對于愛漂亮的(de)新媽(ma)咪來說，孕期(qi)的(de)十個月不能(neng)(neng)涂指甲油，不能(neng)(neng)弄頭發，不能(neng)(neng)化妝(zhuang)不能(neng)(neng)美容。尤其(qi)是分娩之后(hou)，皮膚普遍(bian)變得粗糙(cao)，發黃，那么產后(hou)什么時候才(cai)能(neng)(neng)進行美容呢(ni)？
產后可以用護膚品嗎
對(dui)于產后(hou)如(ru)果沒(mei)有給寶(bao)寶(bao)喂(wei)母乳(ru)(ru)的(de)新(xin)媽咪來說(shuo)，月子(zi)之后(hou)就完全(quan)可(ke)以享受美(mei)容用護(hu)膚(fu)品。但如(ru)果新(xin)媽咪還(huan)承擔著(zhu)母乳(ru)(ru)喂(wei)養(yang)的(de)責(ze)任，那么(me)在(zai)美(mei)容護(hu)膚(fu)方(fang)面就更需要注意，可(ke)以選擇孕期使(shi)用的(de)天然(ran)護(hu)膚(fu)品。原則上(shang)時在(zai)給寶(bao)寶(bao)斷奶之后(hou)才可(ke)以做美(mei)容，否則美(mei)容和護(hu)膚(fu)品含(han)有化學的(de)東(dong)西有可(ke)能(neng)會通過血液、乳(ru)(ru)汁的(de)傳播，影響到寶(bao)寶(bao)的(de)健(jian)康。
哺(bu)乳期選(xuan)用護膚品(pin)需求考(kao)慮到產(chan)品(pin)的(de)溫和安全性，又要考(kao)慮到能否能夠解決目前遇到的(de)肌膚疑問。新媽媽可以挑選(xuan)對(dui)孕(yun)產(chan)期特殊照(zhao)顧(gu)的(de)，而且(qie)標注有“孕(yun)產(chan)期適用”的(de)孕(yun)婦護膚品(pin)。為了母嬰安康(kang)，哺(bu)乳期媽媽一(yi)定要挑選(xuan)孕(yun)產(chan)期適用的(de)原生態無添加護膚品(pin)。
產后多久可以用護膚品
備孕期、懷孕期、產后期都可以一直用的，產后媽媽還有一些新的肌膚問題，如肌膚下垂、妊娠紋明顯、肌膚粗糙等，所以產后媽媽們更加需要注重產后護膚。產后媽媽可以挑選孕婦護膚品進行護膚。
產后皮膚護理
產(chan)后的皮膚護(hu)理是(shi)必要(yao)的，清潔、保濕、防(fang)曬三個(ge)基本(ben)步驟要(yao)做好。
首(shou)選必須注意個人清(qing)(qing)潔(jie)問題。不少(shao)產婦坐月子有不能洗(xi)澡、不能洗(xi)頭的說法，然(ran)而這是(shi)完全沒(mei)有必要(yao)的。當傷口愈合(he)情(qing)況良好(hao)，允許進行身體(ti)清(qing)(qing)潔(jie)時(shi)，就(jiu)應做好(hao)皮膚(fu)清(qing)(qing)潔(jie)工(gong)作，否則很容易導致(zhi)皮膚(fu)感染，患上毛囊炎等(deng)疾(ji)病。而不洗(xi)頭則可能帶來脂(zhi)溢性皮炎等(deng)問題。
另(ling)外(wai)，要注意做好皮膚(fu)(fu)的(de)(de)保濕(shi)工作。產后內分泌變(bian)化很大(da)，會造(zao)成皮膚(fu)(fu)屏(ping)障(zhang)功能的(de)(de)損傷，皮膚(fu)(fu)容(rong)易出(chu)現干燥情況，保濕(shi)就(jiu)是恢復皮膚(fu)(fu)屏(ping)障(zhang)功能的(de)(de)手段之一(yi)。對(dui)于干性皮膚(fu)(fu)和中性皮膚(fu)(fu)的(de)(de)女性來說，單(dan)純喝水或者通過飲(yin)食來保濕(shi)是不足夠的(de)(de)，還需(xu)要適當使(shi)用一(yi)些保濕(shi)護膚(fu)(fu)品(pin)。考慮(lv)到(dao)哺乳期對(dui)孩子的(de)(de)影響，專家建(jian)議選擇原料天然、成分簡(jian)單(dan)、性質溫和的(de)(de)保濕(shi)護膚(fu)(fu)品(pin)。
