轉陰后為什么總覺得累

很多人反應在新冠轉陰返崗后，總是感覺非常疲乏，原因其實很簡單，雖然新型冠狀病毒肺炎患者的燒也退了，抗原也轉陰了，但是其實人體整個體力的恢復、功能的恢復確實還是需要一個時間，大概需要2-3周，慢(man)慢(man)會恢復的(de)(de)，不用太(tai)焦慮。尤其(qi)對于新冠這類急性病都是病來(lai)如(ru)(ru)山倒，病去如(ru)(ru)抽絲，其(qi)實(shi)就是這個(ge)道(dao)理，所以它(ta)跟慢(man)性病的(de)(de)特點確(que)實(shi)是不太(tai)一樣(yang)，這段時間的(de)(de)話適當地注意休(xiu)息(xi)，適當地加強(qiang)營養，促進它(ta)的(de)(de)恢復，讓你盡(jin)快(kuai)地能夠回歸(gui)完全(quan)正常的(de)(de)狀態。

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新冠陽康后很累吃什么調整

1、要注意多喝(he)水，通常成(cheng)人每天(tian)喝(he)水2000～2500毫(hao)升左右，也可根據情況加蜂蜜；

2、要注意補充優(you)質蛋白(bai)；

3、要吃主(zhu)食(shi)，要吃點(dian)(dian)飯(fan)，如果沒有(you)胃(wei)食(shi)管(guan)反流等(deng)疾(ji)病的話，可稍(shao)加點(dian)(dian)紅(hong)薯或白薯；

4、要注意蔬菜和水果的攝入，蔬菜每天最好能吃一斤到一斤半，種類、顏色盡量多一些；

5、如果(guo)平(ping)時(shi)飲食生活不太規律，也可適量(liang)補充多種維生素片；

6、此外，要(yao)放松心情(qing)，不(bu)要(yao)被自己(ji)緊(jin)張和焦(jiao)慮的(de)情(qing)緒所(suo)困(kun)擾。

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