燕(yan)(yan)麥(mai)片是一種(zhong)低糖、低熱量、高(gao)營(ying)養的(de)健康(kang)食品，常食有(you)預防(fang)冠心病、高(gao)血壓、糖尿病、脂肪肝的(de)作用。與炸(zha)蝦、黃(huang)油(you)炒成(cheng)菜后，炸(zha)蝦外酥里(li)嫩(nen)，燕(yan)(yan)麥(mai)片不(bu)僅黃(huang)油(you)味濃，還香(xiang)脆甜美，誘得人食欲大增。

減肥麥片吃法：

材料: 麥片(pian)少許,小白菜(cai)少(shao)許(xu),雞蛋1個(ge),鹽,香麻油.做法(fa): 鍋內(nei)放水燒(shao)開,敲(qiao)一(yi)個(ge)雞蛋(dan)入(ru)內,用筷子(zi)在鍋內把雞蛋攪(jiao)散(san),把小白菜(cai)切碎放入鍋(guo)內,等水(shui)燒開后一分鐘,把麥片(pian)放進去不停的(de)攪動,燒開后關(guan)火(huo),加鹽,淋上(shang)香麻油(you)即(ji)可. 另外,菠菜，茼蒿，薺菜，芹菜的葉(xie)子都可以煮麥片而(er)且味道(dao)好極了．

燕(yan)麥片的7種(zhong)吃法：

一、燕麥片二至三匙(chi)，用煮沸(fei)的(de)牛奶沖入(ru)，放置三五(wu)分(fen)鐘，待(dai)出現一些粘稠(chou)狀后（口感會有提(ti)高(gao)），食用。

二(er)、以水赥蛋(dan)(dan)或(huo)雞蛋(dan)(dan)花（咸、甜均可），沖(chong)入適量燕麥片(pian)，同樣(yang)稍加放置(zhi)再食用。

三、燒煮(zhu)好的米粥(zhou)中，放入(ru)少量(liang)燕麥片，既增加粥(zhou)的粘稠度，同時營養(yang)也更全面(mian)。

四、在燕(yan)麥片(pian)中加入適(shi)量的芝麻(ma)糊、果珍或咖(ka)啡，再用(yong)80℃以(yi)上的熱水(shui)沖飲，口(kou)味獨特。

五、將(jiang)少量燕麥片（半(ban)匙左右）加(jia)入燒煮好(hao)的各式葷(hun)、素菜湯中(zhong)。

六、在一(yi)些(xie)甜羹中，也可加入少(shao)量的燕(yan)麥片。

七、在一(yi)些沖飲食品，如(ru)藕粉(fen)、蓮子粉(fen)中，添加少(shao)量的燕(yan)麥片食用，口味也不錯。