生理期如何護膚

1、鎮定舒緩肌膚

經期皮膚的(de)敏(min)感性增強，容易出(chu)現(xian)過敏(min)反應，所以(yi)利(li)用低(di)刺激、舒緩的(de)保濕面膜給(gei)皮膚做個spa是(shi)個很好的(de)選擇哦。

2、生理痘say byebye

生(sheng)理期(qi)期(qi)間突(tu)然冒(mao)出(chu)的一顆痘(dou)痘(dou)，又(you)紅又(you)腫摸上去還疼(teng)，那是(shi)因為月(yue)經期(qi)間女性皮膚(fu)的油脂(zhi)分泌也會變得旺盛(sheng)，很容易滋生(sheng)痘(dou)痘(dou)。在經期(qi)避免痘(dou)痘(dou)猖狂生(sheng)長的方法就(jiu)是(shi)多注(zhu)意清潔，就(jiu)算平時肌膚(fu)不是(shi)油性肌膚(fu)，也要多注(zhu)意控油。

3、做好防曬

經(jing)期(qi)期(qi)間女性體溫微升，新陳代謝增(zeng)強，導致(zhi)皮脂(zhi)分泌旺盛，同時容易(yi)形成色素，使黑斑點大量增(zeng)加。這段時間肌(ji)膚容易(yi)受紫外線影響，因此防曬的工(gong)作也(ye)顯得格外重要。

4、巧用眼霜按摩眼周

每晚(wan)涂抹眼(yan)霜后(hou)，可(ke)(ke)在眼(yan)周(zhou)圍(wei)做(zuo)眼(yan)部(bu)按摩，輕(qing)輕(qing)地(di)在眼(yan)周(zhou)畫圈(quan)(quan)，然后(hou)用手指(zhi)輕(qing)扣眼(yan)眶(kuang)，點壓眼(yan)眶(kuang)上的(de)穴位，可(ke)(ke)以減輕(qing)生(sheng)理期眼(yan)圈(quan)(quan)出現黑暈(yun)的(de)情況。

5、經期專用保健品

除了(le)外養，更重要的(de)是內(nei)調(diao)，因此，可服用月經(jing)期專屬保健品，提升肌膚活力。

6、身體皮膚護理

很多(duo)人做(zuo)肌膚(fu)保養(yang)的時(shi)候，總是(shi)只(zhi)考慮(lv)到了面(mian)部保養(yang)，其實(shi)我們(men)身(shen)體(ti)其他部位的肌膚(fu)，這期間也急需營養(yang)供給(gei)。不(bu)管你平時(shi)有沒(mei)有澡后涂身(shen)體(ti)乳的習慣，在月(yue)經(jing)期間可以盡量多(duo)涂身(shen)體(ti)乳，因為(wei)那(nei)時(shi)肌膚(fu)是(shi)最易吸收養(yang)分的，所達到的成果也是(shi)事半功倍(bei)的。

生理期期間，除了要做好皮膚的護理，生活上的小細節也值得大家注意哦。

1、月經期(qi)間應攝入豐富和均衡的飲食(shi)，補充大(da)豆、海(hai)帶、山藥類制品(含生物(wu)黃酮(tong)，可增加雌激素)、維生素B2、維生(sheng)素B6(調節(jie)皮脂(zhi)分(fen)泌)，可(ke)以減少激素波動(dong)對皮膚(fu)的影響。

2、保持穩定的情緒和良好的心境是保養皮膚最有效的方法。同時做一些能促進新陳代謝的有氧運動，以免在這段時間不知不覺地胖起來。