新冠轉陰后吃什么養肺

1、雪梨

雪梨中含有大量水(shui)分和(he)營(ying)養素(su)，可達(da)到清心(xin)潤肺和(he)清痰(tan)止咳(ke)效果，能防止肺燥(zao)，輔助治(zhi)療咽喉(hou)腫痛、咳(ke)喘以及咯血。冰糖燉(dun)雪梨能輔助治(zhi)療口干干咳(ke)，鼻子干燥(zao)，咽喉(hou)疼(teng)痛和(he)肺熱(re)。

2、白蘿卜

白蘿卜可達到清(qing)熱化痰和(he)(he)益胃消(xiao)食的(de)效果，生吃的(de)話能輔助治療肺(fei)熱咳嗽(sou)和(he)(he)痰液粘(zhan)稠，減輕鼻子出血、咯血和(he)(he)咽(yan)喉(hou)炎癥狀，適(shi)合痰液多(duo)咳嗽(sou)的(de)人群。若和(he)(he)蓮藕(ou)甘蔗和(he)(he)梨(li)一(yi)起(qi)制作汁液效果會(hui)更好。

3、蓮子、百合

蓮子性溫和，可以煲湯或代茶喝，能提高肺部功能(neng)，改善(shan)肺(fei)(fei)氣虛弱問題。百(bai)(bai)合(he)也(ye)是不(bu)錯的選(xuan)擇(ze)，具有(you)潤肺(fei)(fei)養(yang)肺(fei)(fei)功效，有(you)利于肺(fei)(fei)部功能(neng)改善(shan)。一(yi)般(ban)身體虛弱的人群易出現(xian)肺(fei)(fei)氣受損，可(ke)以(yi)選(xuan)擇(ze)百(bai)(bai)合(he)調理(li)，能(neng)達(da)到(dao)養(yang)心安神和潤肺(fei)(fei)止咳功效。也(ye)可(ke)以(yi)把百(bai)(bai)合(he)和蓮子搭配在一(yi)起，制作成百(bai)(bai)合(he)蓮子粥。

4、山藥、洋蔥

山藥具有健脾養胃和養肺(fei)補腎效(xiao)果，適合咳嗽帶喘的人群。洋蔥(cong)具有抗病菌和滅菌效(xiao)果，能抑制癌(ai)細胞生長，預防消(xiao)化和呼吸系(xi)統疾病，還可輔助治療支氣管(guan)炎和扁桃體炎。

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5、銀耳、大棗

銀耳(er)能達(da)到養陰生(sheng)(sheng)津(jin)和(he)(he)潤肺(fei)化痰效(xiao)(xiao)果(guo)，能輔助治療(liao)陰虛(xu)肺(fei)燥(zao)或痰多粘稠以(yi)及咽(yan)喉干燥(zao)口渴等癥(zheng)狀(zhuang)，若和(he)(he)百合一起(qi)做成(cheng)湯效(xiao)(xiao)果(guo)會更好。大棗可達(da)到益氣生(sheng)(sheng)津(jin)和(he)(he)補五(wu)臟、養胃和(he)(he)脾效(xiao)(xiao)果(guo)，中醫常常把(ba)大棗用(yong)來治療(liao)肺(fei)虛(xu)咳嗽和(he)(he)心煩意亂失眠。

6、柑橘、甘蔗

柑(gan)橘(ju)(ju)具(ju)有(you)潤肺(fei)化痰和生津止咳效果(guo)，適合熱病后(hou)津液不(bu)足引起(qi)的口渴和身體虛弱。若把柑(gan)橘(ju)(ju)榨成汁或和蜂蜜一(yi)起(qi)煎煮，能輔助(zhu)治療肺(fei)熱咳嗽。甘蔗具(ju)有(you)消痰止咳效果(guo)，能輔助(zhu)治療津液不(bu)足、大便干(gan)結(jie)和口干(gan)舌燥。

陽康后怎樣養肺清肺毒

1、調整飲食

新冠痊愈后，在日常飲食中可以多攝入養陰潤肺、清熱生津的食物，如銀耳、百合(he)、白蘿卜、柚(you)子(zi)等，還要多喝水，保持呼吸道潤滑(hua)，可起到(dao)養肺(fei)的效果。

2、改善生活習慣

如戒煙限(xian)酒，規(gui)律作息，避(bi)免(mian)熬(ao)夜，且保持心情愉悅，有助于促進肺功能以及身體各項機能的(de)修復，從而達到養肺的(de)作用。

3、改善生活環境

需要保(bao)(bao)持室內空氣溫濕度適(shi)宜，經常開窗通(tong)風，保(bao)(bao)持空氣流通(tong)，也可(ke)在(zai)室內放置(zhi)一些綠色植物，在(zai)干燥的秋冬季使用(yong)加(jia)濕器，有利(li)于保(bao)(bao)持空氣濕潤，來達到保(bao)(bao)護(hu)肺(fei)部(bu)的目(mu)的。

4、服用藥物

對(dui)于陽康后存在咳嗽、咳痰(tan)、干咳無痰(tan)以(yi)及(ji)陰虛(xu)肺(fei)熱的(de)人(ren)群(qun)，可以(yi)在醫生指導下服(fu)用一些中成藥(yao)來達到(dao)養(yang)肺(fei)的(de)效(xiao)果，常(chang)用的(de)藥(yao)物包括羚(ling)羊清肺(fei)丸、養(yang)陰清肺(fei)丸等。

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