一、檸檬片泡水的功效和作用有哪些

作用

檸(ning)檬(meng)色澤(ze)橙黃(huang)、氣味芬芳，是一種營養極高(gao)(gao)的(de)水(shui)果。檸(ning)檬(meng)片中含(han)有(you)豐富的(de)檸(ning)檬(meng)酸，被譽為“檸(ning)檬(meng)酸倉庫”。檸(ning)檬(meng)片中最主要的(de)營養成分除了糖類以(yi)外，還有(you)鈣、磷(lin)、鐵及維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)Ｂ１、維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)Ｂ２和煙酸等。而且檸(ning)檬(meng)片含(han)有(you)豐富的(de)維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)Ｃ，具有(you)抗(kang)菌、提高(gao)(gao)免疫力(li)、協助骨(gu)膠(jiao)原生(sheng)(sheng)成等多種功效，經常喝檸(ning)檬(meng)片泡(pao)水(shui)，可以(yi)補充維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)Ｃ。

功效

１、美白

由于檸檬片維(wei)生素(su)含(han)量極為豐富，因(yin)此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除(chu)皮膚色素(su)沉著，起到美白(bai)的作用。

２、防治心血管疾病

喝檸(ning)檬(meng)水還(huan)可(ke)以防治心血(xue)管(guan)疾(ji)病，因為檸(ning)檬(meng)水能緩解鈣離子促使血(xue)液凝固的(de)作(zuo)用，所(suo)以可(ke)預(yu)防和輔(fu)助治療(liao)高血(xue)壓和心肌(ji)梗(geng)死。

３、防治腎結石

檸(ning)檬水(shui)中(zhong)(zhong)含(han)(han)有大(da)量檸(ning)檬酸鹽，能夠抑(yi)制鈣(gai)鹽結(jie)(jie)晶，從(cong)而(er)阻止(zhi)腎(shen)結(jie)(jie)石形成，甚至(zhi)可以使部分(fen)慢性腎(shen)結(jie)(jie)石患者的(de)結(jie)(jie)石減少(shao)、變少(shao)。美國泌(mi)尿學(xue)會(hui)年會(hui)上公布(bu)的(de)研究成果也表明，常(chang)喝含(han)(han)檸(ning)檬汁的(de)飲料可提高尿中(zhong)(zhong)的(de)檸(ning)檬酸酯水(shui)平，該化學(xue)物質能預防尿中(zhong)(zhong)的(de)礦物質在腎(shen)內(nei)形成結(jie)(jie)晶體(ti)即腎(shen)結(jie)(jie)石。

４、提高免疫力

檸(ning)檬(meng)含有(you)豐富的維(wei)生(sheng)素(su)(su)Ｃ，具有(you)抗菌、提高免(mian)疫(yi)(yi)力、協助骨膠原生(sheng)成等多種功效，經(jing)常(chang)喝檸(ning)檬(meng)水，可(ke)以(yi)補充(chong)維(wei)生(sheng)素(su)(su)Ｃ。感(gan)冒時一(yi)天喝上500至1000毫升的檸(ning)檬(meng)水，可(ke)以(yi)減輕流鼻涕(ti)，感(gan)冒散得也快，尤其是剛感(gan)冒時，可(ke)以(yi)不藥而(er)愈。除了抗菌及提升免(mian)疫(yi)(yi)力，還有(you)開(kai)胃消食、生(sheng)津止渴(ke)及解(jie)暑的功效。

５、祛痰

更鮮為(wei)人知的是，檸(ning)檬(meng)也能(neng)祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要(yao)強。將(jiang)檸(ning)檬(meng)汁(zhi)加溫開水和鹽，飲(yin)之可將(jiang)喉(hou)(hou)嚨(long)里(li)積聚(ju)的濃痰順利(li)咳出。感(gan)冒初起時，不(bu)妨用檸(ning)檬(meng)加蜜(mi)糖沖水飲(yin)，可以緩解咽喉(hou)(hou)痛、減少喉(hou)(hou)嚨(long)干等不(bu)適。

二、檸檬片泡水能祛斑嗎

檸檬片(pian)泡水一般情況(kuang)下是不能(neng)祛斑的。

首先，斑的形成以及種(zhong)類(lei)、病因(yin)都(dou)是(shi)非常復(fu)雜的，不是(shi)口服(fu)檸檬(meng)片補充維生素(su)c就(jiu)能夠(gou)起到祛斑的功效。

其次，檸檬片泡(pao)水(shui)我們(men)主要喝的(de)(de)就是維生素(su)C，頂多只能起到輔(fu)(fu)助淡(dan)(dan)化的(de)(de)功(gong)效(xiao)，而(er)且輔(fu)(fu)助淡(dan)(dan)化的(de)(de)功(gong)效(xiao)也是微乎其微。

最后，檸(ning)(ning)檬本(ben)來就有光(guang)感性，在吃完檸(ning)(ning)檬或檸(ning)(ning)檬水之(zhi)后是一定要(yao)嚴格(ge)防曬。如果(guo)不嚴格(ge)防曬，檸(ning)(ning)檬本(ben)身的(de)(de)光(guang)感性，反而會讓皮膚出(chu)現光(guang)敏性的(de)(de)皮炎或者(zhe)是維(wei)生素C紊亂。