媽媽們在(zai)生產(chan)前后皮膚(fu)會有(you)很大的變(bian)化，產(chan)后一般會有(you)妊娠斑等皮膚(fu)問題困擾。而(er)日(ri)光的暴曬或(huo)者紫外線(xian)照(zhao)射都會加重原有(you)色斑。因而(er)產(chan)后一定要注意防(fang)曬。
產后皮膚護理技巧
1、從飲食上改善
豐(feng)富的蛋白(bai)質食(shi)物是(shi)補充人體組織細胞代(dai)謝(xie)的重要(yao)物質。特(te)別是(shi)膠質蛋白(bai)能抗皮膚衰老(lao)，增加皮膚彈性(xing)。
所以，產后媽咪應常吃豬肉皮、豬蹄、牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆類等含蛋白質多的食物。
另外(wai)，常吃黃瓜(gua)、青菜、果汁(zhi)，還可以(yi)清除皮(pi)膚上的斑(ban)點，使(shi)皮(pi)膚潔(jie)白細膩，減少皺紋。
2、越簡單越好
準媽(ma)咪盡量(liang)不(bu)要(yao)化(hua)妝，減少(shao)導致皮膚(fu)敏(min)感(gan)的(de)可能。平時多做一些補水(shui)的(de)工作(zuo)，使(shi)用補水(shui)精(jing)華和敷補水(shui)面膜(mo)。
想要(yao)美白(bai)的辣媽，還可以用(yong)1：3的牛奶和(he)水(shui)做噴(pen)霧或者用(yong)白(bai)醋洗(xi)臉。
3、進行面部皮膚按摩
按(an)摩(mo)是預(yu)防(fang)面部(bu)皺(zhou)紋出現的皮膚(fu)健康操。按(an)摩(mo)能增加皮膚(fu)與(yu)肌肉(rou)的彈性(xing)，改善局部(bu)血液(ye)循(xun)環(huan)，增加皮膚(fu)光澤，使皺(zhou)紋平展(zhan)。
4、保持樂觀情緒
愉快的心理狀態和充足(zu)的睡眠(mian)是預防皺紋過早出(chu)(chu)現的內在因素。如果(guo)經常憂思抑郁，則會(hui)傷(shang)害肝脾(pi)，并使氣耗血虛，皮(pi)膚血管淤塞，導致細胞缺(que)乏營養，久之可使皮(pi)膚過早衰老而出(chu)(chu)現皺紋。
產后多久可以做？
做面膜——產后2周后
產(chan)后(hou)皮膚很(hen)松弛，所以(yi)(yi)從(cong)身體恢復2周(zhou)后(hou)開始，可以(yi)(yi)使用(yong)保(bao)濕效果出色的(de)乳(ru)液和(he)精華素，給變得(de)粗糙的(de)皮膚提供營養。也可以(yi)(yi)1周(zhou)做1~2次(ci)酸奶面膜或蛋黃面膜。
游泳——產后4周后
惡露(lu)結束后可以(yi)開(kai)始正因分娩(mian)而松垮的(de)(de)身體，防止腰痛，不會給脆弱的(de)(de)關(guan)節造成負擔(dan)。跟散(san)步一樣(yang)，是幫助產后恢復最(zui)(zui)有效的(de)(de)運動(dong)。產褥期內(nei)1周3~4次，每次40分鐘(zhong)左(zuo)右(you)最(zui)(zui)合適。
購物——產后4周后
短暫的外出或購物有(you)助(zhu)于(yu)轉(zhuan)換(huan)心情。但到(dao)產(chan)后8周為止，長(chang)時(shi)間的走動或坐車，都會給(gei)身體造成負擔。所以最好(hao)在離家近(jin)的地方走動。
美甲——產后6周后（不哺乳）/斷奶后（哺乳）
很多產婦(fu)在(zai)分(fen)娩(mian)時會(hui)出現(xian)出血、妊娠(shen)性貧(pin)血等貧(pin)血癥狀，手(shou)指(zhi)(zhi)末(mo)端會(hui)龜裂或失去光澤(ze)，指(zhi)(zhi)甲狀態(tai)也不好(hao)(hao)。所以從產后(hou)第6周(zhou)開(kai)始，可以涂抹(mo)指(zhi)(zhi)甲油，但是貧(pin)血嚴重的產婦(fu)從3個月以后(hou)再(zai)開(kai)始使用比較好(hao)(hao)，而需要(yao)哺乳的產婦(fu)最(zui)好(hao)(hao)在(zai)斷奶后(hou)美甲。不過還(huan)是建議盡(jin)量少去做(zuo)美甲，化學(xue)用品對(dui)身(shen)體總歸不好(hao)(hao)。
