一、藍莓干對眼睛有好處嗎

吃(chi)藍莓干對眼(yan)睛有好處，能夠起到保護(hu)眼(yan)睛、增進記(ji)憶力的(de)作用。

藍(lan)莓(mei)干是藍(lan)莓(mei)制作而成(cheng)的，富含維(wei)生素E、維(wei)生素A、維(wei)生素B、熊果苷、蛋白質、花(hua)青素、食用纖維(wei)、鉀、鐵、鋅、鈣(gai)等營養元(yuan)素。其中的花(hua)青素可促進視(shi)(shi)網膜細(xi)胞(bao)中視(shi)(shi)紫(zi)質的再生成(cheng)，可預防重(zhong)度近(jin)視(shi)(shi)及視(shi)(shi)網膜剝離，并且(qie)可以增進視(shi)(shi)力，所以對眼(yan)睛有好(hao)處。

二、藍莓干的功效對肝有損害嗎

目前(qian)研究沒有明確的治療顯(xian)示長期食(shi)用藍莓干(gan)會損害肝(gan)(gan)臟，而且藍莓干(gan)被(bei)稱為強肝(gan)(gan)王，對于肝(gan)(gan)不好的人來說(shuo)，常吃藍莓干(gan)可以促進肝(gan)(gan)臟的解(jie)毒，幫(bang)助排出體內的毒素垃圾，減輕肝(gan)(gan)臟的負擔(dan)，避(bi)免肝(gan)(gan)臟病變等(deng)問題發生。

三、藍莓干哪些人不能吃

藍(lan)莓干通常不適合過(guo)敏體(ti)質(zhi)的人群、糖尿病患者(zhe)、胃(wei)腸道不適的人群食用，以免會誘發(fa)不良反(fan)應(ying)，影響身體(ti)健康。

1、過敏體質的人群

如果(guo)本身(shen)屬于過敏(min)體質，對于藍(lan)莓干中的某些成分過敏(min)，一般不建議吃，以免會誘發過敏(min)反應，導致皮膚出(chu)現瘙癢(yang)、紅腫(zhong)、呼吸困難等癥狀(zhuang)。

2、糖尿病患者

藍(lan)(lan)莓干中含有大量的糖(tang)分(fen)，糖(tang)尿病(bing)(bing)患(huan)者如(ru)果(guo)吃藍(lan)(lan)莓干，則會導(dao)致體(ti)內的糖(tang)分(fen)攝入過多，會導(dao)致血糖(tang)持續升高，不利于病(bing)(bing)情的控制。

3、胃腸道不適的人群

如果本身存(cun)在胃(wei)腸道不適的情(qing)況，比如胃(wei)炎、胃(wei)潰瘍等疾(ji)病，吃(chi)藍莓(mei)干可能會增(zeng)加胃(wei)腸道負擔，導致原有的病情(qing)加重，不利于疾(ji)病的恢復。

除(chu)此之(zhi)外，存在血(xue)糖(tang)高(gao)的患者也不建議吃，以(yi)免會導致血(xue)糖(tang)升高(gao)，不利于病情的恢(hui)復。