對于愛漂亮(liang)的新媽咪來說，孕(yun)期的十個(ge)月不(bu)能(neng)涂指甲油，不(bu)能(neng)弄頭發，不(bu)能(neng)化妝不(bu)能(neng)美(mei)容。尤其是分娩之后，皮膚(fu)普(pu)遍變(bian)得粗(cu)糙，發黃(huang)，那么產后什(shen)么時候才能(neng)進行美(mei)容呢？
產后可以用護膚品嗎
對于(yu)產后如果沒(mei)有給寶(bao)寶(bao)喂(wei)母(mu)乳(ru)的(de)新媽咪來說，月子之后就完全可以享受美容(rong)用護膚(fu)(fu)品。但如果新媽咪還承擔著母(mu)乳(ru)喂(wei)養的(de)責任，那(nei)么在美容(rong)護膚(fu)(fu)方面(mian)就更需要注意，可以選擇孕期使用的(de)天然護膚(fu)(fu)品。原(yuan)則上時(shi)在給寶(bao)寶(bao)斷(duan)奶之后才可以做美容(rong)，否則美容(rong)和護膚(fu)(fu)品含有化學的(de)東西有可能(neng)會(hui)通過血液(ye)、乳(ru)汁的(de)傳播，影響到寶(bao)寶(bao)的(de)健(jian)康。
哺乳期(qi)選用護膚(fu)品需(xu)求考(kao)慮到(dao)產(chan)(chan)品的溫和安全性，又(you)要考(kao)慮到(dao)能(neng)否能(neng)夠(gou)解決目前遇(yu)到(dao)的肌(ji)膚(fu)疑問(wen)。新媽媽可以挑選對孕(yun)(yun)(yun)產(chan)(chan)期(qi)特殊照顧的，而且標注有“孕(yun)(yun)(yun)產(chan)(chan)期(qi)適(shi)用”的孕(yun)(yun)(yun)婦(fu)護膚(fu)品。為了母嬰安康，哺乳期(qi)媽媽一定(ding)要挑選孕(yun)(yun)(yun)產(chan)(chan)期(qi)適(shi)用的原生態無添(tian)加護膚(fu)品。
產后多久可以用護膚品
備孕期、懷孕期、產后期都可以一直用的，產后媽媽還有一些新的肌膚問題，如肌膚下垂、妊娠紋明顯、肌膚粗糙等，所以產后媽媽們更加需要注重產后護膚。產后媽媽可以挑選孕婦護膚品進行護膚。
產后皮膚護理
產后(hou)的皮膚(fu)護理是(shi)必要的，清潔、保濕、防曬三(san)個基本步(bu)驟(zou)要做好。
首選必須注意個人清(qing)潔問(wen)(wen)題。不(bu)少產婦坐月子(zi)有不(bu)能洗(xi)澡、不(bu)能洗(xi)頭的(de)說法(fa)，然而這是完(wan)全沒(mei)有必要的(de)。當(dang)傷口愈合情況良好，允許進行身體清(qing)潔時，就(jiu)應做好皮膚清(qing)潔工(gong)作(zuo)，否則(ze)很(hen)容易導致皮膚感染(ran)，患上毛囊(nang)炎等疾病。而不(bu)洗(xi)頭則(ze)可(ke)能帶(dai)來脂溢性皮炎等問(wen)(wen)題。
另外，要(yao)注意(yi)做(zuo)好皮(pi)膚(fu)的(de)(de)(de)保(bao)濕(shi)工作(zuo)。產后內(nei)分(fen)泌變(bian)化很大，會造成皮(pi)膚(fu)屏障(zhang)功能的(de)(de)(de)損傷，皮(pi)膚(fu)容(rong)易(yi)出現干(gan)燥情(qing)況，保(bao)濕(shi)就(jiu)是恢(hui)復皮(pi)膚(fu)屏障(zhang)功能的(de)(de)(de)手段之(zhi)一。對于干(gan)性皮(pi)膚(fu)和(he)中性皮(pi)膚(fu)的(de)(de)(de)女性來說，單(dan)純喝(he)水或者通過飲食來保(bao)濕(shi)是不(bu)足夠的(de)(de)(de)，還需要(yao)適當(dang)使用一些保(bao)濕(shi)護膚(fu)品(pin)。考慮到哺乳期(qi)對孩子(zi)的(de)(de)(de)影響，專家建議(yi)選擇原(yuan)料天然(ran)、成分(fen)簡(jian)單(dan)、性質溫和(he)的(de)(de)(de)保(bao)濕(shi)護膚(fu)品(pin)。
