一、吃藍莓干大便會黑嗎

使用(yong)(yong)大(da)(da)量的藍(lan)莓(mei)干，可(ke)能(neng)會出現大(da)(da)便(bian)變黑的情況，大(da)(da)便(bian)變黑是因為藍(lan)莓(mei)干中的色(se)素所導致的。如(ru)果(guo)沒有腹(fu)痛和腹(fu)瀉一般不用(yong)(yong)擔心(xin)，因為食(shi)物在體內代謝完成后，大(da)(da)便(bian)的顏色(se)自(zi)行(xing)好轉。

同時需要注意，服用鐵質或吃動物的(de)(de)血后，大便也可(ke)能(neng)變黑，還有可(ke)能(neng)是因為腸(chang)胃出(chu)血所導致的(de)(de)，如(ru)果(guo)發現腸(chang)胃出(chu)血，可(ke)以(yi)(yi)考(kao)慮(lv)使用一些抗生素，可(ke)以(yi)(yi)起到不俗(su)的(de)(de)治療的(de)(de)效果(guo)，平時要少吃辛辣的(de)(de)食物。

二、藍莓干吃多了會怎么樣

藍莓干是由新鮮藍莓制作而成的，味道酸甜可口，作為休閑小零食，一般建議一天食用10-20粒左右就可以了，不要過量食用，那么藍莓干吃多了會怎么樣呢？

1、長胖

每(mei)100克(ke)可食部分藍莓干(gan)(gan)的熱(re)(re)量(liang)為300多大卡，屬(shu)于(yu)熱(re)(re)量(liang)偏高的食物(wu)，吃多了藍莓干(gan)(gan)容易使熱(re)(re)量(liang)堆積在體內，進而(er)引(yin)|起身體肥胖。

2、易上火

藍莓干是一種(zhong)熱量偏高的(de)食物(wu)，吃多了還(huan)容易上火，造成身體的(de)不適。

3、易長齲齒

藍莓干中的(de)糖分含量豐富，吃多了藍莓干又沒有(you)及時刷牙的(de)話，容易使(shi)糖分蘸附在牙齒(chi)上，長齲齒(chi)的(de)可能性會(hui)比較大。

4、消化不良

過量食用藍莓干容(rong)易使食物堆積在腸道內，增加腸道的負(fu)擔，不利(li)于食物的消化(hua)吸收，容(rong)易出現消化(hua)不良(liang)的情況。