一、檸檬片什么時候喝好

檸檬片在(zai)什(shen)么時候(hou)喝好并沒有一個固定(ding)的說法，一般在(zai)晨起后(hou)(hou)、餐(can)后(hou)(hou)1-2小時、晚上睡前吃(chi)檸檬都比較(jiao)好。

1、晨起后

檸(ning)(ning)檬是(shi)一種(zhong)常(chang)見的水果(guo)，富含(han)檸(ning)(ning)檬酸，通(tong)常(chang)有助于(yu)促進胃腸道(dao)蠕(ru)動。因此，在早晨起床后，通(tong)常(chang)可以適當的喝(he)一些檸(ning)(ning)檬片(pian)泡水，以加速胃腸蠕(ru)動，通(tong)常(chang)有益于(yu)防(fang)止或改善便秘(mi)。但是(shi)，不建議(yi)進食者空腹喝(he)檸(ning)(ning)檬水，以免出現反(fan)酸、胃痛等癥(zheng)狀。

2、餐后1-2小時

在(zai)進食1-2小時后，通常(chang)(chang)可以適量(liang)(liang)的(de)喝一些檸檬片泡水，進而攝(she)入一定(ding)量(liang)(liang)的(de)有機酸，通常(chang)(chang)有助于促進消化液(ye)分泌(mi)，在(zai)一定(ding)程度上(shang)有益于分解、消化食物，減輕(qing)胃腸道的(de)負擔，防止飽(bao)脹癥狀持續存在(zai)。

3、晚上睡前

檸檬(meng)通常具(ju)有一定的光敏性，一般適合在晚上(shang)睡前食(shi)用，以免(mian)進食(shi)后長期(qi)接觸紫外線，避免(mian)刺激(ji)體內(nei)黑色素生成，以免(mian)影(ying)響(xiang)皮膚狀態(tai)。

需要注(zhu)意的是，平時不宜過量喝檸檬水(shui)，以免(mian)刺激胃腸道，避免(mian)出現惡心、嘔吐等(deng)不適癥狀。

二、檸檬片白天喝會不會變黑

一(yi)般情(qing)況下，白(bai)天喝(he)檸檬片泡水不會變黑(hei)。

檸檬水是以檸檬為原料制作而成的一種飲品，含有維生素C、碳水化合物、維生素B1、維生素B2、氨基酸、礦物質等多種成分，具有補充營養、止咳化痰、美白祛斑的功效。變黑是由于皮膚長時間暴露在紫外線下，導致皮膚色素沉淀而產生的結果。而檸檬水并不直接與紫外線有關，其本身并不會導致曬黑。所以，白天喝檸檬片泡水一般(ban)不會造成變黑。

需要注意的是，檸檬(meng)水(shui)中含有的呋喃香豆素是一種光敏(min)物(wu)質，食用后經過太陽照射可能會發生光敏(min)反應，進而使皮膚變黑。但是，檸檬(meng)水(shui)中，該物(wu)質的含量較(jiao)少，適量飲用不(bu)會導致膚色加深。

如果擔心曬(shai)(shai)黑，外出活動(dong)時可以(yi)進行防曬(shai)(shai)措(cuo)施，如涂抹(mo)防曬(shai)(shai)霜、戴帽子(zi)、遮陽傘等，以(yi)避免皮膚曬(shai)(shai)黑和受損。