經期能喝紅糖水嗎

經期能喝紅糖水嗎？女(nv)性(xing)在經期能(neng)喝紅糖(tang)水，既能(neng)補(bu)血(xue)(xue)，也能(neng)活血(xue)(xue)散(san)寒，特別適用于經期受寒或(huo)因瘀血(xue)(xue)而導致的行(xing)經不(bu)利(li)、痛(tong)經、月經暗紅兼小(xiao)腹冷痛(tong)等情況。

紅糖(tang)又(you)名(ming)赤砂糖(tang)，是粗(cu)提煉的蔗糖(tang)，但營養成分保(bao)留較好(hao)，除含(han)蔗糖(tang)外，還含(han)有少量的鐵、鈣等人(ren)體(ti)所需的微量元素，對人(ren)體(ti)的造血(xue)機能有很(hen)強的刺(ci)激作用(yong)，是補(bu)血(xue)的關(guan)鍵。

另一方面，從(cong)中(zhong)醫學(xue)的(de)角(jiao)度講，紅糖(tang)是溫(wen)性。性溫(wen)的(de)紅糖(tang)通過(guo)“溫(wen)而補之(zhi)，溫(wen)而通之(zhi)，溫(wen)而散之(zhi)”來發揮補血作用(yong)，能(neng)健脾暖胃(wei)，有活血散寒(han)的(de)效用(yong)，因此受寒(han)腹痛的(de)人可用(yong)紅糖(tang)姜湯來祛寒(han)。

經期喝紅糖水好嗎

女性在(zai)經期可以(yi)適量喝(he)一些紅糖水(shui)。經期喝(he)紅糖水(shui)有以(yi)下好處：

1、活血化(hua)瘀：紅(hong)糖水(shui)有利(li)于子宮收縮(suo)，加快血液循(xun)環(huan)，對月經有順暢作用。

2、緩解(jie)痛(tong)經：紅糖含有(you)鈣和鎂，能協同發揮鎮靜、舒緩的作用，有(you)效緩解(jie)痛(tong)經的功效。

3、驅寒暖胃(wei)：紅糖性(xing)溫(wen)，味甘。經期著涼(liang)、感冒(mao)或者身體疲勞的(de)時候，喝些紅糖水讓身體溫(wen)暖，增加能量。

4、促進消化(hua)(hua)：紅糖未經過(guo)精(jing)煉，所以(yi)保留(liu)了較多人體所需的營(ying)養成(cheng)分。紅糖不僅有(you)益健(jian)康，還容(rong)易被消化(hua)(hua)吸收。

5、補氣益血：紅糖是保養(yang)氣血的首選(xuan)進(jin)補佳品。體質較弱、面色蒼白、經血量少的女性可以(yi)適量服用(yong)。

6、預(yu)防感冒(mao)：行經期間女性身體(ti)抵抗(kang)力下降容易生病，而喝(he)性溫的紅糖(tang)水則(ze)能起到驅寒和(he)預(yu)防感冒(mao)的作(zuo)用。

7、補充體(ti)力(li)：紅糖(tang)所含有(you)的葡萄糖(tang)釋放能量快，吸收利用率(lv)高，可以(yi)快速的補充體(ti)力(li)。

8、養肝(gan)：中(zhong)醫認為，女子以血(xue)為本，肝(gan)為女子先(xian)天。紅糖能夠(gou)入肝(gan)經，具有補中(zhong)暖肝(gan)的作用。

9、抗(kang)衰老(lao)：紅糖含有豆甾醇、苯油甾醇等抗(kang)氧化物，能有效對抗(kang)衰老(lao)，使皮(pi)膚細胞在排(pai)毒(du)后(hou)迅(xun)速生(sheng)長，避免出(chu)現(xian)色素反(fan)彈，有效美白皮(pi)膚。

10、有助減肥(fei)：紅糖含有多種人(ren)體(ti)必需(xu)的氨(an)基酸，能有效促進人(ren)體(ti)蛋白質的合成，加快人(ren)體(ti)的新陳(chen)代謝，從而加快脂肪(fang)的燃燒(shao)。