鈣果是什么水果

鈣果(guo)一般指歐李，薔薇科櫻屬落葉(xie)灌木植(zhi)物，高1.5米(mi)。樹(shu)皮灰褐色(se)(se)(se)，小枝被柔毛；葉(xie)互生(sheng)長圓(yuan)形或橢圓(yuan)狀披針形；花(hua)(hua)與葉(xie)同(tong)時(shi)開放，單生(sheng)或并生(sheng)，花(hua)(hua)瓣白色(se)(se)(se)或粉紅(hong)(hong)色(se)(se)(se)；核果近球(qiu)形，熟時(shi)鮮紅(hong)(hong)色(se)(se)(se)或橘黃(huang)色(se)(se)(se)。花(hua)(hua)期4-5月，果期(qi)7-8月(yue)。

鈣果原產于(yu)中國，分(fen)布在河北、遼寧、吉林、黑龍江(jiang)、內蒙(meng)古、河南、山東、江(jiang)蘇、四川等地，在歐(ou)洲、北美(mei)、南非(fei)也被廣泛栽培。常生于(yu)向陽(yang)山坡(po)、石隙及路旁灌(guan)木叢，主要繁(fan)殖方式為播(bo)種或分(fen)株(zhu)繁(fan)殖。

鈣果是從野生植物培育而來的，營養價值非常好，口感跟李子很像，同時(shi)也有點像櫻桃，果肉多(duo)(duo)果核小，汁多(duo)(duo)酸甜，不同品(pin)種口感略有差異。現在經過人工(gong)培育出來的(de)鈣果，有的(de)是(shi)比較甜的(de)，也有的(de)是(shi)非常(chang)酸的(de)，各(ge)有特色(se)。

歐李的功效與作用

1、補充營養

歐李(li)果(guo)實有(you)紅色、黃色、紫色，果(guo)味鮮美可(ke)口(kou)，是一種營養價值比(bi)較高的水果(guo)，其中含有(you)蛋白質(zhi)、維生(sheng)素C、B族維生素(su)、鐵、鈣等物質(zhi)，食(shi)用能(neng)夠補充人體所需的(de)營養(yang)，為身體日常活動提(ti)供(gong)一(yi)定(ding)的(de)能(neng)量(liang)。

2、潤腸通便

歐李(li)中(zhong)含有纖維素以(yi)及(ji)水分，食用可以(yi)促(cu)進胃腸道蠕動，使(shi)腸道潤滑，利于糞便(bian)排(pai)出，適量攝入能夠幫助改(gai)善便(bian)秘。

3、改善皮膚

歐(ou)李(li)中含(han)有(you)多種維生(sheng)素，具有(you)抗氧化作用，食(shi)用可(ke)以調節皮膚(fu)的脂(zhi)質(zhi)代謝，防止色(se)素沉著，使(shi)皮膚(fu)變得光滑、有(you)彈性。

4、補鈣

歐李中含(han)有豐富的鈣(gai)，而且所含(han)的鈣(gai)是天然活(huo)性鈣(gai)，容易被(bei)人體(ti)吸收，利用(yong)率(lv)高(gao)，食用(yong)能夠促進骨骼發育，增強骨骼強度(du)。

5、增強體質

歐李中(zhong)含有蛋白質、維生素等(deng)成(cheng)分，這(zhe)些物質是構成(cheng)機體(ti)免疫功能的基礎，攝入可以增強體(ti)質，幫助身(shen)體(ti)抵(di)抗病毒和細菌入侵。