經期能喝紅糖水嗎

經期能喝紅糖水(shui)(shui)嗎？女性在經期(qi)能喝紅糖水(shui)(shui)，既能補(bu)血(xue)，也能活血(xue)散(san)寒，特(te)別適用(yong)于經期(qi)受寒或因瘀血(xue)而導(dao)致(zhi)的(de)行經不利、痛經、月經暗(an)紅兼(jian)小腹冷痛等情況。

紅糖又名赤砂糖，是粗提煉的(de)(de)(de)蔗糖，但營養成分(fen)保留較好，除含蔗糖外，還含有(you)少量(liang)的(de)(de)(de)鐵(tie)、鈣等人體所(suo)需的(de)(de)(de)微量(liang)元素(su)，對人體的(de)(de)(de)造血(xue)機能有(you)很強的(de)(de)(de)刺激作(zuo)用，是補血(xue)的(de)(de)(de)關鍵(jian)。

另一方面，從中醫學(xue)的角度講，紅(hong)糖是(shi)溫(wen)性(xing)。性(xing)溫(wen)的紅(hong)糖通過(guo)“溫(wen)而補(bu)之(zhi)，溫(wen)而通之(zhi)，溫(wen)而散之(zhi)”來(lai)發揮補(bu)血作用(yong)(yong)，能健脾暖胃，有活血散寒(han)的效用(yong)(yong)，因此受(shou)寒(han)腹痛的人可用(yong)(yong)紅(hong)糖姜湯來(lai)祛寒(han)。

經期喝紅糖水好嗎

女性(xing)在(zai)經期可以適量喝一些紅糖(tang)水。經期喝紅糖(tang)水有以下好處：

1、活血(xue)化瘀(yu)：紅糖水有利(li)于子宮收縮，加(jia)快血(xue)液循環(huan)，對月經有順暢作用。

2、緩解痛(tong)經(jing)：紅糖含有鈣和鎂，能協同(tong)發揮鎮靜、舒緩的(de)作用，有效緩解痛(tong)經(jing)的(de)功(gong)效。

3、驅寒暖(nuan)胃：紅(hong)糖性溫(wen)，味(wei)甘。經期(qi)著涼、感冒或者身(shen)(shen)體(ti)疲(pi)勞的時候，喝些紅(hong)糖水讓身(shen)(shen)體(ti)溫(wen)暖(nuan)，增加能量。

4、促進消化：紅糖未經過精煉，所以(yi)保留了較多人體所需的(de)營養成分。紅糖不僅有益健(jian)康，還容易被消化吸收。

5、補(bu)氣(qi)益血：紅糖是保養氣(qi)血的(de)首選進(jin)補(bu)佳品。體質(zhi)較弱、面色蒼白、經血量少的(de)女(nv)性可以適量服用。

6、預防(fang)感(gan)冒：行經期間女性身體(ti)抵抗力下降(jiang)容(rong)易(yi)生病(bing)，而喝性溫的(de)紅糖水(shui)則(ze)能起到驅寒和(he)預防(fang)感(gan)冒的(de)作用(yong)。

7、補充體力：紅糖(tang)所含(han)有的葡萄糖(tang)釋(shi)放(fang)能量快(kuai)(kuai)，吸(xi)收利(li)用(yong)率(lv)高，可以快(kuai)(kuai)速的補充體力。

8、養肝(gan)：中醫(yi)認(ren)為(wei)，女(nv)子以血為(wei)本，肝(gan)為(wei)女(nv)子先天。紅(hong)糖能夠入肝(gan)經，具(ju)有補(bu)中暖肝(gan)的作用(yong)。

9、抗(kang)(kang)衰(shuai)(shuai)老(lao)(lao)：紅糖含有豆(dou)甾醇(chun)、苯油(you)甾醇(chun)等(deng)抗(kang)(kang)氧化物，能(neng)有效對(dui)抗(kang)(kang)衰(shuai)(shuai)老(lao)(lao)，使皮膚細(xi)胞在排毒(du)后迅速生長，避免出現色素反彈，有效美白(bai)皮膚。

10、有(you)(you)助減肥(fei)：紅糖(tang)含有(you)(you)多種人(ren)體(ti)必需的氨基酸，能有(you)(you)效促進人(ren)體(ti)蛋白(bai)質的合成，加快(kuai)人(ren)體(ti)的新陳代謝(xie)，從(cong)而加快(kuai)脂肪的燃(ran)燒(shao)。