媽媽們在生產(chan)前后(hou)(hou)皮膚會有很大的變化，產(chan)后(hou)(hou)一(yi)(yi)般會有妊娠斑等(deng)皮膚問題困擾。而(er)日光的暴曬(shai)或者紫外線照射都(dou)會加(jia)重原有色斑。因而(er)產(chan)后(hou)(hou)一(yi)(yi)定(ding)要注意防曬(shai)。
產后皮膚護理技巧
1、從飲食上改善
豐富的(de)(de)蛋(dan)白(bai)質食(shi)物是(shi)補充人體(ti)組織細胞代謝的(de)(de)重要物質。特別是(shi)膠質蛋(dan)白(bai)能抗(kang)皮膚衰(shuai)老(lao)，增加(jia)皮膚彈性。
所以，產后媽咪應常吃豬肉皮、豬蹄、牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆類等含蛋(dan)白質多的食物(wu)。
另(ling)外，常吃黃(huang)瓜、青菜、果汁，還可(ke)以清除皮膚上的斑點，使皮膚潔白(bai)細膩，減少(shao)皺紋(wen)。
2、越簡單越好
準媽(ma)咪盡量不要(yao)化妝，減少導致皮膚敏感的可(ke)能。平(ping)時多做一些補水的工作(zuo)，使用補水精華(hua)和(he)敷(fu)補水面膜。
想(xiang)要(yao)美白的辣媽，還可以用1：3的牛奶和水做噴霧(wu)或者用白醋洗臉。
3、進行面部皮膚按摩
按摩是預防面部(bu)皺紋出現的皮膚(fu)健(jian)康操。按摩能增(zeng)加皮膚(fu)與肌肉(rou)的彈性，改善局部(bu)血液循環(huan)，增(zeng)加皮膚(fu)光(guang)澤，使皺紋平(ping)展。
4、保持樂觀情緒
愉快(kuai)的心理(li)狀態和充(chong)足的睡眠(mian)是(shi)預防皺紋過(guo)早(zao)出現的內在因素。如果(guo)經常憂(you)思(si)抑(yi)郁，則會傷害肝脾，并使(shi)氣(qi)耗血(xue)虛，皮膚血(xue)管淤塞，導致細胞缺乏營養(yang)，久之可使(shi)皮膚過(guo)早(zao)衰(shuai)老而出現皺紋。
產后多久可以做？
做面膜——產后2周后
產后皮膚(fu)很松弛(chi)，所(suo)以(yi)從身體(ti)恢復2周后開(kai)始，可(ke)以(yi)使(shi)用(yong)保濕(shi)效(xiao)果出色的乳液和精華(hua)素，給變得粗糙的皮膚(fu)提(ti)供(gong)營養。也可(ke)以(yi)1周做1~2次酸奶面(mian)(mian)膜或蛋(dan)黃(huang)面(mian)(mian)膜。
游泳——產后4周后
惡露結束(shu)后可以開始(shi)正因分(fen)娩而松垮的(de)身體(ti)，防止腰痛(tong)，不會給脆弱的(de)關節(jie)造(zao)成負擔。跟(gen)散步一樣，是幫助產后恢復最(zui)有效的(de)運動(dong)。產褥期內1周3~4次，每(mei)次40分(fen)鐘左右最(zui)合適。
購物——產后4周后
短(duan)暫(zan)的外(wai)出或(huo)購物有助于轉換(huan)心情。但到產后8周為止，長時間的走動或(huo)坐車，都會給(gei)身體造成負擔。所以最好在離家近的地方(fang)走動。
美甲——產后6周后（不哺乳）/斷奶后（哺乳）
很多(duo)產(chan)婦在分娩時會出現出血(xue)、妊娠(shen)性貧血(xue)等貧血(xue)癥狀，手指(zhi)(zhi)末端會龜裂(lie)或失(shi)去光澤(ze)，指(zhi)(zhi)甲(jia)狀態(tai)也(ye)不好(hao)。所(suo)以(yi)從(cong)產(chan)后(hou)第6周開(kai)始(shi)(shi)，可以(yi)涂抹指(zhi)(zhi)甲(jia)油，但是貧血(xue)嚴重的(de)(de)產(chan)婦從(cong)3個月(yue)以(yi)后(hou)再開(kai)始(shi)(shi)使用比較(jiao)好(hao)，而需(xu)要哺乳的(de)(de)產(chan)婦最好(hao)在斷(duan)奶(nai)后(hou)美甲(jia)。不過還是建(jian)議盡(jin)量少去做美甲(jia)，化學(xue)用品對(dui)身體總(zong)歸不好(hao)。
