一、菊花茶有減肥功效嗎

菊花茶含有維(wei)生素、水蘇(su)堿、氨基酸、菊甙等營養(yang)物(wu)質，長時間喝(he)菊花茶可(ke)以增加血管的(de)抵抗力(li)，能夠(gou)有效清除體(ti)內的(de)自由基，值得一提的(de)是，喝(he)菊花茶還(huan)有很好的(de)減肥作用。

二、菊花茶怎么喝能減肥

1、菊花枸杞茶

取白菊(ju)花6克(ke)、枸(gou)杞子10克(ke)，放入茶杯(bei)中，用(yong)開水沖(chong)泡，溫浸10~15分(fen)鐘(zhong)以后，即(ji)可飲用(yong)。

2、菊花桑葉茶

取黃菊花6克、桑葉(xie)6克，沖(chong)泡方(fang)法(fa)如上。

3、菊花枸杞茶

菊(ju)(ju)花12朵(duo)，枸(gou)杞(qi)子(zi)20顆左右，用300ml開水反復沖飲。菊(ju)(ju)花清涼明目(mu)，枸(gou)杞(qi)子(zi)功(gong)能(neng)補(bu)腎益腦。經常(chang)服用枸(gou)杞(qi)菊(ju)(ju)花茶(cha)可(ke)以有效(xiao)地改善和保護電腦工作(zuo)者的(de)視力(li)。

4、菊花枇杷茶

取菊花(hua)10克，桑(sang)葉(xie)(xie)、枇(pi)杷(pa)葉(xie)(xie)各(ge)5克，將枇(pi)杷(pa)研成粗末(mo)，用沸水沖泡代茶飲。

5、三花茶

菊花，金(jin)銀花，茉莉花均(jun)少許，用(yong)90度開水泡開當茶(cha)飲。可(ke)清熱解毒，適用(yong)于(yu)防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常服更可(ke)降火，有寧神靜思的效用(yong)。

6、菊花蜂蜜茶

菊(ju)花50克，適量(liang)蜂(feng)蜜(根據自己的口味(wei))，加(jia)水20毫升(sheng)，稍煮(zhu)后保溫30分(fen)鐘，過濾后加(jia)入適量(liang)蜂(feng)蜜，攪(jiao)勻之后飲用。

7、菊花山楂茶

取菊花10克(ke)，加山楂、金銀花各10克(ke)，代茶飲用(yong)，用(yong)300ml開(kai)水(shui)反(fan)復沖(chong)飲。能化(hua)淤(yu)消脂(zhi)、清涼降壓、減肥輕身，適用(yong)于肥胖(pang)癥、高(gao)血脂(zhi)癥和高(gao)血壓患者。

三、常見的減肥茶有哪些

1、黑茶

黑茶是由黑曲菌(jun)發酵(jiao)制(zhi)成，在發酵(jiao)過程(cheng)中產生一種普諾爾成分，從而起到了(le)防止(zhi)脂(zhi)肪堆積的(de)(de)作用，黑茶對抑制(zhi)腹部脂(zhi)肪的(de)(de)增加有明(ming)顯(xian)的(de)(de)效果。用黑茶來減肥，最好是喝剛泡(pao)好的(de)(de)濃茶，另外(wai)，應保持一天喝1.5升(sheng)，在飯前飯后(hou)各飲一杯，長期堅(jian)持下去。

2、荷葉茶

荷葉(xie)(xie)茶(cha)是一種用荷花的(de)花、葉(xie)(xie)及果實制成的(de)飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改(gai)善(shan)面色、減(jian)肥(fei)的(de)作(zuo)用，荷葉(xie)(xie)茶(cha)在(zai)我國古代(dai)就作(zuo)為減(jian)肥(fei)秘方在(zai)民間流傳(chuan)。

3、杜仲茶

杜仲茶可以促進新陳代謝，增加熱量消耗，從而(er)使得體重(zhong)下降，除了能夠減肥外，杜仲茶在預防(fang)衰老以及(ji)強身(shen)健體等方面也效果明顯(xian)。

4、烏龍茶

烏(wu)(wu)龍茶(cha)是(shi)半發酵茶(cha)，幾乎(hu)不(bu)含(han)維他命C，卻(que)富(fu)含(han)鐵(tie)、鈣等礦物質(zhi)，含(han)有促進消化酶(mei)和分解脂肪(fang)的成分，可以有效的燃燒體(ti)內脂肪(fang)。飯前(qian)、飯后喝(he)一杯烏(wu)(wu)龍茶(cha)，可促進脂肪(fang)的分解，使(shi)其不(bu)被身體(ti)吸收就(jiu)直接(jie)排出體(ti)外，防(fang)止(zhi)因脂肪(fang)攝取(qu)過多而(er)引發的肥(fei)胖(pang)。