轉陰后為什么總覺得累

很多人反應在新冠轉陰返崗后，總是感覺非常疲乏，原因其實很簡單，雖然新型冠狀病毒肺炎患者的燒也退了，抗原也轉陰了，但是其實人體整個體力的恢復、功能的恢復確實還是需要一個時間，大概需要2-3周，慢(man)慢(man)會(hui)恢(hui)復的，不用太(tai)焦(jiao)慮。尤其對于新冠這(zhe)類急性病都是病來如山倒，病去如抽絲，其實就是這(zhe)個(ge)道理，所以(yi)它(ta)跟慢(man)性病的特點確實是不太(tai)一樣，這(zhe)段時(shi)間的話適(shi)當(dang)地注意休(xiu)息，適(shi)當(dang)地加強營養，促進它(ta)的恢(hui)復，讓你盡(jin)快(kuai)地能夠回歸完全正(zheng)常的狀(zhuang)態。

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新冠陽康后很累吃什么調整

1、要注意多喝水(shui)，通常成人每天喝水(shui)2000～2500毫(hao)升左右，也可根據情況(kuang)加(jia)蜂蜜；

2、要注意補充優質蛋白；

3、要(yao)吃(chi)主食，要(yao)吃(chi)點飯，如果沒有胃(wei)食管反流(liu)等(deng)疾病(bing)的(de)話，可稍加點紅薯或白薯；

4、要注意蔬菜和水果的攝入，蔬菜每天最好能吃一斤到一斤半，種類、顏色盡量多一些；

5、如果(guo)平時飲食生活(huo)不太規律，也可適量補充多種維生素片；

6、此外，要(yao)放松(song)心情，不要(yao)被自己緊張和(he)焦慮的(de)情緒所困擾。

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