減肥——產后6周后
如果從產(chan)后就(jiu)開始減肥(fei)，那(nei)么分娩而留(liu)下的(de)傷(shang)口會惡化，疲勞會加重，反而不利于身體健康。健康減肥(fei)的(de)時期是(shi)從產(chan)后6周后開始。通過產(chan)褥期體操等簡單的(de)鍛煉，可以觀察身體的(de)恢復狀態，這樣堅持(chi)做6個月。
慢跑——產后6周后
從產后4周開(kai)始散步，1天1次，每次15分鐘，這樣(yang)做不會(hui)給身(shen)體造成(cheng)負擔(dan)。慢(man)慢(man)地增(zeng)加次數(shu)和時(shi)間，從6周以后正式開(kai)始跑(pao)步。在會(hui)陰部傷口愈合后，可以開(kai)始慢(man)跑(pao)。
健身、有氧操——產后6周后
從產后6周后開始堅(jian)(jian)持(chi)運動的(de)話，能幫助松弛(chi)的(de)腹部(bu)恢復彈性(xing)。6周前，因為懷孕而松弛(chi)的(de)關節(jie)還處于沒有完全恢復的(de)狀態，所以可能會給身體造成負(fu)擔。從產褥期結束后的(de)6周左右開始就可以做(zuo)(zuo)操(cao)了，但不要(yao)勉(mian)強，1周堅(jian)(jian)持(chi)做(zuo)(zuo)3~4次，每次30~40分鐘即可。
桑拿——產后6周后
洗桑拿或在(zai)浴缸內泡澡，要(yao)等惡露(lu)完全結(jie)束（約產后6周）才(cai)行。因為在(zai)此之前惡露(lu)持續排出，再加上(shang)會陰部(bu)切開部(bu)位(wei)和(he)剖腹產的傷口(kou)部(bu)位(wei)處(chu)于敏(min)感(gan)狀態，很容易感(gan)染，導致身體恢復較慢。
ps：因為公(gong)共浴(yu)池是多人公(gong)用，所以感染的危(wei)險較(jiao)(jiao)高，在產后3個月再去才(cai)比較(jiao)(jiao)安全。
化妝——產后6周后（不哺乳）/斷奶后（哺乳）
對于不哺乳的產婦來說，產后化妝其實沒什么大礙。但是因為臉部浮腫，油性分泌物排出較多，即使化妝也不會有滿意的效果，反而會給皮膚造成過度的刺激，比如起小疙瘩，很容易引發各種皮膚問題。如果需要給寶寶哺乳，還(huan)是完整度過整個哺乳期(qi)才化(hua)妝，如果真的(de)需要化(hua)妝的(de)話，在哺乳期的3個月后可以化淡妝，要使用合格的，沒(mei)有含超(chao)標物的產品，偶爾一(yi)兩次是可以的(de)。
開車——產后6周后
在(zai)會(hui)陰部傷(shang)口沒有完(wan)全愈合的(de)狀態下，長時間坐著開車會(hui)導(dao)致傷(shang)口疼痛(tong)，很危險(xian)。另外，產褥期(qi)內身體沒有完(wan)全恢(hui)復，也很容易疲勞。應對緊急狀況的(de)能力也會(hui)下降，有發生(sheng)事故(gu)的(de)危險(xian)。
燙發、染色——產后6個月-12個月后
因激素的變化，產后4個月中(zhong)，大部分產婦都會經(jing)歷脫發(fa)(fa)，這時如果再燙(tang)發(fa)(fa)或染(ran)(ran)發(fa)(fa)，刺(ci)激性較(jiao)強的藥水會刺(ci)激頭皮，加(jia)重脫發(fa)(fa)，很容易引發(fa)(fa)各種問題。所以燙(tang)發(fa)(fa)或染(ran)(ran)發(fa)(fa)要在(zai)產后6~12個月后再開(kai)始。燙(tang)發(fa)(fa)、染(ran)(ran)發(fa)(fa)中(zhong)使用的化學物質(zhi)同樣(yang)對身(shen)體危害很大，所有能(neng)不(bu)染(ran)(ran)不(bu)燙(tang)是最好！
