1、蓮藕茶藕粉一碗，水(shui)一碗倒入鍋中不斷的(de)(de)攪(jiao)(jiao)拌，待攪(jiao)(jiao)勻(yun)后再加入適量的(de)(de)冰糖(tang)即可當茶喝，有養心(xin)安神(shen)的(de)(de)作用。

2、酸(suan)棗仁(ren)性平、味(wei)甘、可入心經、肝經，具有(you)養心安(an)神(shen)、益(yi)陰斂汗的功(gong)效，適(shi)合有(you)煩躁不安(an)、驚悸(ji)怔(zheng)忡(chong)、煩渴、盜汗等心肝陰血(xue)不足(zu)癥狀(zhuang)的失(shi)眠患(huan)者服用。

用(yong)法：取酸(suan)棗仁15~ 30克，搗碎，用(yong)水煎后服用(yong)，可在晚上臨睡前一次服完。

3、百(bai)合(he)性微寒、味甘苦，可入心經(jing)、肺(fei)經(jing)，具有(you)潤肺(fei)止咳、清心安神(shen)的(de)功效，適合(he)有(you)長(chang)期(qi)咳嗽(sou)、痰中帶血、虛煩(fan)驚悸、多夢、精神(shen)恍惚等(deng)陰虛肺(fei)燥、心神(shen)失養癥(zheng)狀的(de)失眠患者服用。

用(yong)法：取百合15~20克(ke)，用(yong)水煎后(hou)服用(yong)，可在晚上臨睡(shui)前一次(ci)服完。

4、玫瑰花茶玫瑰干花茶，開水沖泡，具有很(hen)好清香解郁作用。

5、龍眼(yan)百合茶(cha)龍眼(yan)肉加上百合，很適合中午過(guo)后飲用，有安神(shen)(shen)、鎮定神(shen)(shen)經的作用。

6、遠志性(xing)微溫、味辛(xin)苦，可入肺(fei)經(jing)、心經(jing)、具有(you)寧心安(an)神(shen)、祛痰(tan)開竅的功效，適合有(you)健忘驚悸(ji)、神(shen)志恍惚、咳(ke)痰(tan)不爽、乳糖腫痛、心神(shen)不安(an)、多夢等(deng)癥狀(zhuang)的失眠患者服(fu)用。

用(yong)(yong)法(fa)：取遠志3克，用(yong)(yong)水煎后(hou)服用(yong)(yong)，可在(zai)晚上臨睡(shui)前一次服完(wan)。

7、桂(gui)(gui)圓(yuan)茶桂(gui)(gui)圓(yuan)肉補益心(xin)脾(pi)、養血(xue)安神(shen)，可預防(fang)治療失眠(mian)健忘、神(shen)經衰(shuai)弱等。

8、蜂蜜茶40℃以下的溫(wen)開水或(huo)涼開水稀釋后食用(yong)。

9、合(he)歡(huan)皮(pi)性平、味甘，可入心(xin)經(jing)、肝經(jing)，具有(you)安(an)神(shen)解郁(yu)、活血(xue)消腫(zhong)的(de)功效，適合(he)有(you)郁(yu)悶不樂、煩躁不安(an)、健忘等情志抑(yi)郁(yu)癥狀的(de)失眠患者服(fu)用(yong)。

用法(fa)：取合(he)歡皮10克，用水煎后服用，可在晚(wan)上臨睡前(qian)一次(ci)服完。

10、柏(bo)子(zi)仁性平、味甘，可入心(xin)經、腎經、大腸經，具有養(yang)心(xin)安神、潤腸通便的(de)功效，適合有頭昏(hun)目(mu)眩、面色少華(hua)、唇甲色淡、驚悸、盜(dao)汗、便秘(mi)等血(xue)不(bu)養(yang)心(xin)癥狀的(de)失眠(mian)患(huan)者服用。

用法：取柏子(zi)仁(ren)5克，用水(shui)煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

喝什么茶健腦補腦？

1、酸棗健腦茶

藥茶配方：酸棗仁30克，枸杞子、蓮子（去心）各15克，紅糖適量(liang)。

制作方法：將以上(shang)4味(wei)材料加清水適量，大火煮滾，燜十分(fen)鐘即(ji)成。

飲用方(fang)法：一日3 次(ci)。

藥茶功效(xiao)：有健(jian)腦明目的功效(xiao)，適用于頭暈跟花、心煩意亂、記憶減退的人。

2、龍眼健腦茶

藥(yao)茶(cha)配(pei)方：龍(long)眼肉10克，人參5克，茯苓5克。

制作方法：把(ba)所有物品(pin)放在杯中用開水沖(chong)泡后飲用。

飲用方法：每日(ri)2次。

藥(yao)茶功效：適合精神倦怠、注意力不集中、心神不寧的人飲用。

3、益氣生津健腦茶

藥茶(cha)配方：參須(xu)9克，麥冬9克，五味子3克，石斛9克，天麻5克。

制(zhi)作方法(fa)：把所(suo)有物品(pin)放在(zai)適當的容器中(zhong)，用(yong)(yong)開水沖泡后飲用(yong)(yong)。

飲(yin)用方法：每(mei)日(ri)2次。

藥茶功效：可(ke)以增(zeng)強記(ji)憶力、清(qing)暑熱(re)、益氣力等。

4、構杞龍井茶

藥茶配方：枸杞子(zi)1 5克(ke)，山楂10克(ke)，龍井茶3克(ke)。

制作方法：把(ba)以上物品放在鍋中，煎煮后取汁，飲用。

飲用方法：每日2次。

藥茶功效：有(you)健腦益智的作用，適用于腦力工(gong)作者。

5、何首烏健腦茶

藥茶配方(fang)：桑葉5克(ke)，何首烏15克(ke)，白(bai)蒺藜10克(ke)，綠(lv)茶3克(ke)，丹參(can)9克(ke)。

制作方法：把以上材料放在鍋中，煎煮后去渣(zha)取汁。

飲用方法(fa)：每日(ri)2次(ci)。

藥(yao)茶功效：治療用腦過度引起的頭(tou)漲(zhang)、頭(tou)痛、頭(tou)昏、失(shi)眠、夢(meng)多等(deng)。