一、腰果是熱性還是涼性的

腰果既不屬(shu)于涼性也不屬(shu)于熱性，而是一種中性堅果。腰果性平、味甘，口感酥脆、香氣濃郁(yu)，富含豐富的營養(yang)價值，主要成分包括脂肪、蛋白質、碳水化合(he)物、胡蘿(luo)卜素(su)以(yi)及(ji)磷、鉀、鈉、鎂等多種礦物質，適(shi)當食用可以(yi)補充人(ren)體所需(xu)的營養(yang)物質，但是若過量吃腰果可能導致身體不適(shi)。

二、吃腰果會上火嗎

正常來說食用腰果之后是不會上火的，但由于腰果的脂肪以及熱量比較高，特別是已經(jing)進(jin)行油(you)炸、炒制后(hou)的腰果，食用過量可(ke)能會會(hui)產(chan)(chan)生火(huo)氣，從(cong)而可(ke)能(neng)會(hui)導(dao)致(zhi)人體上(shang)火(huo)，產(chan)(chan)生咽喉干燥(zao)、口腔干燥(zao)等(deng)不良癥狀(zhuang)(zhuang)，所以(yi)腰(yao)(yao)果食(shi)(shi)用過量是有(you)可(ke)能(neng)會(hui)上(shang)火(huo)的(de)。易上(shang)火(huo)人群、肥胖或(huo)者有(you)減肥需求(qiu)的(de)人群，應減少食(shi)(shi)用或(huo)者避免食(shi)(shi)用。另外，腰(yao)(yao)果含有(you)多(duo)種過敏(min)(min)原，如(ru)果自(zi)身是易過敏(min)(min)體質，需要避免吃腰(yao)(yao)果，否則(ze)可(ke)能(neng)會(hui)引起過敏(min)(min)反應，導(dao)致(zhi)皮膚瘙癢、紅腫等(deng)過敏(min)(min)癥狀(zhuang)(zhuang)。

三、腰果一天吃多少合適

一般情況下建議人體一天吃10-15顆左右的腰果，用來滿足自身的營(ying)養需求即可。