一、檸檬片什么時候喝好

檸檬片在什么時(shi)候喝好并沒有一個固定(ding)的(de)說法(fa)，一般在晨起后(hou)、餐(can)后(hou)1-2小時(shi)、晚上睡前吃檸檬都(dou)比較好。

1、晨起后

檸(ning)檬(meng)(meng)是一種常(chang)見的水果，富含檸(ning)檬(meng)(meng)酸(suan)，通常(chang)有助于促進(jin)胃(wei)腸道蠕(ru)動。因此(ci)，在早(zao)晨(chen)起床后，通常(chang)可以適(shi)當的喝(he)一些檸(ning)檬(meng)(meng)片泡(pao)水，以加速(su)胃(wei)腸蠕(ru)動，通常(chang)有益(yi)于防止或改善(shan)便秘。但是，不建議進(jin)食者空腹喝(he)檸(ning)檬(meng)(meng)水，以免出現反(fan)酸(suan)、胃(wei)痛(tong)等(deng)癥狀。

2、餐后1-2小時

在(zai)進(jin)(jin)食1-2小時后，通常(chang)可以適(shi)量的喝一(yi)(yi)些檸檬片泡水(shui)，進(jin)(jin)而攝入(ru)一(yi)(yi)定量的有機酸(suan)，通常(chang)有助于促進(jin)(jin)消化液分泌，在(zai)一(yi)(yi)定程度上有益(yi)于分解、消化食物，減輕(qing)胃腸道的負擔，防(fang)止飽脹(zhang)癥狀持續存在(zai)。

3、晚上睡前

檸(ning)檬(meng)通(tong)常具有一定的光敏性，一般適合在晚上睡前食用，以(yi)免(mian)進食后長期接(jie)觸紫(zi)外線(xian)，避免(mian)刺(ci)激體內黑(hei)色(se)素生(sheng)成(cheng)，以(yi)免(mian)影響皮膚狀(zhuang)態。

需要注意的(de)是，平時不宜過量(liang)喝檸檬(meng)水，以(yi)免(mian)刺激胃腸道，避(bi)免(mian)出現惡心、嘔(ou)吐(tu)等不適癥(zheng)狀。

二、檸檬片白天喝會不會變黑

一般情況下，白天喝(he)檸檬片泡水不會變黑。

檸檬水是以檸檬為原料制作而成的一種飲品，含有維生素C、碳水化合物、維生素B1、維生素B2、氨基酸、礦物質等多種成分，具有補充營養、止咳化痰、美白祛斑的功效。變黑是由于皮膚長時間暴露在紫外線下，導致皮膚色素沉淀而產生的結果。而檸檬水并不直接與紫外線有關，其本身并不會導致曬黑。所以，白天喝檸檬片泡水(shui)一般不會造成變黑。

需要注意的是(shi)(shi)，檸檬(meng)水中含有(you)的呋喃(nan)香豆(dou)素是(shi)(shi)一種光敏(min)物質(zhi)，食用后經過太陽照射(she)可能會發生(sheng)光敏(min)反應，進而(er)使皮膚變黑。但是(shi)(shi)，檸檬(meng)水中，該物質(zhi)的含量較(jiao)少，適量飲用不會導致膚色加深。

如(ru)果(guo)擔心(xin)曬黑，外出活動時可以進(jin)行防曬措(cuo)施，如(ru)涂抹防曬霜、戴帽子、遮(zhe)陽(yang)傘等，以避(bi)免皮膚(fu)曬黑和受損(sun)。