一、菊花茶有減肥功效嗎

菊(ju)(ju)花茶含(han)有維生(sheng)素、水蘇堿、氨基(ji)酸、菊(ju)(ju)甙等營養(yang)物(wu)質，長時間喝(he)菊(ju)(ju)花茶可以(yi)增加血管的(de)抵抗力(li)，能(neng)夠有效清除體內的(de)自由基(ji)，值得一提的(de)是(shi)，喝(he)菊(ju)(ju)花茶還有很好的(de)減肥作用。

二、菊花茶怎么喝能減肥

1、菊花枸杞茶

取白菊花6克、枸杞子10克，放入茶(cha)杯(bei)中，用開水沖泡(pao)，溫(wen)浸10~15分鐘以后，即可飲用。

2、菊花桑葉茶

取黃菊花6克、桑葉6克，沖泡(pao)方法如上(shang)。

3、菊花枸杞茶

菊(ju)花(hua)12朵，枸(gou)杞(qi)子20顆左(zuo)右，用300ml開水反復沖飲。菊(ju)花(hua)清涼明目(mu)，枸(gou)杞(qi)子功能(neng)補腎益腦。經常服用枸(gou)杞(qi)菊(ju)花(hua)茶可以有效地改善和保護電腦工作者的(de)視力(li)。

4、菊花枇杷茶

取菊花10克，桑葉(xie)、枇杷(pa)(pa)葉(xie)各5克，將枇杷(pa)(pa)研(yan)成(cheng)粗末，用沸(fei)水沖泡代茶飲。

5、三花茶

菊花(hua)(hua)，金銀花(hua)(hua)，茉莉花(hua)(hua)均少許，用90度開水泡開當茶(cha)飲(yin)。可清熱解毒，適用于防治風(feng)熱感冒(mao)、咽喉腫痛(tong)、癰瘡等(deng)，常服更可降(jiang)火，有寧神靜(jing)思(si)的效用。

6、菊花蜂蜜茶

菊花50克，適(shi)量蜂蜜(根據自己(ji)的(de)口味)，加水20毫升，稍(shao)煮(zhu)后保溫(wen)30分(fen)鐘，過濾(lv)后加入(ru)適(shi)量蜂蜜，攪勻之后飲(yin)用。

7、菊花山楂茶

取菊花10克，加山(shan)楂、金銀(yin)花各10克，代茶飲用，用300ml開水反復沖飲。能(neng)化淤消脂(zhi)、清涼降壓、減肥輕身，適用于肥胖(pang)癥、高血脂(zhi)癥和高血壓患者(zhe)。

三、常見的減肥茶有哪些

1、黑茶

黑(hei)茶(cha)是由黑(hei)曲菌(jun)發酵制成(cheng)，在(zai)發酵過程中(zhong)產生一(yi)(yi)種(zhong)普(pu)諾爾(er)成(cheng)分，從而起到了防止脂肪堆積(ji)的(de)作用，黑(hei)茶(cha)對抑制腹部脂肪的(de)增(zeng)加有明顯的(de)效果。用黑(hei)茶(cha)來(lai)減肥，最好是喝(he)剛泡好的(de)濃茶(cha)，另外，應(ying)保持(chi)一(yi)(yi)天喝(he)1.5升，在(zai)飯前飯后各飲(yin)一(yi)(yi)杯，長期堅持(chi)下去(qu)。

2、荷葉茶

荷(he)(he)葉(xie)茶(cha)(cha)是一種(zhong)用荷(he)(he)花的(de)花、葉(xie)及(ji)果實制(zhi)成(cheng)的(de)飲料，不僅能令人神輕氣(qi)爽，還有改(gai)善面(mian)色、減(jian)肥(fei)的(de)作用，荷(he)(he)葉(xie)茶(cha)(cha)在我(wo)國古代就作為減(jian)肥(fei)秘(mi)方(fang)在民間(jian)流(liu)傳。

3、杜仲茶

杜仲(zhong)茶可以(yi)促進新(xin)陳代謝(xie)，增加(jia)熱量消(xiao)耗，從而使得體重下降，除了能夠減肥外，杜仲(zhong)茶在預防衰(shuai)老以(yi)及強身健體等方面也(ye)效果明顯。

4、烏龍茶

烏(wu)龍茶是(shi)半(ban)發酵茶，幾(ji)乎不(bu)含(han)維他命C，卻富含(han)鐵、鈣等礦物(wu)質，含(han)有(you)促進消化酶和分解(jie)脂(zhi)肪(fang)(fang)的(de)成分，可以有(you)效的(de)燃燒體內(nei)脂(zhi)肪(fang)(fang)。飯前、飯后喝一杯烏(wu)龍茶，可促進脂(zhi)肪(fang)(fang)的(de)分解(jie)，使其不(bu)被身體吸收就直接(jie)排出體外，防止(zhi)因(yin)脂(zhi)肪(fang)(fang)攝取過多而引發的(de)肥胖。