男人吃什么蔬菜補腎壯陽？

1、白菜

白菜中的纖維素(su)不但能起到潤腸、促(cu)進(jin)排毒(du)的作用，還能促(cu)進(jin)男人(ren)人(ren)體對(dui)動(dong)物蛋白質(zhi)的吸收，讓精力更加旺盛(sheng)。

2、芹菜

芹菜可中和血液中過多的(de)(de)尿酸，有(you)平肝清(qing)熱、健脾利濕的(de)(de)功效。芹菜中含有(you)豐富(fu)的(de)(de)纖維，可幫助(zhu)男人消化，促進腸(chang)(chang)壁蠕(ru)動，稀釋腸(chang)(chang)道毒素，讓男人時時刻刻都(dou)朝氣蓬勃。

3、青筍

青筍解熱(re)生津(jin)的(de)效果非常明(ming)顯，能清心、腸(chang)、胃火和穢氣，止血涼血等(deng)。男人飲酒過多應(ying)多吃青筍，可(ke)以(yi)改善消化系統和肝臟功能。

4、蘿卜

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蘿卜具(ju)有清熱生津、消食(shi)化(hua)滯、開(kai)胃健脾、順氣化(hua)痰的(de)功(gong)效。男(nan)(nan)人食(shi)積腹脹，消化(hua)不良(liang)，胃納(na)欠佳，可以(yi)生搗汁飲用(yong)。蘿卜中的(de)芥子油能促進男(nan)(nan)人胃腸(chang)蠕動，增加食(shi)欲，幫助消化(hua)。蘿卜中的(de)淀粉酶還(huan)能分(fen)解食(shi)物(wu)中的(de)淀粉、脂肪，使之(zhi)得到充分(fen)的(de)吸收。

5、菠菜

男(nan)(nan)性(xing)應該學習(xi)“大力(li)水手”，多吃些菠(bo)(bo)菜。菠(bo)(bo)菜含有的(de)微(wei)量(liang)元素(su)鎂，能將肌肉中的(de)碳水化合(he)物(wu)轉化為可(ke)利用的(de)能量(liang)，達到(dao)增(zeng)加男(nan)(nan)性(xing)肌肉力(li)量(liang)的(de)效果(guo)。當(dang)然，對于男(nan)(nan)性(xing)來(lai)說，菠(bo)(bo)菜更顯著的(de)優點是葉酸和鐵能促進紅細胞的(de)合(he)成，提高(gao)血(xue)液(ye)(ye)攜氧(yang)量(liang)，加快血(xue)液(ye)(ye)循環，從根本上能夠提高(gao)男(nan)(nan)性(xing)性(xing)生活的(de)質(zhi)量(liang)。

6、洋蔥

近(jin)代醫(yi)學發現，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止(zhi)瀉、降血(xue)糖、降血(xue)脂、降膽(dan)固醇、降血(xue)壓等多重作用，更(geng)是(shi)目前(qian)所知道的唯一含前(qian)列腺(xian)素(su)的植物(wu)，能保護前(qian)列腺(xian)。它不(bu)但享有“菜中皇(huang)后”的美稱(cheng)，也是(shi)壯陽佳品(pin)，比(bi)如俄羅斯男人一日三餐都離不(bu)開洋蔥。

男性吃什么蔬菜對前列腺好？

1、西蘭花

西蘭花中含有大量的抗癌植物營養素蘿卜硫素和吲哚，能降低前列腺癌風險。

2、韭菜

韭(jiu)(jiu)菜(cai)(cai)又名(ming)起陽(yang)草(cao)、壯陽(yang)草(cao)、長(chang)生(sheng)韭(jiu)(jiu)，能有(you)效(xiao)預防前(qian)列(lie)腺(xian)(xian)炎，前(qian)列(lie)腺(xian)(xian)增生(sheng)，它是一種生(sheng)長(chang)力(li)旺盛的(de)常(chang)見蔬菜(cai)(cai)。為腎虛陽(yang)萎(wei)、遺精(jing)夢泄的(de)輔助治(zhi)療前(qian)列(lie)腺(xian)(xian)炎佳品，對(dui)男性陰莖勃起障礙(ai)、早泄等(deng)疾病有(you)很(hen)好的(de)療效(xiao)。患(huan)者每(mei)天都(dou)以韭(jiu)(jiu)菜(cai)(cai)食，或把韭(jiu)(jiu)菜(cai)(cai)子研粉，每(mei)日早晚各服15克，用開水送服。由于食韭(jiu)(jiu)菜(cai)(cai)后可導致部分人胃病發作，需(xu)要注(zhu)意，如(ru)果口腔內韭(jiu)(jiu)菜(cai)(cai)味過重，可以咀嚼茶(cha)葉對(dui)抗。

3、大蒜

大(da)(da)蒜，能(neng)(neng)預防(fang)前列腺(xian)癌，具有強烈的(de)殺菌力，能(neng)(neng)消滅侵入體(ti)內的(de)病菌。大(da)(da)蒜能(neng)(neng)促(cu)進維(wei)生(sheng)素B1的(de)吸收，促(cu)進糖(tang)類的(de)新(xin)陳代謝以產生(sheng)能(neng)(neng)源，并(bing)消除(chu)疲勞。大(da)(da)蒜另一(yi)不可忽視的(de)功能(neng)(neng)就是提高(gao)免(mian)疫力。大(da)(da)蒜中所含的(de)硒(xi)化(hua)(hua)鉛具有抗氧化(hua)(hua)作(zuo)用，因(yin)此被視為防(fang)前列腺(xian)癌的(de)食(shi)物。男性(xing)多食(shi)大(da)(da)蒜可改善體(ti)質(zhi)并(bing)強身(shen)。

4、胡蘿卜

胡(hu)蘿卜(bu)能(neng)預(yu)防前列腺癌素(su)會(hui)在體(ti)內變化(hua)成維生(sheng)素(su)A，提高身體(ti)的抵抗(kang)力，抑制導致細胞惡化(hua)的活性氧(yang)等。胡(hu)蘿卜(bu)中含有豐(feng)富的鉀，具(ju)有降血(xue)壓的作用。胡(hu)蘿卜(bu)素(su)還能(neng)夠(gou)預(yu)防癌癥。

5、蘑菇

研究發現，蘑菇中的β葡聚糖(tang)香菇多糖(tang)具有抗癌特性。香菇中富含的強抗氧化劑(ji)麥角硫茵氨基酸(ERT)可保護身體細(xi)胞，防止包括(kuo)前列腺癌在內的多種癌癥。