減肥——產后6周后
如(ru)果從(cong)產(chan)后(hou)就開始減肥，那(nei)么分娩而(er)留下的(de)傷口會(hui)惡化，疲勞會(hui)加重，反而(er)不(bu)利于身(shen)體健(jian)康(kang)。健(jian)康(kang)減肥的(de)時期(qi)是從(cong)產(chan)后(hou)6周后(hou)開始。通過(guo)產(chan)褥期(qi)體操等簡單(dan)的(de)鍛煉，可以觀察身(shen)體的(de)恢復狀態(tai)，這樣堅持做(zuo)6個月。
慢跑——產后6周后
從產后(hou)4周(zhou)(zhou)開(kai)始(shi)散步，1天1次，每次15分鐘(zhong)，這(zhe)樣做不會給身(shen)體造(zao)成(cheng)負擔。慢慢地增加次數和(he)時間(jian)，從6周(zhou)(zhou)以后(hou)正式開(kai)始(shi)跑步。在會陰部(bu)傷口(kou)愈合后(hou)，可以開(kai)始(shi)慢跑。
健身、有氧操——產后6周后
從產(chan)后(hou)6周(zhou)后(hou)開始堅持(chi)運(yun)動的(de)話，能幫助松弛的(de)腹部恢(hui)(hui)復(fu)彈性。6周(zhou)前，因為懷孕而(er)松弛的(de)關(guan)節還處于(yu)沒有完全恢(hui)(hui)復(fu)的(de)狀(zhuang)態(tai)，所以可能會給身體(ti)造成負擔。從產(chan)褥期結(jie)束后(hou)的(de)6周(zhou)左右開始就(jiu)可以做操了，但不要(yao)勉強，1周(zhou)堅持(chi)做3~4次(ci)，每(mei)次(ci)30~40分鐘即可。
桑拿——產后6周后
洗桑拿或(huo)在浴(yu)缸內泡澡(zao)，要(yao)等(deng)惡露完(wan)全結束(shu)（約產后6周）才行。因為(wei)在此之前惡露持續排出，再加上會陰部(bu)(bu)切開部(bu)(bu)位和剖腹(fu)產的傷口部(bu)(bu)位處于敏感狀態，很容(rong)易感染，導致身體恢復較慢。
ps：因為公(gong)共浴池是多人公(gong)用(yong)，所以感染的危險(xian)較高，在產后3個月(yue)再去(qu)才比較安全。
化妝——產后6周后（不哺乳）/斷奶后（哺乳）
對于不哺乳的產婦來說，產后化妝其實沒什么大礙。但是因為臉部浮腫，油性分泌物排出較多，即使化妝也不會有滿意的效果，反而會給皮膚造成過度的刺激，比如起小疙瘩，很容易引發各種皮膚問題。如果需要給寶寶哺乳，還是(shi)完整(zheng)度過整(zheng)個(ge)哺(bu)乳期才化(hua)妝(zhuang)，如(ru)果真的需要化(hua)妝(zhuang)的話，在哺乳期的3個月后可以化淡妝，要使用合格的，沒有(you)含超標物(wu)的產品，偶爾一兩次是可以的(de)。
開車——產后6周后
在會(hui)陰部傷口沒(mei)有完全愈合的(de)狀態(tai)下(xia)，長時間(jian)坐著開車會(hui)導致傷口疼痛，很危險(xian)。另外，產褥期內身體沒(mei)有完全恢復，也(ye)很容易疲(pi)勞。應對緊急狀況的(de)能力也(ye)會(hui)下(xia)降(jiang)，有發生(sheng)事故的(de)危險(xian)。
燙發、染色——產后6個月-12個月后
因激素的(de)變化(hua)，產(chan)后(hou)(hou)4個(ge)月(yue)中(zhong)，大部(bu)分產(chan)婦都會經(jing)歷脫發(fa)(fa)(fa)，這時如果再燙(tang)發(fa)(fa)(fa)或染(ran)發(fa)(fa)(fa)，刺激性(xing)較強的(de)藥水會刺激頭皮，加重脫發(fa)(fa)(fa)，很(hen)容易引發(fa)(fa)(fa)各種(zhong)問題。所(suo)以燙(tang)發(fa)(fa)(fa)或染(ran)發(fa)(fa)(fa)要在(zai)產(chan)后(hou)(hou)6~12個(ge)月(yue)后(hou)(hou)再開始。燙(tang)發(fa)(fa)(fa)、染(ran)發(fa)(fa)(fa)中(zhong)使(shi)用的(de)化(hua)學物質同樣對身體危害(hai)很(hen)大，所(suo)有能不(bu)染(ran)不(bu)燙(tang)是最好！
