一、藍莓干對眼睛有好處嗎

吃藍(lan)莓干對(dui)眼睛(jing)有好處，能(neng)夠起(qi)到保護眼睛(jing)、增進記(ji)憶力的作用。

藍莓干是(shi)藍莓制作而(er)成(cheng)的，富含維(wei)(wei)生(sheng)素E、維(wei)(wei)生(sheng)素A、維(wei)(wei)生(sheng)素B、熊果苷、蛋白質(zhi)、花青(qing)素、食用(yong)纖維(wei)(wei)、鉀、鐵、鋅、鈣等營養元素。其中(zhong)的花青(qing)素可(ke)促進(jin)視網(wang)膜細胞(bao)中(zhong)視紫質(zhi)的再生(sheng)成(cheng)，可(ke)預防(fang)重度近(jin)視及視網(wang)膜剝(bo)離，并(bing)且可(ke)以增進(jin)視力，所以對眼睛有好處。

二、藍莓干的功效對肝有損害嗎

目前研究(jiu)沒(mei)有(you)明(ming)確的(de)(de)(de)(de)治療顯示長期食用(yong)藍莓(mei)干會(hui)損害肝(gan)臟(zang)，而且藍莓(mei)干被稱為強肝(gan)王，對(dui)于(yu)肝(gan)不(bu)好的(de)(de)(de)(de)人來說，常吃(chi)藍莓(mei)干可以促進肝(gan)臟(zang)的(de)(de)(de)(de)解毒(du)，幫助(zhu)排出體內的(de)(de)(de)(de)毒(du)素垃圾，減輕(qing)肝(gan)臟(zang)的(de)(de)(de)(de)負擔(dan)，避免(mian)肝(gan)臟(zang)病變等問題發生(sheng)。

三、藍莓干哪些人不能吃

藍莓干(gan)通常不適合過敏體質的人群、糖尿(niao)病患者、胃腸道(dao)不適的人群食用，以免會誘發不良反應，影(ying)響(xiang)身(shen)體健康。

1、過敏體質的人群

如(ru)果本(ben)身(shen)屬(shu)于過敏體質(zhi)，對于藍莓干中(zhong)的某些成(cheng)分(fen)過敏，一般不(bu)建議吃，以免會誘發過敏反應(ying)，導致皮膚出(chu)現瘙癢、紅腫、呼吸(xi)困難等癥狀。

2、糖尿病患者

藍莓(mei)(mei)干(gan)中含有大量(liang)的(de)糖分，糖尿病患(huan)者如果(guo)吃(chi)藍莓(mei)(mei)干(gan)，則會導(dao)致體(ti)內的(de)糖分攝(she)入過(guo)多，會導(dao)致血糖持續升高(gao)，不(bu)利于病情的(de)控(kong)制。

3、胃腸道不適的人群

如果本(ben)身(shen)存在胃腸道不適的情況，比如胃炎、胃潰瘍(yang)等(deng)疾病(bing)，吃藍莓干可能會(hui)增加胃腸道負(fu)擔，導致原有的病(bing)情加重，不利于疾病(bing)的恢復(fu)。

除此(ci)之外，存在血糖(tang)高的患(huan)者也不建議吃(chi)，以免(mian)會導致血糖(tang)升(sheng)高，不利于病情(qing)的恢復。