拓展閱讀：護膚最佳時間表
護膚時間：7：00am，沐浴清潔
早上(shang)起床后(hou)可(ke)以洗一個熱水(shui)澡(zao)不僅可(ke)以退去一晚上(shang)睡眠的(de)肌膚(fu)疲勞之感，溫熱水(shui)清潔后(hou)的(de)加速皮膚(fu)血液循(xun)環效果(guo)還會起到排毒養(yang)顏效果(guo)。在清潔面部肌膚(fu)時，如果(guo)肌膚(fu)是(shi)油性那(nei)么可(ke)以選擇控油的(de)泡沫潔面乳、如果(guo)你的(de)肌膚(fu)暗沉發黃可(ke)以選擇去角質類的(de)產品(pin)為肌膚(fu)進(jin)行(xing)深層護(hu)理。
護膚時間：7：30am，保濕防曬
除(chu)非是(shi)特別油(you)的皮膚(fu)，否則(ze)不(bu)建議使(shi)用單純的控油(you)類(lei)產品。選擇保(bao)濕功能強(qiang)的精華(hua)，搭配乳(ru)液(ye)或(huo)者(zhe)質地輕薄的乳(ru)霜，既能鎖水，皮膚(fu)又不(bu)會(hui)覺得粘膩，做好保(bao)濕工作的肌膚(fu)反而不(bu)容易(yi)泛油(you)光。抵(di)抗紫外線(xian)也(ye)是(shi)控油(you)的重(zhong)點，無油(you)的防曬品不(bu)容易(yi)堵塞毛孔；或(huo)者(zhe)直接選擇具有防曬指數(shu)的乳(ru)液(ye)，減(jian)(jian)少護理步驟，減(jian)(jian)輕皮膚(fu)的負擔。
護膚時間：14：00pm，補充水分
溫度(du)每降低1℃，空(kong)氣(qi)濕度(du)會下(xia)降4%，皮脂(zhi)分(fen)泌也會減少(shao)10%，所以(yi)在比(bi)室外溫度(du)低10℃左右的(de)(de)空(kong)調房間里坐滿6個小時(shi)，肌膚(fu)(fu)的(de)(de)保水(shui)作用(yong)將被削弱到什(shen)么程度(du)。油(you)性皮膚(fu)(fu)的(de)(de)人士可(ke)以(yi)在這個時(shi)候使用(yong)吸油(you)紙。但不(bu)論什(shen)么膚(fu)(fu)質，都應該為皮膚(fu)(fu)補充一點水(shui)分(fen)。
護膚時間：22：00pm，重點保養
這個時候(hou)，肌膚最(zui)需要的(de)是(shi)放松讓。使(shi)用(yong)化(hua)妝(zhuang)或防(fang)曬(shai)的(de)MM，要先用(yong)卸妝(zhuang)水(shui)卸妝(zhuang)，再用(yong)弱酸性的(de)潔(jie)面乳(ru)洗去臉上的(de)油污，然后使(shi)用(yong)收斂化(hua)妝(zhuang)水(shui)作第二(er)次清潔(jie)。注意避免(mian)使(shi)用(yong)含有酒精成分的(de)收斂水(shui)，以免(mian)刺激皮膚。
接(jie)下來，可以再敷控油或保(bao)(bao)濕(shi)(shi)的(de)面膜(mo)(mo)(mo)，作為重點保(bao)(bao)養。控油類的(de)面膜(mo)(mo)(mo)往(wang)往(wang)含有(you)(you)收(shou)斂(lian)成分，對油性皮膚特(te)別有(you)(you)效(xiao)，可以徹(che)底溶(rong)解并清(qing)除毛孔深處的(de)臟東(dong)西和油脂；而保(bao)(bao)濕(shi)(shi)面膜(mo)(mo)(mo)則(ze)更適合曬后(hou)修復或肌膚需要(yao)保(bao)(bao)濕(shi)(shi)的(de)MM。
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