瑜伽墊是戶外瑜伽的基本裝備，用于提供一個舒適的練習場地。選擇具有良好緩沖性和防滑性的瑜伽墊能夠提供穩定的支撐，引導練習更科學、精準的瑜伽體式，還能夠有效阻隔地面寒氣。瑜伽墊有很多材質，其中PVC瑜伽墊是應用最廣的類型，適合瑜伽入門，TPE瑜伽墊是最高檔用品，適合專業瑜伽練習。

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瑜伽服是指練(lian)習瑜(yu)(yu)伽(jia)時(shi)所穿的(de)衣服(fu)(fu)(fu)。雖然現在市面(mian)上可選擇(ze)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)服(fu)(fu)(fu)款(kuan)式越來越多，但(dan)款(kuan)式簡潔、大方、沒(mei)有(you)束縛感(gan)(gan)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)服(fu)(fu)(fu)才(cai)是優選。選擇(ze)透氣、舒適(shi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)服(fu)(fu)(fu)能夠提供良(liang)好(hao)的(de)運動體驗，讓您在戶外瑜(yu)(yu)伽(jia)時(shi)感(gan)(gan)到更加的(de)舒適(shi)自在。優質的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)服(fu)(fu)(fu)具有(you)吸濕排汗(han)的(de)功能，有(you)利于(yu)幫助保持身體干(gan)爽，但(dan)是價(jia)格可能也會(hui)相對較貴。

瑜伽服品牌推薦：Lululemon、哈他瑜伽、LORNA JANE 【瑜伽服十大品牌>>】

到戶外進行瑜伽鍛煉需要攜帶很多物品，可以考慮攜帶一個容量大一點的健身包，以方便收納瑜伽墊、瑜伽服和(he)其他必備用品。對于健(jian)身(shen)包(bao)的(de)選擇首先要考慮的(de)是容量，太小(xiao)的(de)包(bao)可能裝不下其他瑜伽物品，過(guo)大的(de)包(bao)包(bao)背到戶外(wai)有可能成(cheng)為(wei)累(lei)贅，所以大小(xiao)適中，材(cai)質耐用的(de)健(jian)身(shen)包(bao)最合適了。

瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)磚對于(yu)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)初學(xue)者來(lai)說是非常友(you)好的，它是幫助身體保持平衡和正確(que)姿(zi)勢(shi)的重要輔(fu)助工具(ju)，還可(ke)以用于(yu)提升(sheng)柔韌性、加強肌肉力量。借助瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)磚，初學(xue)者也能很(hen)快掌握瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)練(lian)習的精髓。Maigoo建議在選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)磚頭(tou)的時(shi)候(hou)，要注意(yi)其材質和尺寸(cun)，材質優質、大小適中的即(ji)可(ke)。

彈力帶也被叫(jiao)做彈力圈，輕便易攜帶(dai)，是用來進行(xing)身體拉伸和(he)力量訓(xun)練的有效(xiao)工具(ju)，非常(chang)適合于戶(hu)外瑜伽(jia)的輔(fu)助(zhu)鍛煉(lian)。在瑜伽(jia)練習(xi)(xi)中(zhong)，可以使用彈力帶(dai)輔(fu)助(zhu)完成打開韌帶(dai)，輔(fu)助(zhu)舒(shu)展手臂或全身肌肉，穩(wen)定(ding)姿勢及控制(zhi)伸展距(ju)離。Maigoo小(xiao)編提(ti)醒(xing)，練習(xi)(xi)的過程(cheng)中(zhong)要量力而(er)行(xing)，注意不要拉傷韌帶(dai)或者肌肉。

彈力帶品牌推薦：Decathlon迪卡依、Keep、JOINFIT 【彈力帶十大品牌>>】

播放音樂對于提高瑜伽訓練的效率是非常有用的，舒緩的音樂有利于練習瑜伽的人身心逐步放松、排除雜念、自然呼吸，達到自由臆想的美妙境界。在戶外練習瑜伽，也不能少了音樂的陪伴，可以帶一個小巧的藍牙音響，面(mian)對自然(ran)，聽著優美(mei)的音樂，更(geng)能營造(zao)舒適的瑜伽氛圍(wei)。

藍牙音響品牌推薦：JBL、哈曼卡頓、H armankardonBose博士 【藍牙音箱十大品牌>>】

在戶外瑜伽時保持水分補充是非常重要的。選擇一款保溫性能好的杯子，能夠較長時間保持飲水的溫度，在練完瑜伽后喝一杯溫水會讓自己倍感舒適，還有利于保持身體的水分平衡。Maigoo小編建議選擇高質量的保溫杯，因(yin)為劣質保(bao)溫(wen)杯不僅使用(yong)壽(shou)命(ming)短，還(huan)有可能會產生有害物質，不利于身體的(de)健(jian)康。

保溫杯品牌推薦：THERMOS膳魔師、富光FUGUANG、哈爾斯HAERS 【保溫杯十大品牌>>】

戶外瑜伽往往會暴露在陽光下，因此選擇一款適合戶外活動的防曬霜是必不可少的。防曬霜能(neng)(neng)夠有效(xiao)(xiao)保護皮膚(fu)免受紫外線的(de)傷害，預防(fang)(fang)曬(shai)(shai)(shai)傷、曬(shai)(shai)(shai)黑和皮膚(fu)老化。想要防(fang)(fang)曬(shai)(shai)(shai)效(xiao)(xiao)果(guo)好(hao)一(yi)(yi)點的(de)可(ke)以選(xuan)擇PA值高一(yi)(yi)點的(de)，PA數值越高，防(fang)(fang)護效(xiao)(xiao)果(guo)越好(hao)；因為戶外練(lian)習瑜伽可(ke)能(neng)(neng)會出汗(han)，所以選(xuan)擇防(fang)(fang)水效(xiao)(xiao)果(guo)好(hao)的(de)防(fang)(fang)曬(shai)(shai)(shai)霜也很關鍵。

防曬霜品牌推薦：ANESSA安熱沙、SHISEIDO資生堂、L'OREAL巴黎歐萊雅 【防曬霜十大品牌>>】

速(su)(su)(su)(su)干(gan)(gan)毛(mao)(mao)巾(jin)具有吸水性(xing)好、快速(su)(su)(su)(su)干(gan)(gan)燥的特點，比普通毛(mao)(mao)巾(jin)干(gan)(gan)的速(su)(su)(su)(su)度要快很多。速(su)(su)(su)(su)干(gan)(gan)毛(mao)(mao)巾(jin)深受運動愛好者(zhe)的喜歡，因為它(ta)不僅纖薄易于攜(xie)帶，濕水后能迅速(su)(su)(su)(su)干(gan)(gan)燥，不易造成細(xi)菌滋生(sheng)，也不會(hui)產生(sheng)異味(wei)。在戶外瑜伽后，您(nin)可(ke)能會(hui)出汗(han)，所以準備一條速(su)(su)(su)(su)干(gan)(gan)毛(mao)(mao)巾(jin)是很實用的，方便(bian)您(nin)在練習后擦拭汗(han)水。

在戶外練習瑜伽，如果出汗后想要清洗一下面部或者手部，但又不能夠隨時隨地找到水怎么辦？那就提前準備好一些濕巾吧，想要個人面部、手部護理(li)清潔的時(shi)候拿(na)出濕巾來擦，擦完就(jiu)可(ke)以(yi)直接丟(diu)棄，非常方便(bian)。消毒濕巾還具有殺菌的作用，既可(ke)以(yi)清潔也可(ke)以(yi)殺菌。

濕巾品牌推薦：維達Vinda、心相印、清風 【濕紙巾十大品牌>>】