一、菊花茶有減肥功效嗎

菊(ju)花(hua)(hua)茶(cha)含有(you)維生素、水蘇堿、氨(an)基酸、菊(ju)甙等營(ying)養(yang)物(wu)質，長時間喝菊(ju)花(hua)(hua)茶(cha)可(ke)以增加血管的(de)抵抗力，能夠(gou)有(you)效(xiao)清除(chu)體內的(de)自(zi)由基，值(zhi)得(de)一提(ti)的(de)是，喝菊(ju)花(hua)(hua)茶(cha)還有(you)很好的(de)減肥作(zuo)用。

二、菊花茶怎么喝能減肥

1、菊花枸杞茶

取白菊花6克(ke)、枸杞子(zi)10克(ke)，放(fang)入茶杯(bei)中，用(yong)開水沖(chong)泡，溫浸10~15分(fen)鐘以(yi)后，即可飲(yin)用(yong)。

2、菊花桑葉茶

取(qu)黃菊花6克、桑葉6克，沖泡方法如上。

3、菊花枸杞茶

菊花(hua)12朵(duo)，枸杞子20顆左右(you)，用300ml開水反復沖飲。菊花(hua)清涼明目，枸杞子功能補(bu)腎(shen)益腦(nao)。經常(chang)服用枸杞菊花(hua)茶可以有效地改善和保(bao)護電腦(nao)工(gong)作(zuo)者的視力。

4、菊花枇杷茶

取菊花10克，桑葉、枇杷葉各5克，將枇杷研成粗末(mo)，用沸水沖泡代茶飲。

5、三花茶

菊花(hua)，金銀(yin)花(hua)，茉莉花(hua)均少(shao)許，用(yong)(yong)90度(du)開(kai)水泡開(kai)當茶(cha)飲。可(ke)清熱解毒，適用(yong)(yong)于(yu)防治風熱感冒(mao)、咽(yan)喉腫痛、癰瘡(chuang)等(deng)，常(chang)服(fu)更(geng)可(ke)降火，有寧神靜思(si)的效用(yong)(yong)。

6、菊花蜂蜜茶

菊花50克(ke)，適(shi)量蜂蜜(根據自己的口(kou)味(wei))，加(jia)水20毫(hao)升，稍煮后(hou)保溫(wen)30分(fen)鐘，過濾后(hou)加(jia)入適(shi)量蜂蜜，攪勻之后(hou)飲用。

7、菊花山楂茶

取菊花10克，加(jia)山(shan)楂、金銀花各10克，代茶飲(yin)用，用300ml開水(shui)反復(fu)沖飲(yin)。能化淤消(xiao)脂(zhi)、清涼(liang)降壓、減肥輕身(shen)，適用于(yu)肥胖癥、高血脂(zhi)癥和(he)高血壓患者。

三、常見的減肥茶有哪些

1、黑茶

黑茶(cha)(cha)是由黑曲菌發酵制成(cheng)，在發酵過程中產(chan)生一種普諾爾成(cheng)分，從(cong)而起到了防止脂肪堆積的(de)(de)作用，黑茶(cha)(cha)對抑制腹部(bu)脂肪的(de)(de)增加有明顯(xian)的(de)(de)效(xiao)果。用黑茶(cha)(cha)來減(jian)肥，最好是喝(he)剛泡好的(de)(de)濃(nong)茶(cha)(cha)，另(ling)外，應(ying)保持一天喝(he)1.5升，在飯(fan)前飯(fan)后各飲一杯(bei)，長(chang)期堅持下去。

2、荷葉茶

荷(he)葉茶是(shi)一種(zhong)用(yong)荷(he)花的花、葉及(ji)果實制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色(se)、減(jian)肥的作(zuo)用(yong)，荷(he)葉茶在我國古代就作(zuo)為減(jian)肥秘(mi)方在民間流傳。

3、杜仲茶

杜仲茶(cha)可以促進(jin)新陳代謝，增加熱(re)量消(xiao)耗(hao)，從而使得體(ti)(ti)重下降，除了能夠減肥外，杜仲茶(cha)在預防(fang)衰(shuai)老以及強身健體(ti)(ti)等(deng)方面也效(xiao)果(guo)明(ming)顯。

4、烏龍茶

烏龍茶(cha)是半發(fa)(fa)酵茶(cha)，幾乎不含(han)維他(ta)命(ming)C，卻(que)富含(han)鐵、鈣等礦(kuang)物(wu)質(zhi)，含(han)有促進消化酶和分(fen)(fen)解脂(zhi)肪的(de)成分(fen)(fen)，可以有效(xiao)的(de)燃燒體(ti)內(nei)脂(zhi)肪。飯前(qian)、飯后喝一杯烏龍茶(cha)，可促進脂(zhi)肪的(de)分(fen)(fen)解，使其不被身體(ti)吸收就直接排出體(ti)外，防(fang)止因脂(zhi)肪攝(she)取過多而引(yin)發(fa)(fa)的(de)肥胖。