瑜伽墊是戶外瑜伽的基本裝備，用于提供一個舒適的練習場地。選擇具有良好緩沖性和防滑性的瑜伽墊能夠提供穩定的支撐，引導練習更科學、精準的瑜伽體式，還能夠有效阻隔地面寒氣。瑜伽墊有很多材質，其中PVC瑜伽墊是應用最廣的類型，適合瑜伽入門，TPE瑜伽墊是最高檔用品，適合專業瑜伽練習。

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瑜伽服是(shi)指練習(xi)瑜(yu)伽時所(suo)穿的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)(fu)。雖然現在市面上(shang)可選(xuan)擇的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽服(fu)(fu)款式越(yue)來越(yue)多(duo)，但款式簡潔、大方(fang)、沒有束縛感(gan)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽服(fu)(fu)才是(shi)優選(xuan)。選(xuan)擇透(tou)氣、舒適的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽服(fu)(fu)能(neng)夠(gou)提供良好的(de)(de)(de)(de)運動(dong)體(ti)驗，讓您(nin)在戶外瑜(yu)伽時感(gan)到更加的(de)(de)(de)(de)舒適自在。優質的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽服(fu)(fu)具有吸(xi)濕排汗的(de)(de)(de)(de)功能(neng)，有利于幫助保持身體(ti)干爽，但是(shi)價格可能(neng)也會相對(dui)較貴。

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到戶外進行瑜伽鍛煉需要攜帶很多物品，可以考慮攜帶一個容量大一點的健身包，以方便收納瑜伽墊、瑜伽服和其他(ta)(ta)必(bi)備(bei)用品(pin)。對于健(jian)身包(bao)(bao)的(de)(de)選擇首先要考(kao)慮的(de)(de)是容量，太小的(de)(de)包(bao)(bao)可(ke)(ke)能裝不(bu)下其他(ta)(ta)瑜伽物品(pin)，過大的(de)(de)包(bao)(bao)包(bao)(bao)背到(dao)戶外有可(ke)(ke)能成(cheng)為(wei)累贅，所(suo)以大小適中，材質耐用的(de)(de)健(jian)身包(bao)(bao)最合適了。

瑜(yu)伽磚(zhuan)(zhuan)對于瑜(yu)伽初學者來(lai)說是(shi)非常友(you)好(hao)的(de)，它是(shi)幫助(zhu)身(shen)體保(bao)持平衡(heng)和(he)正確姿(zi)勢的(de)重要輔助(zhu)工具，還可以用(yong)于提(ti)升柔韌(ren)性、加強肌(ji)肉力量。借助(zhu)瑜(yu)伽磚(zhuan)(zhuan)，初學者也能很快掌握瑜(yu)伽練習(xi)的(de)精髓。Maigoo建(jian)議在(zai)選擇瑜(yu)伽磚(zhuan)(zhuan)頭的(de)時候，要注意其材質和(he)尺(chi)寸，材質優質、大小適中的(de)即可。

彈力帶也被叫做彈(dan)力(li)(li)(li)圈，輕便(bian)易攜帶(dai)(dai)，是用來進(jin)行(xing)身體拉伸(shen)和力(li)(li)(li)量訓練(lian)的(de)(de)有效工具，非常適合(he)于戶外瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)輔(fu)助(zhu)(zhu)鍛煉。在瑜(yu)伽(jia)練(lian)習中(zhong)，可以使用彈(dan)力(li)(li)(li)帶(dai)(dai)輔(fu)助(zhu)(zhu)完成打開韌(ren)帶(dai)(dai)，輔(fu)助(zhu)(zhu)舒展(zhan)手(shou)臂或全(quan)身肌(ji)肉，穩定姿勢及控(kong)制伸(shen)展(zhan)距離。Maigoo小編提(ti)醒，練(lian)習的(de)(de)過程(cheng)中(zhong)要量力(li)(li)(li)而行(xing)，注意(yi)不要拉傷韌(ren)帶(dai)(dai)或者肌(ji)肉。

彈力帶品牌推薦：Decathlon迪卡依、Keep、JOINFIT 【彈力帶十大品牌>>】

播放音樂對于提高瑜伽訓練的效率是非常有用的，舒緩的音樂有利于練習瑜伽的人身心逐步放松、排除雜念、自然呼吸，達到自由臆想的美妙境界。在戶外練習瑜伽，也不能少了音樂的陪伴，可以帶一個小巧的藍牙音響，面對自然，聽著優美的音樂，更能營造舒適的瑜伽氛圍。

藍牙音響品牌推薦：JBL、哈曼卡頓、H armankardonBose博士 【藍牙音箱十大品牌>>】

在戶外瑜伽時保持水分補充是非常重要的。選擇一款保溫性能好的杯子，能夠較長時間保持飲水的溫度，在練完瑜伽后喝一杯溫水會讓自己倍感舒適，還有利于保持身體的水分平衡。Maigoo小編建議選擇高質量的保溫杯，因為劣質保溫杯不僅使用(yong)壽命短(duan)，還有可能會產生(sheng)有害物(wu)質，不利于(yu)身(shen)體的健康。

保溫杯品牌推薦：THERMOS膳魔師、富光FUGUANG、哈爾斯HAERS 【保溫杯十大品牌>>】

戶外瑜伽往往會暴露在陽光下，因此選擇一款適合戶外活動的防曬霜是必不可少的。防曬霜能(neng)夠有效(xiao)(xiao)保護皮膚(fu)免受紫外線的傷(shang)害，預防曬(shai)傷(shang)、曬(shai)黑和皮膚(fu)老化。想要防曬(shai)效(xiao)(xiao)果好(hao)(hao)一點(dian)的可以(yi)選擇PA值(zhi)(zhi)高(gao)一點(dian)的，PA數值(zhi)(zhi)越高(gao)，防護效(xiao)(xiao)果越好(hao)(hao)；因為戶外練習(xi)瑜伽可能(neng)會出汗，所以(yi)選擇防水效(xiao)(xiao)果好(hao)(hao)的防曬(shai)霜也很關(guan)鍵。

防曬霜品牌推薦：ANESSA安熱沙、SHISEIDO資生堂、L'OREAL巴黎歐萊雅 【防曬霜十大品牌>>】

速(su)干毛巾具有吸(xi)水(shui)性好、快速(su)干燥(zao)的(de)特點(dian)，比普通毛巾干的(de)速(su)度要快很(hen)多(duo)。速(su)干毛巾深受(shou)運動愛(ai)好者的(de)喜(xi)歡，因為(wei)它不僅纖薄(bo)易于攜帶，濕水(shui)后能(neng)迅速(su)干燥(zao)，不易造成(cheng)細(xi)菌滋生(sheng)，也不會(hui)產生(sheng)異味。在(zai)戶外瑜(yu)伽后，您可(ke)能(neng)會(hui)出汗，所以準備一條速(su)干毛巾是很(hen)實(shi)用的(de)，方便您在(zai)練習后擦拭汗水(shui)。

在戶外練習瑜伽，如果出汗后想要清洗一下面部或者手部，但又不能夠隨時隨地找到水怎么辦？那就提前準備好一些濕巾吧，想(xiang)要個人面部(bu)、手部(bu)護理(li)清潔的時候拿(na)出濕巾來擦，擦完就可以(yi)(yi)直(zhi)接丟棄(qi)，非(fei)常方便。消毒濕巾還具有殺(sha)菌的作(zuo)用，既可以(yi)(yi)清潔也(ye)可以(yi)(yi)殺(sha)菌。

濕巾品牌推薦：維達Vinda、心相印、清風 【濕紙巾十大品牌>>】