一、腰果是熱性還是涼性的

腰果既不屬于涼性(xing)也不屬于熱性(xing)，而是一種中性(xing)堅(jian)果。腰果性(xing)平(ping)、味甘，口感(gan)酥脆(cui)、香氣濃郁，富(fu)含(han)豐富(fu)的營(ying)養價值，主(zhu)要成分(fen)包(bao)括脂肪、蛋白質、碳水化合物(wu)、胡蘿卜素(su)以(yi)及磷、鉀、鈉、鎂等多種礦物(wu)質，適當食用可以(yi)補充人體所需的營(ying)養物(wu)質，但是若過量吃(chi)腰果可能導致身體不適。

二、吃腰果會上火嗎

正常來說食用腰果之后是不會上火的，但由于腰果的脂肪以及熱量比較高，特別是已經(jing)進行油炸、炒制后的(de)腰果，食(shi)用過(guo)量(liang)可(ke)能會會(hui)產生火氣(qi)，從而(er)可能(neng)(neng)會(hui)導(dao)致人體上火，產生咽喉干(gan)燥、口腔(qiang)干(gan)燥等(deng)不良癥狀，所以腰(yao)果(guo)食用過(guo)(guo)量是(shi)有(you)(you)可能(neng)(neng)會(hui)上火的。易上火人群、肥胖(pang)或(huo)者(zhe)有(you)(you)減肥需求的人群，應減少食用或(huo)者(zhe)避(bi)免食用。另外，腰(yao)果(guo)含有(you)(you)多種過(guo)(guo)敏原，如果(guo)自身是(shi)易過(guo)(guo)敏體質，需要避(bi)免吃腰(yao)果(guo)，否則可能(neng)(neng)會(hui)引起過(guo)(guo)敏反(fan)應，導(dao)致皮膚瘙癢、紅腫等(deng)過(guo)(guo)敏癥狀。

三、腰果一天吃多少合適

一般情況下建議人體一天吃10-15顆左右的腰果，用來滿(man)足自(zi)身的營養(yang)需求即(ji)可。