1、蓮藕茶藕粉一(yi)碗，水一(yi)碗倒入鍋中不斷的攪拌，待攪勻(yun)后再加入適量的冰(bing)糖(tang)即可當(dang)茶喝，有養心(xin)安神的作用。

2、酸(suan)棗仁性平、味甘(gan)、可入心(xin)經、肝經，具有養心(xin)安神(shen)、益(yi)陰斂汗(han)的功效，適(shi)合有煩躁不安、驚悸怔忡(chong)、煩渴、盜汗(han)等(deng)心(xin)肝陰血不足癥狀的失眠患者(zhe)服用。

用(yong)法：取(qu)酸棗仁15~ 30克，搗碎，用(yong)水煎后服用(yong)，可在晚上(shang)臨睡前一(yi)次服完。

3、百合(he)性微寒、味甘苦，可(ke)入心經(jing)、肺經(jing)，具(ju)有潤肺止(zhi)咳、清心安(an)神的功效，適(shi)合(he)有長期咳嗽、痰中(zhong)帶血、虛煩驚悸、多(duo)夢、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養癥狀的失眠患者服(fu)用。

用法：取百(bai)合15~20克(ke)，用水(shui)煎后(hou)服用，可在晚(wan)上臨睡前(qian)一(yi)次服完。

4、玫瑰花(hua)(hua)茶玫瑰干花(hua)(hua)茶，開水(shui)沖泡，具有(you)很好(hao)清(qing)香(xiang)解郁作用。

5、龍(long)眼百(bai)合茶(cha)龍(long)眼肉(rou)加上(shang)百(bai)合，很適合中午過后飲用，有安神、鎮(zhen)定神經(jing)的(de)作用。

6、遠(yuan)志性微溫、味辛(xin)苦(ku)，可(ke)入肺(fei)經(jing)、心經(jing)、具有寧心安神、祛痰開竅(qiao)的功(gong)效(xiao)，適(shi)合有健忘(wang)驚悸、神志恍惚(hu)、咳痰不爽、乳糖腫痛、心神不安、多夢等癥(zheng)狀的失眠患者服用。

用法：取遠(yuan)志3克，用水(shui)煎后服用，可在晚上臨睡(shui)前一次服完。

7、桂圓茶桂圓肉補益心脾、養血(xue)安神，可預防治療失眠健忘、神經衰弱等(deng)。

8、蜂蜜茶40℃以下(xia)的(de)溫開水或涼開水稀釋(shi)后食用。

9、合歡皮性平、味(wei)甘，可(ke)入心經、肝經，具有(you)安神解郁(yu)、活血消(xiao)腫的功效，適合有(you)郁(yu)悶不(bu)樂、煩躁不(bu)安、健忘等情志(zhi)抑郁(yu)癥狀的失眠患者服用。

用法：取合(he)歡(huan)皮10克，用水煎后服用，可(ke)在晚上臨(lin)睡前一次服完。

10、柏子(zi)仁性平(ping)、味甘，可入(ru)心經、腎經、大(da)腸經，具有養(yang)心安神、潤腸通(tong)便的(de)功效，適合有頭昏目(mu)眩、面色少華、唇(chun)甲色淡(dan)、驚悸、盜(dao)汗、便秘(mi)等血不養(yang)心癥(zheng)狀的(de)失眠患者服(fu)用(yong)。

用法：取(qu)柏子仁5克(ke)，用水煎后服(fu)用，可在晚上臨睡前(qian)一次(ci)服(fu)完。

喝什么茶健腦補腦？

1、酸棗健腦茶

藥茶配方：酸棗仁30克，枸杞子、蓮(lian)子（去(qu)心）各15克，紅糖(tang)適量。

制作方法：將以上(shang)4味材料(liao)加清水適量，大(da)火煮滾，燜(men)十分鐘即成。

飲用方法：一日3 次。

藥茶(cha)功(gong)效：有健腦明目的功(gong)效，適用于頭暈跟花(hua)、心煩意亂、記憶減退(tui)的人。

2、龍眼健腦茶

藥(yao)茶(cha)配方(fang)：龍眼肉10克(ke)，人參5克(ke)，茯苓5克(ke)。

制作方法(fa)：把所有(you)物(wu)品放在(zai)杯中用開水沖(chong)泡后飲用。

飲用方法：每日2次。

藥茶功效：適合精神倦怠(dai)、注意力不(bu)(bu)集中、心(xin)神不(bu)(bu)寧的(de)人飲用。

3、益氣生津健腦茶

藥(yao)茶配方(fang)：參(can)須9克(ke)(ke)(ke)，麥(mai)冬(dong)9克(ke)(ke)(ke)，五(wu)味子3克(ke)(ke)(ke)，石斛9克(ke)(ke)(ke)，天麻5克(ke)(ke)(ke)。

制作(zuo)方法：把所有物品放在適當的(de)容器中，用開水沖泡后飲(yin)用。

飲用方法：每日(ri)2次。

藥茶功效：可以增強記(ji)憶(yi)力、清(qing)暑(shu)熱、益氣力等。

4、構杞龍井茶

藥茶(cha)(cha)配方：枸杞子1 5克(ke)，山楂10克(ke)，龍井茶(cha)(cha)3克(ke)。

制作方(fang)法：把以(yi)上物(wu)品(pin)放在鍋中，煎(jian)煮后取汁，飲用。

飲用方(fang)法(fa)：每日2次。

藥茶功效：有健腦益智(zhi)的作用，適用于(yu)腦力工作者(zhe)。

5、何首烏健腦茶

藥(yao)茶配方(fang)：桑葉5克(ke)(ke)，何(he)首(shou)烏15克(ke)(ke)，白蒺藜10克(ke)(ke)，綠(lv)茶3克(ke)(ke)，丹(dan)參9克(ke)(ke)。

制作(zuo)方法：把(ba)以上(shang)材料放在鍋中，煎煮后(hou)去(qu)渣(zha)取汁。

飲用方法：每日(ri)2次(ci)。

藥茶功(gong)效(xiao)：治療(liao)用腦過度引起的頭(tou)漲、頭(tou)痛、頭(tou)昏、失眠(mian)、夢(meng)多(duo)等。