bing)的(de)出(chu)血(xue)(xue)，都會造(zao)成身(shen)體(ti)里面血(xue)(xue)紅蛋白的(de)流失，而引起(qi)貧血(xue)(xue)的(de)現(xian)象。

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補鐵補血有哪些常見誤區

1、大棗補血效果好

在(zai)水果當中(zhong)，新鮮大(da)棗(zao)的鐵(tie)含量算是(shi)比(bi)較多(duo)的，1.2毫克/100克。但是(shi)，大(da)棗(zao)中(zhong)的鐵(tie)吸收率(lv)極低，不(bu)能被(bei)人體很好地利用(yong)。雖然鮮大(da)棗(zao)中(zhong)維生(sheng)素C含量為243毫克/100克。而VC可以(yi)促(cu)進(jin)鐵(tie)吸收，對防治缺(que)鐵(tie)性貧血有(you)幫助。但是(shi)，大(da)棗(zao)不(bu)能多(duo)吃，吃十粒八粒的大(da)棗(zao)，對補血來說，根本沒用(yong)。

2、鐵鍋做飯可以補鐵

鐵(tie)(tie)鍋做飯補(bu)鐵(tie)(tie)是(shi)有(you)一定的(de)(de)(de)(de)道理。在烹飪的(de)(de)(de)(de)過(guo)程(cheng)中加入的(de)(de)(de)(de)調味料(liao)如醋、堿都(dou)會(hui)使得鍋表面(mian)的(de)(de)(de)(de)氧化鐵(tie)(tie)進(jin)入食物，并隨(sui)食物進(jin)入胃中。經過(guo)一系列的(de)(de)(de)(de)轉(zhuan)化最后以(yi)鐵(tie)(tie)蛋(dan)白的(de)(de)(de)(de)形(xing)式(shi)進(jin)入血液，可以(yi)補(bu)鐵(tie)(tie)。但是(shi)，如果烹調的(de)(de)(de)(de)膳食中含(han)有(you)大(da)量的(de)(de)(de)(de)膳食纖維、草酸、植酸，如蔬菜、粗糧及大(da)豆制(zhi)品，都(dou)會(hui)對鐵(tie)(tie)的(de)(de)(de)(de)吸收造成(cheng)妨礙(ai)。因此(ci)這種補(bu)鐵(tie)(tie)的(de)(de)(de)(de)方式(shi)限制(zhi)太多(duo)，效果不(bu)好(hao)。

3、紅糖水沖雞蛋治孕婦貧血

這種飲食是(shi)不(bu)科(ke)學的，因為雞蛋中的鐵是(shi)非血(xue)色素鐵，含量較高但利用(yong)率低。紅糖(tang)具有活血(xue)化淤作用(yong)，不(bu)適合(he)準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)使用(yong)，尤其(qi)是(shi)孕早期的準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)。可(ke)以肯定地說，二者搭配(pei)并不(bu)能治療(liao)貧(pin)血(xue)。