拓展閱讀：護膚最佳時間表
護膚時間：7：00am，沐浴清潔
早(zao)上(shang)起床后可(ke)以洗一個熱水澡不僅可(ke)以退(tui)去一晚(wan)上(shang)睡眠的(de)(de)(de)肌(ji)膚(fu)疲勞之感，溫熱水清潔(jie)后的(de)(de)(de)加速皮膚(fu)血液循環效果(guo)還會起到排毒養顏效果(guo)。在清潔(jie)面(mian)(mian)部(bu)肌(ji)膚(fu)時，如(ru)(ru)果(guo)肌(ji)膚(fu)是油性那么(me)可(ke)以選擇控(kong)油的(de)(de)(de)泡沫潔(jie)面(mian)(mian)乳、如(ru)(ru)果(guo)你的(de)(de)(de)肌(ji)膚(fu)暗(an)沉發(fa)黃可(ke)以選擇去角質類的(de)(de)(de)產品為肌(ji)膚(fu)進行(xing)深層護理。
護膚時間：7：30am，保濕防曬
除非是特別(bie)油(you)的皮膚(fu)(fu)，否則不(bu)(bu)建(jian)議使用(yong)單(dan)純的控油(you)類產品。選擇保濕功能強的精華，搭配乳液(ye)或者質地輕薄的乳霜，既能鎖水，皮膚(fu)(fu)又不(bu)(bu)會覺得(de)粘(zhan)膩，做好保濕工作(zuo)的肌膚(fu)(fu)反而不(bu)(bu)容(rong)(rong)易(yi)泛油(you)光。抵抗紫外線也是控油(you)的重點，無油(you)的防曬品不(bu)(bu)容(rong)(rong)易(yi)堵塞(sai)毛(mao)孔；或者直(zhi)接選擇具有防曬指數的乳液(ye)，減少護理步驟，減輕皮膚(fu)(fu)的負擔。
護膚時間：14：00pm，補充水分
溫(wen)(wen)度每降(jiang)低(di)1℃，空氣濕度會(hui)下降(jiang)4%，皮脂分泌也(ye)會(hui)減少(shao)10%，所以在(zai)比室外溫(wen)(wen)度低(di)10℃左右的空調房間里(li)坐滿6個小時，肌膚(fu)的保水(shui)(shui)作用(yong)(yong)將被(bei)削弱到什么程(cheng)度。油性皮膚(fu)的人(ren)士可(ke)以在(zai)這(zhe)個時候使用(yong)(yong)吸油紙。但不(bu)論什么膚(fu)質，都應該為皮膚(fu)補充一(yi)點水(shui)(shui)分。
護膚時間：22：00pm，重點保養
這個時候，肌膚(fu)最需要的(de)(de)是放松讓。使(shi)用(yong)(yong)化(hua)妝(zhuang)或防曬的(de)(de)MM，要先用(yong)(yong)卸(xie)妝(zhuang)水(shui)(shui)卸(xie)妝(zhuang)，再用(yong)(yong)弱(ruo)酸性的(de)(de)潔(jie)面乳洗去(qu)臉上(shang)的(de)(de)油(you)污，然后(hou)使(shi)用(yong)(yong)收斂化(hua)妝(zhuang)水(shui)(shui)作(zuo)第二(er)次清潔(jie)。注意避免使(shi)用(yong)(yong)含有酒精成分的(de)(de)收斂水(shui)(shui)，以(yi)免刺激(ji)皮膚(fu)。
接下來，可以再敷控(kong)油或(huo)保(bao)(bao)濕的面膜(mo)，作為重點保(bao)(bao)養(yang)。控(kong)油類的面膜(mo)往往含有(you)收(shou)斂成分，對油性皮膚特(te)別有(you)效，可以徹底(di)溶解并清除毛孔深處的臟東西和油脂；而保(bao)(bao)濕面膜(mo)則更(geng)適合曬后修復或(huo)肌膚需要(yao)保(bao)(bao)濕的MM。
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