補鐵和補血是一回事嗎

提起(qi)缺鐵(tie)(tie)性貧(pin)血(xue)大(da)多(duo)數人(ren)都不(bu)陌生，很多(duo)人(ren)對(dui)于補鐵(tie)(tie)以及補血(xue)存在著(zhu)誤區，認為補鐵(tie)(tie)就(jiu)是補血(xue)，其實(shi)二(er)者是完(wan)全不(bu)同的(de)(de)兩個概(gai)念，引起(qi)貧(pin)血(xue)的(de)(de)原因是很多(duo)的(de)(de)，缺鐵(tie)(tie)性貧(pin)血(xue)只是比較常見(jian)的(de)(de)一種(zhong)。

實際(ji)上，補(bu)鐵和補(bu)血(xue)(xue)(xue)是(shi)兩(liang)回事，補(bu)鐵能(neng)間接(jie)性的(de)(de)(de)(de)(de)補(bu)血(xue)(xue)(xue)，防治缺鐵性貧(pin)血(xue)(xue)(xue)；但貧(pin)血(xue)(xue)(xue)的(de)(de)(de)(de)(de)情況也有(you)很(hen)多種(zhong)，并(bing)不一(yi)定(ding)的(de)(de)(de)(de)(de)缺鐵造成的(de)(de)(de)(de)(de)，有(you)的(de)(de)(de)(de)(de)是(shi)受到(dao)消化吸收的(de)(de)(de)(de)(de)影響，有(you)的(de)(de)(de)(de)(de)是(shi)缺乏(fa)維生素(su)b12，有(you)的(de)(de)(de)(de)(de)還可能(neng)是(shi)本身造血(xue)(xue)(xue)機(ji)能(neng)的(de)(de)(de)(de)(de)問(wen)題(ti)，所以遇到(dao)貧(pin)血(xue)(xue)(xue)問(wen)題(ti)不要隨意補(bu)鐵，應找準貧(pin)血(xue)(xue)(xue)的(de)(de)(de)(de)(de)原因，對癥下藥才(cai)是(shi)關鍵(jian)。

缺鐵性貧血是什么原因引起的

1、處在生(sheng)長發育中(zhong)的(de)寶寶們(men)如果身體缺(que)鐵缺(que)血(xue)(xue)，那么有可(ke)能(neng)是生(sheng)長過(guo)快營養沒有跟上造成的(de)，因為這個時間(jian)的(de)孩子身體對鐵的(de)需(xu)求量特別的(de)多(duo)，所以(yi)一旦吃(chi)的(de)食物(wu)中(zhong)鐵的(de)含量達不到身體的(de)需(xu)求，那么就會出現(xian)身體缺(que)鐵缺(que)血(xue)(xue)的(de)癥狀。

2、女性朋友的(de)月經(jing)過多以及(ji)妊娠期還有哺乳期，都會造(zao)成身體出(chu)現缺鐵性貧(pin)血的(de)現象。

3、身體患了某種疾病，比方說消化(hua)道方面的出血(xue)，痔瘡(chuang)出血(xue)，慢性(xing)疾病的出血(xue)，都會造成身體里面血(xue)紅(hong)蛋白的流失，而引起貧血(xue)的現象。

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補鐵補血有哪些常見誤區

1、大棗補血效果好

在水果當中，新鮮大棗的鐵(tie)含(han)量算是(shi)比較(jiao)多(duo)(duo)的，1.2毫克(ke)(ke)/100克(ke)(ke)。但是(shi)，大棗中的鐵(tie)吸收率極低(di)，不能(neng)被人體很好地利用(yong)。雖然鮮大棗中維生素C含(han)量為243毫克(ke)(ke)/100克(ke)(ke)。而(er)VC可以促進(jin)鐵(tie)吸收，對防治缺鐵(tie)性(xing)貧(pin)血有幫助。但是(shi)，大棗不能(neng)多(duo)(duo)吃，吃十粒(li)八粒(li)的大棗，對補(bu)血來說，根本沒用(yong)。

2、鐵鍋做飯可以補鐵

鐵鍋(guo)做飯補(bu)鐵是有(you)一(yi)定的(de)(de)(de)道理。在烹飪(ren)的(de)(de)(de)過(guo)程(cheng)中(zhong)加入的(de)(de)(de)調味料如醋、堿都(dou)會(hui)使得鍋(guo)表面的(de)(de)(de)氧化(hua)鐵進(jin)入食(shi)(shi)物，并隨(sui)食(shi)(shi)物進(jin)入胃中(zhong)。經過(guo)一(yi)系列的(de)(de)(de)轉化(hua)最后以鐵蛋白的(de)(de)(de)形式進(jin)入血液，可以補(bu)鐵。但是，如果烹調的(de)(de)(de)膳(shan)食(shi)(shi)中(zhong)含有(you)大量的(de)(de)(de)膳(shan)食(shi)(shi)纖(xian)維、草酸、植酸，如蔬菜、粗糧及大豆制品，都(dou)會(hui)對鐵的(de)(de)(de)吸收造成妨(fang)礙。因此(ci)這(zhe)種補(bu)鐵的(de)(de)(de)方式限制太(tai)多，效果不好。

3、紅糖水沖雞蛋治孕婦貧血

這種飲食(shi)是(shi)不科學的，因為雞蛋(dan)中(zhong)的鐵是(shi)非血(xue)色素(su)鐵，含量較高(gao)但利用率低。紅糖(tang)具有活血(xue)化淤作用，不適合準(zhun)(zhun)媽媽使用，尤其是(shi)孕早期的準(zhun)(zhun)媽媽。可(ke)以肯定(ding)地說，二者搭(da)配并(bing)不能治療貧(pin)血(xue)。