一、吃藍莓干大便會黑嗎

使用(yong)大量的(de)藍(lan)莓(mei)干(gan)(gan)，可(ke)能會出現(xian)大便變(bian)黑(hei)的(de)情況，大便變(bian)黑(hei)是因為藍(lan)莓(mei)干(gan)(gan)中的(de)色素(su)所(suo)導致(zhi)的(de)。如(ru)果沒有腹(fu)痛和腹(fu)瀉一(yi)般不用(yong)擔(dan)心，因為食物在體內(nei)代謝(xie)完(wan)成后，大便的(de)顏色自行好轉(zhuan)。

同時(shi)需要(yao)注意，服用鐵質或吃動物的(de)血(xue)后，大便(bian)也可(ke)能變(bian)黑(hei)，還(huan)有可(ke)能是因(yin)為腸胃(wei)出血(xue)所導致的(de)，如(ru)果發現腸胃(wei)出血(xue)，可(ke)以考慮使用一些抗生素(su)，可(ke)以起(qi)到不俗的(de)治療的(de)效(xiao)果，平時(shi)要(yao)少(shao)吃辛辣的(de)食(shi)物。

二、藍莓干吃多了會怎么樣

藍莓干是由新鮮藍莓制作而成的，味道酸甜可口，作為休閑小零食，一般建議一天食用10-20粒左右就可以了，不要過量食用，那么藍莓干吃多了會怎么樣呢？

1、長胖

每100克(ke)可食(shi)部分(fen)藍莓(mei)干的熱(re)量為300多(duo)大(da)卡，屬于熱(re)量偏高的食(shi)物(wu)，吃多(duo)了(le)藍莓(mei)干容易使(shi)熱(re)量堆積在體內，進而(er)引|起身體肥胖。

2、易上火

藍莓(mei)干是一種(zhong)熱量偏高的(de)食(shi)物，吃多了還(huan)容易上火(huo)，造成身體的(de)不(bu)適。

3、易長齲齒

藍(lan)莓干(gan)中的(de)糖(tang)分含量(liang)豐富，吃多(duo)了藍(lan)莓干(gan)又沒有及時(shi)刷牙(ya)(ya)的(de)話，容易使糖(tang)分蘸附(fu)在(zai)牙(ya)(ya)齒(chi)(chi)上，長齲齒(chi)(chi)的(de)可能性會比較大。

4、消化不良

過量食用藍莓干容(rong)易使(shi)食物(wu)(wu)堆積(ji)在腸道(dao)內，增加腸道(dao)的負擔(dan)，不(bu)利于食物(wu)(wu)的消化(hua)吸收，容(rong)易出現消化(hua)不(bu)良的情況。