一、自熱火鍋吃多了對身體有害嗎

自熱(re)火鍋(guo)屬于速食(shi)食(shi)品，相(xiang)對(dui)常(chang)見主(zhu)食(shi)而言較不健(jian)康(kang)，偶(ou)爾、適量(liang)食(shi)用自熱(re)小火鍋(guo)對(dui)身體沒有太(tai)大(da)的危(wei)害(hai)(hai)，但若長期大(da)量(liang)攝入有可能會(hui)導致自身的腸胃道(dao)受(shou)到刺激，可對(dui)人(ren)體造成一定危(wei)害(hai)(hai)，因(yin)此并不建議長時間過(guo)多(duo)攝入自熱(re)小火鍋(guo)，以免影(ying)響身體健(jian)康(kang)。

此外，自熱(re)火鍋的(de)種類較多(duo)，品質也(ye)參差不(bu)齊(qi)，劣(lie)質的(de)加熱(re)包在操作(zuo)不(bu)當(dang)時，可能導(dao)致爆炸或者燙傷，所以(yi)一(yi)般不(bu)建(jian)議(yi)經常食用，建(jian)議(yi)日常飲食保持營(ying)養均衡、搭配合理，并避(bi)免暴飲暴食。

二、自熱小火鍋對身體有哪些危害

自熱(re)小火鍋(guo)中含(han)有大(da)量的油脂(zhi)和辛辣、刺激成分，吃多了可能(neng)會導致營養不良、肥胖(pang)，還可能(neng)引發或加(jia)重胃(wei)腸(chang)疾病(bing)。

1、營養不(bu)良(liang)：自熱火鍋含有(you)大量(liang)添加劑，且經過處理的食(shi)材中營養成分較少，不(bu)能滿足人(ren)體所(suo)需(xu)(xu)。若長(chang)期(qi)替代(dai)主食(shi)食(shi)用，可導致營養不(bu)良(liang)的情況出(chu)現，表(biao)現為疲乏、面色(se)蠟(la)黃等。青少年及兒童(tong)尤其需(xu)(xu)要盡量(liang)減少食(shi)用此(ci)類食(shi)物，以免造(zao)成營養不(bu)良(liang)，從而影(ying)響正(zheng)常的身(shen)體發育；

2、肥(fei)胖(pang)：自熱火(huo)鍋(guo)的(de)(de)火(huo)鍋(guo)底(di)料包中含有大量油脂(zhi)，熱量較高，長(chang)期食用(yong)可導致肥(fei)胖(pang)，或者(zhe)加重一(yi)系(xi)列(lie)與肥(fei)胖(pang)相關(guan)的(de)(de)疾(ji)病，如高血(xue)(xue)糖(tang)、高血(xue)(xue)脂(zhi)、高血(xue)(xue)壓。而且火(huo)鍋(guo)底(di)料的(de)(de)含鹽量亦較高，長(chang)期食用(yong)易增加患心(xin)血(xue)(xue)管疾(ji)病的(de)(de)風險(xian)；

3、引發或加重胃腸疾病：自熱火鍋屬于辛辣、刺(ci)激性(xing)食(shi)物，長期(qi)食(shi)用易引發胃(wei)(wei)腸(chang)道疾病。且(qie)若(ruo)既往胃(wei)(wei)腸(chang)功能不好的人群，長期(qi)、過量食(shi)用此類食(shi)物，可進一步刺(ci)激胃(wei)(wei)腸(chang)道黏膜，加重胃(wei)(wei)腸(chang)道疾病，如(ru)胃(wei)(wei)潰瘍患者可能出(chu)(chu)現胃(wei)(wei)穿(chuan)孔、出(chu)(chu)血(xue)等嚴重情況。